夫妻性生活是心靈上的一次享受，也是增進夫妻感情的一種方式。那么夫妻性生活短該怎么辦？正常夫妻性生活多長時間是正常的呢？還有婚后性生活頻率應該是多少呢？跟著小編一起來你看看！

夫妻性生活時間短的原因有很多，有精神因素比如過分疲勞、心情郁悶，飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽等因素造成的；器質性因素是男性患者有包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎等疾病引起的夫妻性生活時間短。如果夫妻性生活時間段不引起注意，就會造成不良情緒的惡性循環，久而久之，也必然變成病態。

如何延長性生活時間？

1、積極治療引起性生活時間短的疾病，避免早泄的發生

2、戒煙酒，避免熬夜，學會放松自己，不要給自己那么大的壓力

3、增強體質，勤鍛煉，多做有氧運動，多吃一些壯陽的食物

4、戒經常手淫的壞習慣，做到房事有節，起居有常

5、注意婚前教育和指導。掌握一些知識，了解和掌握正常的做愛方法和做愛反應過程，不宜過度節制，因次數太少，不利于雄激素的釋放。況、性生活習慣不一樣，所以就算是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件也會不一樣。因此每次性生活的持續時間到底多長時間才是正常的，是很難有一個具體的標準的。關鍵是夫妻雙方的性感受，只要雙方都能夠得到性興奮的滿足和愉悅，就是完美的性生活。

性生活頻率

夫妻之間表達情感最幸福、最深刻的方式就是性生活，性愛過程的喜悅和內蘊能使雙方變得更為親密。一般來說，夫妻性生活的次數與年齡基本成反比，也就是說年齡越大，性生活的次數越少。大多數夫妻生活一周發生的頻率如下：

1、20歲到30歲之間：一周過性生活的頻率大概是三到五次，年輕的心態和活力能激發各種激情和動力，這個年齡階段的男女雙方能夠盡情享受性愛帶來無限的歡愉。

2、30歲到45歲之間：一周過性生活的頻率大約是三至四次。這個年齡階段的夫妻，正處于人生中的黃金時期，夫妻雙方剛好是結婚蜜戀當中，擁有無盡的性愛幻想和追求。

3、46歲到60歲之間：一周過性生活的頻率大概是兩到三次。這個階段的夫妻，感情猶如細水長流的小河，慢慢沉淀之后的寧靜和安穩，對性生活的追求更多的是心靈上的滿足。

一、正常夫妻生活時間5—15分鐘

夫妻過房事生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘，當然，每對夫妻的身體情況，房事生活習慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過夫妻生活的具體情況和環境條件等也不一樣，因此，每次夫妻生活的持續時間到底多長才合適，很難定出一個標準。

以上就是夫妻性生活時間短的全部內容， 在性事上是需要兩個人共同配合完成的，畢竟性是兩個人的事，男方有了早泄問題，女方要多加安慰，給他諒解，幫他消除緊張的心理，男方平時要保持自己的心情愉悅，不要太給自己很大壓力，夫妻雙方要了解一些性愛知識，這樣有利于你們的性生活更加和諧。