剖腹產(chǎn)是產(chǎn)婦很正常的一個(gè)分娩方式，雖然是對(duì)產(chǎn)婦身體有一些傷口，但是剖腹產(chǎn)之后的女性一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，很多孕婦自從生完了孩子之后身材是很容易變形的，不知道剖腹產(chǎn)能練瑜伽嗎，關(guān)于瑜伽確實(shí)是能夠塑造一個(gè)人的好身材的，但是剖腹產(chǎn)之后練習(xí)瑜伽到底好不好呢？

很多寶媽媽們?cè)谄矢巩a(chǎn)后為了保持較好的身材而進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，這未必是一件好事，因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體造成不良影響。那么，剖腹產(chǎn)后多久可以練瑜伽？今天小編就和您探討一下哦。

剖腹產(chǎn)后多久可以練瑜伽

一般需要半年左右，剖腹產(chǎn)因?yàn)樾枰獣r(shí)間來愈合傷口，因此在產(chǎn)后幾個(gè)月開始逐步循序漸進(jìn)的練習(xí)瑜伽比較合理，但是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來酌情安排，最好是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。另外，要注意觀察分泌物的情況，復(fù)查子宮的恢復(fù)情況，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)供給。剖腹產(chǎn)后多久可以同房呢？理論上的同房時(shí)間為產(chǎn)褥期42天后，但醫(yī)學(xué)研究建議，最好是在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才同房。這是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)具有手術(shù)傷口，需等傷口愈合才能同房。

對(duì)于正常分娩而言，一般月子時(shí)間，也就是產(chǎn)褥期是42天，這段時(shí)間是子宮內(nèi)膜的修復(fù)期，過了產(chǎn)褥期，如果產(chǎn)婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹產(chǎn)后多久可以同房，醫(yī)學(xué)研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個(gè)月后才能同房，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)有手術(shù)傷口，傷口恢復(fù)自然需要更多的時(shí)間，要同房必須要在剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進(jìn)行。

有些人認(rèn)為，女性產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間一般2周至4周之后，惡露雖已干凈，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時(shí)的體力消耗也沒有復(fù)原，抗病力差。若過早同房，則容易導(dǎo)致感染，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。

據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后兩個(gè)月以內(nèi)，女性普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達(dá)不到性生活的和諧，還可能引起女性產(chǎn)后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù)，而女性分娩后對(duì)性生活的興趣，也要到第3個(gè)月才能明顯增加。所以，女性產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利，也應(yīng)兩個(gè)月以后再同房，剖腹產(chǎn)的最好三個(gè)月以后再同房。

剖腹產(chǎn)能練瑜伽嗎，其實(shí)瑜伽確實(shí)是一種很不錯(cuò)的健身方式，一旦剖腹產(chǎn)之后的女性朋友身材會(huì)出現(xiàn)很多的變化的，比如身材走樣了，肥胖確實(shí)是讓很多人都覺得非常的煩惱的，但是有的人說剖腹產(chǎn)之后練習(xí)瑜伽對(duì)身體是沒有好處的，其實(shí)是不對(duì)的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候練習(xí)瑜伽還是很好的。