有很多人總是經(jīng)常忙忙碌于工作，于是一日三餐總是草草了事，長此已久總會出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者貧血的癥狀，而且貧血對我們的身體會有很大的危害，而且貧血也會導(dǎo)致人們出現(xiàn)頭暈，一系列癥狀這對我們的健康是特別不利的，一定要及時的進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解一下輕度貧血的危害有哪些？

貧血是生活中很常見的疾病，大多數(shù)的人為缺鐵性貧血，如果早期時癥狀比較輕微、發(fā)病過程比較緩慢，很容易被忽視。但是，嚴(yán)重貧血對人體健康的危害很大，所以對于貧血，只要在早期發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀就應(yīng)引起重視，切勿耽誤治療時間，減少貧血的危害影響，使身體盡快康復(fù)。

輕度貧血的危害有哪些

1.貧血，會由兩方面影響到人體循環(huán)的機(jī)能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內(nèi)組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時可出現(xiàn)心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

2.貧血對身體健康的危害非常大，因為缺鐵導(dǎo)致血紅蛋白和紅細(xì)胞減少，人體組織器官需要的氧氣，是通過血液中的紅細(xì)胞攜帶運輸?shù)模裕氀獣ι眢w各個臟器的功能產(chǎn)生影響。一般來講，血氧的攜帶能力差，會使人容易出現(xiàn)疲乏、頭暈、臉色蒼白、食欲不振等情況，嚴(yán)重的話，心臟功能也會受到影響，導(dǎo)致心跳加速等問題。

3.貧血的另一種現(xiàn)象則是會使血液的黏滯性減少，也就是血液變得稀薄，回流心臟的血量增多，進(jìn)而增加了心臟的負(fù)荷，嚴(yán)重時，可能導(dǎo)致心力衰竭。而這種貧血患者的自覺癥狀，跟心臟病初期的確很相似，只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時，就會心跳氣急，頭暈昏沉，病勢一旦發(fā)作，心臟就會逐漸衰弱下來，進(jìn)而使病況惡化。

4.貧血的危害大，但也并非難治，治療缺鐵性貧血要找到病因，如是否偏食素食導(dǎo)致鐵攝入不足，或月經(jīng)失血過多，或是腸胃疾病鐵吸收不良等，各種原因都會導(dǎo)致人體內(nèi)的鐵質(zhì)不足。除了正常飲食攝入鐵質(zhì)外，可以服用貧血常用的鐵，之緣片，補(bǔ)鐵提高血紅蛋白數(shù)量，兩個月左右貧血的癥狀就會消失，同時保證自身的飲食正常和作息也對貧血身體的康復(fù)有幫助。

上面是對輕度貧血的危害有哪些的介紹，這樣我們就更能意識到問題的嚴(yán)重性，為了避免貧血的出現(xiàn)我們平時一定要多吃些有營養(yǎng)的食物，比如平時可以多吃些菠菜或者肝臟，這樣都能有效的避免貧血發(fā)生。