如何界定衰老或亞健康老人？

1、運(yùn)動(dòng)器官

即骨骼、肌肉有無(wú)萎縮和退行性改變，運(yùn)動(dòng)如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都將使生命失去光彩。老年人上樓或爬坡時(shí)，若感到膝蓋酸痛，或是感到提腿無(wú)力，腰酸背痛，表明是髕骨軟化和骨質(zhì)疏松。由于老年人活動(dòng)少，四肢肌肉容易產(chǎn)生萎縮，腹壁肌肉張力降低，脂肪堆積，大腹便便，站起來(lái)四肢細(xì)長(zhǎng)，被戲稱為“蜘蛛人”，其實(shí)這已經(jīng)為許多疾病創(chuàng)造了條件。

2、重要內(nèi)臟器官功能

如肝、心、脾、肺、腎和消化系統(tǒng)都應(yīng)協(xié)調(diào)有致地工作，如果有任何臟器出現(xiàn)障礙，都將牽動(dòng)其他器官，引起“制肘”。老年人某一器官的疾病，都會(huì)引發(fā)健康問題乃至生命危險(xiǎn)。以高血壓為例，隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高，但由于年齡或工作繁忙，老年人往往不予重視，血脂增高，動(dòng)脈硬化，開始出現(xiàn)心腦血管供血不足的現(xiàn)象，心臟冠狀動(dòng)脈逐漸狹窄，會(huì)引起心絞痛，甚至急性心肌梗塞，發(fā)生猝死。若腦動(dòng)脈出現(xiàn)問題，則可能引發(fā)頭暈頭痛，腦血栓或腦溢血，即腦卒中，嚴(yán)重者也可發(fā)生猝死。

3、神經(jīng)系統(tǒng)、思維和智力功能

在我們的大腦中，存在著龐大的細(xì)胞集群，肩負(fù)著許許多多的功能，有著近乎無(wú)限的潛力，人類目前的聰明才智僅僅是它功能的5%，開發(fā)潛力，提高老年人的適應(yīng)能力是有基礎(chǔ)，有據(jù)可依的。老年人由于大腦供血不足，常常發(fā)生大腦皮層萎縮，反應(yīng)遲鈍，容易發(fā)生燙傷、摔跤，回答問題時(shí)語(yǔ)言斷斷續(xù)續(xù)，記憶力改變等表現(xiàn)。對(duì)往事回憶清楚，對(duì)近期的事記憶力卻明顯降低，最常見的是，不斷地尋找自己最常用的東西，如眼鏡、鑰匙等。一旦出門忘卻回家的路，便會(huì)發(fā)生老人走失，流落于荒野或他鄉(xiāng)的情況，對(duì)這樣的老就需要在衣服上縫上家庭住址、電話和子女姓名。

老年人睡眠障礙表現(xiàn)為經(jīng)常打瞌睡卻又睡不著，夜間入睡3—4小時(shí)，早晨起得很早，主要是中腦松果體萎縮，褪黑素分泌減少。褪黑素是人體生物鐘所不可或缺的內(nèi)分泌激素，用口服的方法補(bǔ)充需經(jīng)過(guò)消化道至肝臟又被分解，改用舌下含化，直接吸收進(jìn)入血液效果會(huì)更好一些。這種給藥方法成為最佳途徑，讓老年人睡眠好，有利于大腦整體保護(hù)，降低或推遲老年性癡呆的發(fā)病率，有利于提高生存質(zhì)量。

4、心理和社會(huì)適應(yīng)能力

有些老年人有時(shí)表現(xiàn)自私和貪婪，另一些人則又表現(xiàn)為對(duì)什么都無(wú)所謂，兩個(gè)極端造成老年人容易在社會(huì)和家庭中受到指責(zé)和傷害。譬如換“股票”或“金佛”之類的案件屢有發(fā)生，騙子就是利用了老年人比較簡(jiǎn)單的思維，只想到有利可圖而忘卻了陷阱。因此，不能無(wú)休止地譴責(zé)他們，而應(yīng)該看到他們內(nèi)心深處的身不由己，在不知不覺中犯下的錯(cuò)誤，這是一種病態(tài)或亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。

5、皮膚和毛發(fā)

在皮膚方面，老年人最常見的皮膚干燥，失去光澤，出現(xiàn)皺紋，老年斑、黃褐斑，白發(fā)、脫發(fā)等等。為了留住青春美好的形象，造就了一門新興的產(chǎn)業(yè)，即美容行業(yè)，成為抗衰老專業(yè)一支龐大的隊(duì)伍。由于它起自于理發(fā)業(yè)，從業(yè)人員社會(huì)地位比較低，醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)欠缺，文化素質(zhì)較差，雖然能夠迅速暴富，服務(wù)于白領(lǐng)人群，同時(shí)也為大眾消費(fèi)所不可缺，但是科技含量相對(duì)較低，整體素質(zhì)需要提高。提升中老年人群美容的科技含量勢(shì)在必行。

6、泌尿生殖系統(tǒng)

在男性，中老年人前列腺增生肥大，排尿困難已是盡人皆知的事實(shí)。性功能減退，陽(yáng)萎才是真正的難言之隱。女性對(duì)性功能受傳統(tǒng)意識(shí)影響，長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)。中國(guó)或國(guó)外性醫(yī)學(xué)研究都認(rèn)為老年人性功能并未泯滅，夫妻分床或斷絕性關(guān)系都不正常，除非一方過(guò)于年老有病。在男性突發(fā)性功能改變，伴有胡須、陰毛脫落常為睪丸腫瘤，女性發(fā)生閉經(jīng)、泌乳常為顱內(nèi)垂體瘤，都應(yīng)高度警惕。

某些老年人由于長(zhǎng)年性壓抑，發(fā)展為顯陰癥和窺陰癥，有時(shí)會(huì)因此挨打、挨罵甚至受到法律制裁，從勞動(dòng)教養(yǎng)到判刑，這是不公正的。這類病態(tài)早期也是亞健康人群，給予適當(dāng)引導(dǎo)和治療是可以康復(fù)的。

從以上所述各種表現(xiàn)，都沒有談及起始年齡，如何早期發(fā)現(xiàn)，以及預(yù)防方法，這便是抗衰老的研究范疇了。

綜合以上簡(jiǎn)略的介紹，說(shuō)明老年、衰老和老年病之間有著密切的關(guān)系，但又不可混為一談。要做健康老人，防止老年病，就必須重視衰老的表現(xiàn)，也就是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。老年人退休生活在社區(qū)，如何加強(qiáng)社區(qū)健康管理，必將成為醫(yī)學(xué)發(fā)展的重要課題。