螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎？哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。

哺乳可以吃螃蟹嗎

螃蟹是很多人的最愛，正常人可以盡情享受，一飽口腹之快。但是哺乳期的孕婦最好少吃或不吃，這是因?yàn)轶π分泻卸喾N蛋白質(zhì)和嘌呤堿，食用極易導(dǎo)致孩子過(guò)敏的現(xiàn)象發(fā)生。

育嬰方面的專家介紹，螃蟹在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，屬于發(fā)物，同時(shí)螃蟹還是高蛋白食物，容易引起蛋白過(guò)敏。生活中有母親吃了螃蟹，導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)腹瀉或濕疹的情況，需要引起各種媽媽的重視。一旦母親吃了螃蟹，孩子濕疹加重或者腹瀉，就要馬上停止食用螃蟹，甚至說(shuō)媽媽先“忍住饞”，在哺乳期間最好不要食用螃蟹。

對(duì)于正在哺乳中的人來(lái)說(shuō)，一定要多留心自己的飲食，少吃魚、蝦、蟹等含蛋白質(zhì)高的水產(chǎn)類食物，以及辛、酸、辣等調(diào)味品。

如果寶寶采取的是牛奶喂養(yǎng)的方法，平時(shí)都要注意，可延長(zhǎng)牛乳的煮沸時(shí)間，以利蛋白質(zhì)變性，減輕致敏作用。

哺乳期吃螃蟹的危害

螃蟹肥美，作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮深受食客的喜愛。螃蟹中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和碘，但螃蟹性寒，且有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，如果孩子服用的話，容易導(dǎo)致腹瀉或過(guò)敏的情況出現(xiàn)。同理，如果是正處在哺乳期的婦女食用，也可能在哺育孩子的時(shí)候，使孩子出現(xiàn)拉肚子或過(guò)敏的情況。

此外，螃蟹中還可能存在寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些因素使我們不能愉快地食用螃蟹。除了上述提到的危害，吃螃蟹后還需注意，一定要避免再吃寒涼的食品，這樣會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)進(jìn)而引起腹瀉，諸如黃瓜、花生、柿子等，也不要和螃蟹一同食用。

哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，最好還是多忌口，千萬(wàn)不能因?yàn)樨澇远寣殞毶?。畢竟有什么能比寶寶的健康更重要呢？孩子一但發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象或頻繁的腹瀉，后果會(huì)很嚴(yán)重的。

哺乳期不能吃哪些海鮮

哺乳期的媽媽之所以要忌口，是因?yàn)槟阁w在攝入某些物質(zhì)之后，有可能在哺乳的過(guò)程中傳給寶寶，進(jìn)而使寶寶產(chǎn)生不適的情況發(fā)生。例如海鮮螃蟹，寶寶的腸胃系統(tǒng)還未發(fā)育完全，不能食用寒性及極富高蛋白的食物。哺乳期媽媽如果經(jīng)常吃海鮮，就會(huì)影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。更糟的是，某些癥狀可能會(huì)隱藏到孩子7歲，或者14歲之后才出現(xiàn)，到時(shí)候再治療就糟糕了。因此，哺乳期的婦女最好不要什么海鮮都嘗試。

如果媽媽們真的很想吃海鮮，建議每周最多1—2次，每次攝入100克以下即可，而且要避免吃金槍魚、劍魚等一些含汞量高的海魚。

哺乳期吃螃蟹應(yīng)該怎么做

有醫(yī)生建議，哺乳期的婦女不能吃辛辣、生冷、油膩和海鮮實(shí)物，此外，含糖量和含鹽分高的食物也最好少使用。雖然哺乳期的媽媽也可以吃螃蟹，但是很容易誘發(fā)寶寶皮膚過(guò)敏、濕疹甚至自身免疫系統(tǒng)疾患的情況出現(xiàn)，因此，哺乳期媽媽最好少吃螃蟹。

吃螃蟹的時(shí)候，要注意，不能與柿子、梨、花生、香瓜、西紅柿、紅薯、南瓜和蜂蜜等食物一起食用，可能會(huì)引發(fā)食物中毒的危險(xiǎn)；吃完螃蟹后，就算是很少的攝入量，也不能喝茶、吃冷飲等，極容易損傷腸胃，引發(fā)腹瀉的危險(xiǎn)，對(duì)媽媽和寶寶的健康都極其不利。

哺乳期的飲食要注意哪些

哺乳期的飲食關(guān)系到寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入是否充足，因此對(duì)孩子的喂養(yǎng)很重要，也因此，正處在哺乳期的新媽媽，飲食千萬(wàn)不能隨意了了。哺乳期的母親首先要保證飲食中擁有足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，例如母乳中含有的大量的鈣質(zhì)能使寶寶快速成長(zhǎng)，那么媽媽就要多攝取一些含鈣質(zhì)的物質(zhì)，平時(shí)多吃乳制品，多喝牛奶等。

另外，哺乳期的媽媽一定要保證營(yíng)養(yǎng)充足，這是保證正常乳汁分泌的基礎(chǔ)。可以多攝入牛奶、雞蛋、蔬菜和水果等，還可以多準(zhǔn)備一些湯水，例如鮮魚湯、雞湯等，這些對(duì)媽媽都能起到催乳的作用。

需要提醒的是，媽媽最好不要服用藥品和酒精，這些物質(zhì)會(huì)進(jìn)入到血液當(dāng)中，并通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。需要避免的食物還有辛辣的東西、高熱量的食物及咖啡因等，這些有可能會(huì)寶寶拉肚子或脹氣的情況出現(xiàn)。