乳房對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)可以說(shuō)就是一個(gè)體現(xiàn)一個(gè)女人美麗的特有標(biāo)志，如何呵護(hù)自己的乳房更是很多女性朋友所關(guān)注的話題。但是有很多女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)自己的乳房下垂的癥狀，那么這種情況孕婦們應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？接下來(lái)就請(qǐng)權(quán)威專(zhuān)家為大家?guī)?lái)預(yù)防胸部下垂的方法吧。

如何過(guò)招

* 鍛煉：如果你有在健身房的經(jīng)歷，可以發(fā)現(xiàn)，許多豆芽菜似的男人鍛煉后變得和施瓦辛格一樣強(qiáng)壯。胸肌就像上了發(fā)條一樣緊繃繃。那么通過(guò)鍛煉，我們的胸部可以得到怎樣的改變呢？會(huì)不會(huì)變成肌肉而不再柔軟？我們的胸部脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分確實(shí)轉(zhuǎn)化成了肌肉，但胸部線條會(huì)隨之變得更美。

為了防止過(guò)多地練習(xí)導(dǎo)致圍度縮小，對(duì)乳房的器械練習(xí)不能過(guò)量。雙側(cè)的乳房肌肉組織各分為五組：上束、中束、下束、內(nèi)束、外束，鍛煉后對(duì)胸部起的作用分別是拉高胸線、使胸部結(jié)實(shí)、防止下垂、加深乳溝、向內(nèi)收緊。在健身房教練會(huì)根據(jù)你的情況分重點(diǎn)地鍛煉。

2、內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素低下，激素分泌不平衡。

內(nèi)分泌問(wèn)題可以導(dǎo)致女性身體各方面的不適現(xiàn)象，甚至情緒也會(huì)受到波及，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌就像是體內(nèi)一把無(wú)形的手術(shù)刀，讓你悄無(wú)聲息地變美麗。

如何過(guò)招

* 中藥豐胸：中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育，乳房發(fā)育不良，多因肝腎之虛所致。中醫(yī)豐胸從補(bǔ)肝益腎入手，調(diào)節(jié)肌體內(nèi)分泌，使雌性激素分泌增加，促進(jìn)乳房二次發(fā)育。從中藥分類(lèi)來(lái)講，豐胸藥屬補(bǔ)益類(lèi)藥品，醫(yī)生會(huì)合理根據(jù)各人的不同情況對(duì)癥用藥。所以在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠，調(diào)節(jié)月經(jīng)，延緩衰老。現(xiàn)在正規(guī)大藥房也有豐胸中成藥售賣(mài)，不妨先去看一看。

* 愛(ài)情療法：沒(méi)什么比墜入愛(ài)河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML讓你的胸部從內(nèi)到外都運(yùn)動(dòng)了起來(lái)，最天然有效且無(wú)毒副作用的方法非它莫屬。

3、乳腺細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力低下

如何過(guò)招

* 針灸豐胸：針灸起源于祖國(guó)古老中醫(yī)理論，能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到豐胸功效。

4、發(fā)育時(shí)期因營(yíng)養(yǎng)不良或藥物服用不當(dāng)影響乳房的正常發(fā)育

如何過(guò)招

* 吃出漂亮：青春期是女性塑造身形的關(guān)鍵時(shí)期，如果那時(shí)減肥、挑食便容易造成乳房發(fā)育不良。在20歲后，想豐胸同時(shí)保持身材就要特別注意量的掌握了。你吃的花樣越多，比例越均衡越有好處。

5、不穿內(nèi)衣或內(nèi)衣穿著不當(dāng)

許多朋友在內(nèi)衣的選擇上都存在著錯(cuò)誤，希望你從今天起好好審視自己的身體，為它找到最合適的內(nèi)衣。

如何過(guò)招

* 依靠按摩：配合專(zhuān)業(yè)美胸產(chǎn)品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補(bǔ)充胸部缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

1）自己動(dòng)手，側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20次后，換右手按摩左乳房20次。

2）專(zhuān)業(yè)按摩：美容院里的美胸療程因?yàn)榕浜嫌袃x器及專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品，所以效果更好。如果你很懶，有經(jīng)濟(jì)實(shí)力和足夠的時(shí)間，選這里就對(duì)了。

以上就是為大家?guī)?lái)的如何預(yù)防產(chǎn)后胸部下垂的方法了，看了以上文章之后相信大家也都知道在產(chǎn)后可以怎么做了，這樣就能保證生完寶寶之后身材還是會(huì)像以前一樣好哦。