棗對人體的好處有哪些？
2017-06-17 13:06:50 來源：360常識網
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導語：紅棗是大家經常可以見到的，它的營養特別豐富，其功效也有很多。紅棗可以生吃，也可以煮粥，還可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同
紅棗是大家經常可以見到的，它的營養特別豐富，其功效也有很多。紅棗可以生吃，也可以煮粥，還可以和其他食材混合一起吃。它的食用方法不同，所產生的功效也是不同的。平常我們聽到的有關紅棗最多的說法就是，它是補血佳品。那么多吃紅棗還有其他什么好處呢？
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
一般，晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥。
二、駐顏祛斑、健美豐肌
每日早、晚餐后各服一次，可以補虛養血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用。
四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
五、令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少
生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。清晨煎服或泡水代茶飲。
紅棗素有補血調經的用處，此外還能夠止咳潤肺、使皮膚光滑等功效。
原來紅棗的好處有那么多，看來經常吃紅棗是有必要的，可以受益良多。紅棗的甘甜可口，平常生活中，還可以作為水果，而且女性朋友多吃可以起到很好的補血作用。既然紅棗有那么多好處，而且還可以配合很多食材來食用。
