冬天坐月子需要注意什么
2017-03-03 12:00:12 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:冬天新媽媽做月子時候有很多要注意的東西,比如在衣物上,新媽媽的衣服要寬松,保暖,容易哺乳。由于這時候的體液要排除,應(yīng)經(jīng)常的洗澡,勤
冬天新媽媽做月子時候有很多要注意的東西,比如在衣物上,新媽媽的衣服要寬松,保暖,容易哺乳。由于這時候的體液要排除,應(yīng)經(jīng)常的洗澡,勤換衣物,保持清潔。月子期間洗澡要注意保暖,盡量的淋浴。室內(nèi)環(huán)境不宜忽冷忽熱,沒有暖氣的南方,可以使用空調(diào)等設(shè)備保持屋里的氣溫適宜,同時保濕也很重要,可在房間里放置一盆水用來保濕。飲食上補充營養(yǎng)的同時,也要多補充鈣質(zhì),因為新媽媽哺乳,每天需要大量的鈣質(zhì),而在飲食中注意補鈣是非常安全可靠的辦法。
1.洗漱用溫水
由于坐月子的時候最好是要避開涼水的,特別是到冬天的時候。所以冬天在洗漱的時候,產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該用溫水來進(jìn)行。
2.被子別太厚
不少人認(rèn)為,冬天坐月子的時候,蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼,留下月子病。但是小編要說的是,即便是在寒冷的冬天蓋的被子也不能太厚,而且還要比懷孕后期的時候還要薄一些,這樣才能避免產(chǎn)褥熱。此外,給產(chǎn)婦蓋的被子最好是要選擇棉質(zhì)或者是麻質(zhì)等比較輕柔透氣的產(chǎn)品。
產(chǎn)后新媽媽身體較為虛弱,各個器官也需要回復(fù)到原位,而且產(chǎn)后惡露也要排除干凈,因此,新媽媽不宜在月子期間整天的躺在床上,需要適當(dāng)?shù)幕顒樱箽庋h(huán)通暢,保持活力。臥床太久,會越來越疲懶,乏力,不利于產(chǎn)后恢復(fù)。
