孕婦高血脂應該怎么辦
孕婦的身體健康是家人非常關注的一個問題，我們知道孕婦的身體健康不但影響到自己而且還會影響到胎兒的發育，所以孕婦應該在日常生活中得到最好的護理才行，孕婦在孕期容易出現高血脂的癥狀，那么孕婦高血脂我們應該如何來調理呢，一起看看下文關于孕婦高血脂調理的詳細介紹。
由于在孕期由于激素的改變等原因的影響，孕婦高血脂是很常見的事，尤其是妊娠后期，更是容易出現高血脂。那么孕婦高血脂怎么辦呢？
孕婦高血脂怎么辦？合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱為內生性類脂。加上一般在孕期，飲食量都會增加。所以控制飲食對高脂血癥的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。多吃芹菜，洋蔥，絲瓜，等高纖維 降血脂的東西，吃東西盡量清淡為主，不要吃帶殼的東西，蝦，螃蟹、核桃等，肉類可以吃瘦肉，但不要和肥肉一起煮。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度，不宜采用饑餓療法，過度的饑餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。上海遠大心胸醫院心血管內科倪幼方
孕婦高血脂怎么辦？提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。提倡適量喝喝綠茶。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。尤其是孕婦更不能過度飲茶。
孕婦高血脂怎么辦？適當運動：運動是預防血脂過高的重要措施之一。雖然，在孕期不宜做劇烈的運動，但適當的運動強度不大的運動，比如散步，瑜伽等還是很有必要的。
在上面的文章里面我們介紹了孕婦容易出現的一種癥狀，那就是高血脂了。孕婦一旦出現了高血脂，就應該注意自己的飲食并且要多做一些簡單的運動，例如散步和瑜伽。
