白領保健：如何永葆青春？
2016-03-16 22:17:57 來源：360常識網
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導語：對于女性白領而言，壓力可謂是一天比一天大，可是愛美是女人的天性，在這樣的環境下，女性白領是否還能永葆青春-？
白領保健：如何永葆青春？
下面讓我們我盤點下，讓女性衰老的9大惡習以及解決方法：
1、愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2、經常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
3、吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
4、通宵上網
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
5、不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
6、表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
7、不吃垃圾食品
最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：“升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。”邁阿密的皮膚科醫生
8、不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
9、卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦
