女性生產之后對身體的傷害是非常大的，然而在哺乳期媽媽又要提供給寶寶母乳喂養，然而身體的營養流失就特別多，其中就會導致母乳媽媽們缺鈣，從而會導致各種各樣的問題出現，其中哺乳期牙齒松動就是最常見的一種現象，這對女性的正常生活有著一定的影響，所以我們一定要及時的進行調整，那么在哺乳期又不能盲目的使用藥物，因為會對寶寶造成一定的影響，下面一起了解一下哺乳期牙齒松動怎么辦。

于剛生完寶寶的媽媽來說，發生鈣流失而出現骨質疏松的風險非常大。“產后女性一般會丟失8%-10% 的鈣含量，哺乳期婦女一年可丟失7%-10%的骨量，容易發生骨質疏松癥。哺乳期的婦女要將體內的鈣轉移到嬰兒身上，鈣的需求量增大；而嬰兒所需的鈣則從母親的儲備中獲取。”

在哺乳期，每100ml母乳中含有34mg鈣，乳汁分泌越多，消耗鈣量越大，每天以1000ml乳汁計，母體通過哺乳要丟失340mg鈣。在整個哺乳期，不論乳母飲食中鈣量是否充足，乳汁中鈣的含量都比較穩定。如果飲食中鈣供應不足，母體就要動用自身骨骼組織中的鈣來維持乳汁中鈣的穩定。有營養學家做過乳母體內鈣代謝研究，發現所有的乳母均要動用骨骼中的鈣來補充乳汁中的鈣含量。

牙齒松動與“月子里刷牙”沒關系

孕期媽媽生產后，發現本來整齊漂亮的牙齒松動了。這是為什么呢？老傳統說“產后刷牙傷了原牙，才會牙齒松動”，其實這種說法并不科學，醫生說，這主要是缺鈣。產后的媽媽缺鈣不僅牙齒容易松動，還更容易得骨質疏松，甚至會直接危害下一代人的健康。

侯大夫說，產后特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200mg鈣，使分泌的每升乳汁中含有300mg以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。

可哺乳媽媽在產后體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。

缺鈣還可能導致乳汁少

有些媽媽產后乳汁不足，主要是營養不良和內分泌功能不協調所致。

“鈣是體內多種酶的激活劑，如果缺鈣，則有可能使乳汁分泌減少，含鈣量低，影響嬰兒骨骼進一步發育，并且還將繼續損害乳母骨骼的健康。”侯大夫說，這時如不補充足量的鈣，就會引起腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動等“月子病”，甚至發生骨折；還會導致嬰兒發生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。

有的孕婦生產后就停止補鈣，這也不對。因為母乳含鈣雖然比牛奶與奶粉少，但卻更容易被寶貝吸收。哺乳期間，母體內仍需補充大量的鈣，以償還給予寶貝的“鈣債”，所以哺乳期仍需比平時多補鈣，來不得半點馬虎。

哺乳期牙齒松動怎么辦

飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補充2g鈣和等量的維生素D，含鈣和VD高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。

少吃不利于鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。

上面就是對哺乳期牙齒松動怎么辦的介紹，通過了解之后我們知道引起這一現象的原因也是多種多樣的，所以媽媽們在遇到這樣的癥狀時，一定要及時的咨詢醫生，在醫生的指導下進行調整，另外飲食上也要注意營養的均衡，多進行補鈣可以多喝些骨頭湯等食物。