索菲亞·羅蘭是久負盛名的意大利影星，從五十年代起，她就以自己獨特的氣質和杰出的演技，名揚天下。現在，年逾60的她，仍然被娛樂圈公認為“全球最美女人”。

李敖在《假如我是女人》中寫道：“我們每個女人都有三大敵人，第一是時間，第二是不追她的男人，第三是別的漂亮女人。其中最憎恨的莫過于時間，時間會奪走我的美麗、減少我的多情，更不可饒恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了樣，所以它是女人的第一公敵。”

現在，年過60的索菲亞·羅蘭依舊光彩照人，她是怎樣戰勝“女人的第一公敵”的呢？前不久，在巴黎舉行的國際模特小姐大賽上，擔任評委的索菲亞·羅蘭，向媒體透露了她的三大養生秘訣。

禁食排毒

每隔兩天吃一個菠蘿，因為菠蘿中所含的酶能促進新陳代謝，使身體保持苗條。每隔3個月禁食兩天，在這兩天內只吃新鮮水果，喝不含糖的果汁。這樣可以起到“清洗”消化系統、增強抵抗力的作用。

多喝水

每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯酸奶，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，并可使頭發保持光澤。

永遠樂觀

索菲亞·羅蘭每天練10分鐘啞鈴，鍛煉時打開窗戶，使空氣保持清新。鍛煉后用冷水淋浴，這樣可以使肌肉緊繃并促進胸部健美。除此之外，對未來充滿夢想，對所有新生事物充滿熱情，快樂豁達地生活也是索菲亞·羅蘭能戰勝時間的秘訣。

索菲亞·羅蘭給我們印象最深刻的是她超級惹火的身材，以及無比強烈的自信。索菲亞·羅蘭剛出道的時候，很多攝影師都認為她的鼻子太長、臀部太大。如果不整形，將是一個沒有前途的演員。

但索菲亞·羅蘭卻不為所動，她對一個要求她做整形手術的導演這樣說道：“我當然知道我的外形跟那些已經成名的女演員很難歸為一類。她們相貌出眾，五官端正，而我的臉的確毛病很多但我認為這些毛病組合在一起反而會讓我更具魅力。如果我的鼻子上有一個腫塊，我會毫不猶豫把它去除掉。但是，攝影師們認為我的鼻子太長，這是毫無道理的。我的鼻子是我的臉的主要組成部分，它使我的臉看上去更有個性。我喜歡我的鼻子和臉本來的樣子。我的臉確實有些與眾不同，但是我為什么要長得和別的明星一樣呢？至于我的臀部，不可否認，我的臀部確實有點大，但那也是我的一部分。我要保持我的本色，我不想因為別人的看法而改變自己。”

正是憑借這種無比強烈的自信，索菲亞·羅蘭打動了導演，進而打動了全世界的影迷，成為與瑪麗蓮·夢露齊名的性感明星。