卵泡期是什么時候？卵泡期由上次月經停止日開始至卵巢排卵日止，歷時10-12天。在這一期中，此期卵泡的粒膜細胞在卵泡刺激素(FSH)和黃體生成激素(LH)的作用下產生雌激素，在雌激素的作用下，子宮內膜迅速增殖，血管增生，腺體增寬加長，但不分泌。此期末，卵巢排卵。如果卵細胞成熟后，因故未能排出，也將進入下一期。

卵泡期是什么時候

卵泡期是什么時候？卵泡期是指從月經第3天至排卵當日。排卵就是自下次月經來潮前14天左右開始;排卵日至月經來潮為黃體期，一般為14天，所以黃體期和排卵期是重合的。卵泡期按照時間不同，包括：

1、濾泡早期：月經第3-4天，新一批卵泡開始啟動。

2、濾泡中期：第9-10天左右(月經結束后幾天)，優勢卵泡出現，此時B超可看到優勢卵泡，但體積很小。

3、卵泡成熟期：第12-14天，B超可見有時卵泡明顯增大，卵泡液增多，至第15天排卵前，優勢卵泡為18mm左右。

卵泡期是安全期嗎

從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。排卵期同房比較容易懷孕，卵泡期和黃體期則是相對安全的。但是卵泡期不等同于安全期，傳統上的安全期是月經前七天和月經后八天這兩個時間段，而卵泡期是指月經周期的第3-14天，一般歷時10-10天。如果女性月經周期不規律，或排卵提前了，卵泡期同房也有懷孕可能。所以卵泡期不是絕對安全的。

促進卵泡發育的食物

谷類食物：女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對于孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對于不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

豆類食物：女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經后都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

卵泡發育不好吃什么

月經第1天：好孕湯

功效：暖宮、活血

材料：當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個

做法：1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。

2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最后湯汁夠一碗就行。

3、然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

第1天開始 到月經結束+1天：紅糖姜茶

功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。

材料：紅糖300克，姜150克

做法：

1、 準備150克姜，刮去姜皮。

2、 準備一袋紅糖，用300克。

3、 姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。

4、 然后，就開始再把姜末剁的更細小一些。然后放到碗中。

5、 然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注：因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。

6、 鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦！！！取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。

月經第5天，水魚湯

功效： 促卵泡發育

材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克

做法：

1、每次月經5天后。買一只一斤重的水魚，

2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精

3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

月經結束到排卵前： 黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆

功效： 促卵泡發育 補充雌激素

材料：黑豆47-50粒

做法：

1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

2、從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

卵泡發育不好怎么辦

如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。

對于卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。在辨證施治的基礎上，小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者，可于月經周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等)加減，而未破裂卵泡黃素化周期患者，則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品，效果較好。