小孩健脾養(yǎng)胃吃什么蔬菜？
有胃病，說不上是大病，但是和其他的疾病比起來是更加難以治愈的，有胃病困擾的人應(yīng)該多注意飲食，可以調(diào)養(yǎng)好胃病，預(yù)防也很關(guān)鍵，食物進(jìn)入胃里是要消化的，但是很多食物的到來讓胃的負(fù)擔(dān)加重，那么，日常生活中有哪些食物是可以健脾養(yǎng)胃的呢？現(xiàn)在就來介紹一下。
養(yǎng)胃的食物
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進(jìn)機(jī)體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護(hù)視力、有防癌抗癌的作用。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
高麗菜
富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維他命C，營養(yǎng)價值高，更重要的是，高麗菜當(dāng)中有維生素K1和維生素U，含有抗?jié)円蜃樱尚迯?fù)體內(nèi)受傷組織，可保護(hù)胃腸黏膜，經(jīng)常食用可減少胃部不適，打高麗菜汁飲用也是好方法。
地瓜
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
山藥
健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效，還能促進(jìn)食慾，胃部長期不適導(dǎo)致食慾不振的患者可多吃。
姜
促進(jìn)血液循環(huán)，可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。
秋葵
含多種營養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
有胃病的朋友可以多吃以上的食物，對胃部還是很好的，容易引起胃酸的食物不要吃，還有一些不易消化的，有胃病的朋友一定要時刻謹(jǐn)記自己的情況，改變不好的飲食習(xí)慣，不要吃冷飲，不要吃刺激性食物，不能吃豆腐，馬頭蘭。
