懷孕前三個(gè)月體重的變化是什么
我們大家都知道，孕婦在懷孕期間的體重都是會(huì)有所上升的。在剛剛懷孕的前三個(gè)月內(nèi)，孕婦的體重雖然變化不是很大，但是也會(huì)有變化。前三個(gè)月的體重變化值得我們?nèi)プ⒁夂陀^察，因?yàn)轶w重的變化決定著我們?cè)袐D在懷孕期間是否健康，營(yíng)養(yǎng)各方面是否均衡，下面我們就來具體的了解下體重的變化吧。
孕期體重平均增長(zhǎng)應(yīng)該在12.5Kg左右，第7個(gè)月是體重增加最快的時(shí)期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3；后半期增加總量的2/3。即孕1－12周，增加2－3Kg；孕13－28周增加4－5Kg；孕29－40周增加5－5.5Kg。
孕期體重增長(zhǎng)過快，對(duì)孕婦的危害表現(xiàn)為：增加患妊娠糖尿病的危險(xiǎn)；使妊娠紋增長(zhǎng)嚴(yán)重；行動(dòng)不便，表現(xiàn)為懶于走動(dòng)，活動(dòng)后氣喘吁吁，而孕期缺乏運(yùn)動(dòng)不利于順利分娩；肚子太大會(huì)壓迫下肢血管，影響血液循環(huán)，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張；影響產(chǎn)后身材恢復(fù)。對(duì)胎兒的危害表現(xiàn)為：造成分娩困難，易發(fā)生新生兒產(chǎn)傷；胎兒出生后，增加其成年后糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；使胎兒的脂肪細(xì)胞增長(zhǎng)速度快，增大日后肥胖的幾率。
因此建議準(zhǔn)媽媽控制一下孕期體重： 1.備一個(gè)體重測(cè)量計(jì)，定期（在相同條件下）測(cè)定體重，隨時(shí)掌握體重變化情況。 2.一日三餐有規(guī)律。吃飯細(xì)嚼慢咽，忌狼吞虎咽。否則給胃增加負(fù)擔(dān)，且不利于消化。 3.少吃零食和夜宵。特別是就寢前兩個(gè)小時(shí)吃夜宵，缺乏消耗，脂肪很容易在體內(nèi)囤積。 4.多吃綠色蔬菜。少吃油膩食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。
原來懷孕的體重是值得我們?nèi)ビ^察的，也是標(biāo)志著我們懷孕期間的健康與否。我們要在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候控制一下體重，讓我們的體重達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)才可以。最好去醫(yī)院做定期的檢查，只有這樣我們不僅自己健康，肚子里的寶寶也是非常健康的。
