孕婦晚上消化不良怎么辦呢
孕婦在日常生活中是一種比較特殊的群體，孕婦從懷孕開(kāi)始就得到了家庭，無(wú)微不至的照顧，從日常生活習(xí)慣飲食以及平時(shí)的動(dòng)作方面都得到了很好的照應(yīng)，所以孕婦在吃食物的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楸╋嫳┦常蚴巧眢w缺少了運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)讓腸胃變得降低，那么孕婦晚上不消化怎么辦呢。
少吃難消化的東西，吃飯的速度降慢，一天吃1-2口的蜜糖。
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動(dòng)。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過(guò)合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時(shí)要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因?yàn)槿魏尉穹矫娴牟涣即碳ぃ紩?huì)招致消化不良。孕婦最好多聽(tīng)音樂(lè)或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務(wù)，不僅能增進(jìn)消化，也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
許多孕婦在懷孕以后，因?yàn)闀r(shí)常感覺(jué)到饑餓，所以晚上會(huì)吃一些宵夜，可是吃宵夜對(duì)身體的傷害是比較大的，經(jīng)營(yíng)與扶貧是要保持好愉快的心情，適當(dāng)?shù)目梢远鄥⒓右恍┳约合矚g的活動(dòng)，走一走，站起活動(dòng)一下，并不會(huì)傷到胎兒，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
