孕婦真的能喝果粒酸奶嗎
每一個人對飲食的需求都是不同的，只要保證飲食的質(zhì)量才能讓我們的身體變得更加的健康，其中酸奶是我們生活中比較受歡迎的一種食物，能補充身體所需要鈣和維生素等，但是女性在懷孕之后身體會有一定的改變，一旦飲食不當就容易傷害到胎兒，下面一起了解下孕婦真的能喝果粒酸奶嗎。
孕婦真的能喝果粒酸奶嗎
果粒酸奶的功效與作用
1．酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲
2．酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質(zhì)轉(zhuǎn)變成弱堿性，而且還能產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，對人體具有保健作用
3．據(jù)墨西哥營養(yǎng)專家們說，經(jīng)常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養(yǎng)不良
4．制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加
5．在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質(zhì)疏松癥；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養(yǎng)缺乏
6．酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，又能刺激機體免疫系統(tǒng)，調(diào)動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經(jīng)常食用酸牛奶，可以增加營養(yǎng)，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。
果粒酸奶的食用禁忌
酸奶切記不要空腹喝，因空腹時飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。飲用時，最好不要加熱，因酸奶中的有效益生菌在加熱后會大量死亡，營養(yǎng)價值降低。，味道也會有所改變。牛奶量為夠你喝兩天為宜，約500毫升，做多了放置的時間過長，酸奶會變得太酸，那樣就不好喝了。容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒，這種容器密封效果好，酸奶不易變質(zhì)。做酸奶時不要放糖，吃時再放口感更好。
上面就是對孕婦真的能喝果粒酸奶嗎的介紹，通過了解之后我們知道孕婦是可以喝果粒酸奶的，但是最好不要空腹食用，同時也不要一次食用的過多，另外平時在生活中一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，經(jīng)常吃不同的食物。
