周一綜合癥這個(gè)名詞對(duì)許多上班族白領(lǐng)來(lái)說(shuō)并不陌生，提到周一許多人會(huì)覺得頭都大了，經(jīng)過周末兩天的休息，積攢下來(lái)的工作會(huì)在周一全部呈現(xiàn)在眼前，而距離下一次的休息又覺得很遙遠(yuǎn)，其實(shí)周一綜合癥不是一種疾病，是由于我們平時(shí)工作壓力過大導(dǎo)致的精神高度緊張，下面一起了解下周一綜合征是病嗎。

周一綜合征”最明顯的特征，就是在度過一個(gè)愉快的周末后，周一上班時(shí)，你會(huì)顯得有些賴散，精神渙散。根據(jù)專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，周一到醫(yī)院就診的病人明顯高于其他工作日的 10%～20%，其中大多數(shù)人就診的內(nèi)容是頭痛、四肢無(wú)力、血壓升高，有的人還出現(xiàn)手痛、頸痛等現(xiàn)象。 引發(fā)“周一綜合征”的主要原因是由于不少上班族雙休日為了放松自己，打亂了平常的休息時(shí)間和生活規(guī)律，有的人拼命地補(bǔ)覺，有的人瘋狂地娛樂，原有的生活作息規(guī)律打亂后沒有進(jìn)行科學(xué)、有效地調(diào)整，反而增加了勞動(dòng)強(qiáng)度，導(dǎo)致免疫力下降。等到周一上班時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)還不夠興奮，難以適應(yīng)快節(jié)奏的工作方式，所以就會(huì)表現(xiàn)為精神不佳。 人們從周一到周五，分秒必爭(zhēng)，聚精會(huì)神于工作和學(xué)習(xí)，形成了與學(xué)習(xí)和工作相適應(yīng)的“動(dòng)力定型”，把與工作和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事置之度外。輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，而且必須料理。這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。有的忙于繁雜的家務(wù)，里里外外，勞碌奔波；有的則趁雙休日玩?zhèn)€痛快，逛商店、游公園、看錄像，特別是那些牌迷和網(wǎng)蟲，更是夜以繼日；有的則是利用雙休 日走親訪友，或家人團(tuán)聚等等，不一而足。這兩天，把原來(lái)建立起來(lái)的工作與學(xué)習(xí)的“動(dòng)力定型”破壞了。待到雙休日過后的周一，必須全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，即必須重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動(dòng)力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂“周一綜合征”。

由于社會(huì)不斷的在進(jìn)步，生活節(jié)奏不斷的在加快，確實(shí)讓我們有很大的壓力，像周一綜合癥這樣的癥狀也是絕大多數(shù)上班族都有的癥狀，我們一定要及時(shí)調(diào)解，否則長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)對(duì)我們的健康又很大的影響，平時(shí)我們一定要調(diào)整心態(tài)，以樂觀愉快的心情去面對(duì)工作，不要太情緒化，盡量保持心態(tài)的平和。