孕婦睡覺手麻的原因以及解決方法
孕婦的身體健康是家人都非常關(guān)心的一個(gè)問題，因?yàn)樵袐D一旦出現(xiàn)了這樣那樣的問題，那么不但影響到自己的身體而且還影響到胎兒的發(fā)育，所以孕婦在日常生活中一定要護(hù)理好自己才行，孕婦有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)睡覺手麻的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е碌哪?，我們又該如何?lái)處理這種癥狀呢？
1、孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血虛，因此孕婦應(yīng)多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西。孕婦補(bǔ)血可吃一些含鐵、補(bǔ)血的食物，以達(dá)到養(yǎng)血的目的。
2、孕婦手麻與缺乏鈣質(zhì)有關(guān)，因此首先應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，孕婦如何補(bǔ)鈣好呢？可從日常飲食和保健品方面入手。
3、孕婦要讓日常姿勢(shì)保持在有「靠背」的狀況，不論坐著的時(shí)候或者站著的時(shí)候，都要讓背部有適當(dāng)?shù)闹?，才能使身體不用過(guò)度使力就能維持平衡，也能減少腰背用力造成的手腳酸麻的情況。
4、懷孕后期不宜穿著高跟鞋，以免重心不穩(wěn)，除了要預(yù)防跌倒之外，還要小心肌肉用力不佳，手腳容易酸麻。
5、睡前將手腳抬高，用個(gè)小枕頭墊在手腕還有腳踝處，可改善血液回流不順暢的問題。
6、在大腿、小腿處、還有肩膀等處，做局部的熱敷，可改善酸麻的現(xiàn)象。
7、每天花點(diǎn)時(shí)間，多多按摩酸麻的部位。
8、很多孕婦常常在早晨起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)手指發(fā)麻，無(wú)法動(dòng)彈，此時(shí)只要張開雙手，作張拳、閉拳的動(dòng)作，即能恢復(fù)。有可能是晚上睡覺時(shí)，翻動(dòng)次數(shù)太少，壓迫到手腳的神經(jīng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不好
9、可自行加強(qiáng)手部力量運(yùn)動(dòng)，如有節(jié)奏的伸展、握拳；或是雙手十指交叉，收緊、放松；或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。
在上面的文章里面我們介紹到孕婦應(yīng)該得到最好的護(hù)理，一旦孕婦出現(xiàn)問題，不但影響到自己而且還會(huì)影響到胎兒，上文介紹了孕婦常見的一種癥狀，那就是睡覺手麻，上文詳細(xì)介紹了原因以及解決的方法。
