膠原蛋白有什么功效多吃這些食物補充膠原蛋白

2017-07-04 20:41:00　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：人上了年紀之后，不管是肌膚還是身體都會老化，膠原蛋白就是這樣一種神奇的物質！你們知道膠原蛋白有什么功效嗎，膠原蛋白對皮膚的作用是什

人上了年紀之后，不管是肌膚還是身體都會老化，膠原蛋白就是這樣一種神奇的物質！你們知道膠原蛋白有什么功效嗎，膠原蛋白對皮膚的作用是什么呢？吃膠原蛋白有什么好處呢，趕緊來看看詳細的介紹吧！

膠原蛋白的功效和作用是什么

如果你還不知道膠原蛋白的功效與作用是什么，那么你離大媽的腳步越來越近了。平時很多女性都存在不少人的問題，而我們知道很多女性的生活其實并不規律，而我們知道這樣的生活習慣會給女性的美麗產生非常多的難題的，但是膠原蛋白能夠幫助人們解決這些美麗的難題，膠原蛋白對于女人的好處體現在四個方面，今天做一下分享。

長期熬夜，沒有得到充分睡眠的女性：休息的不規律，很容易導致內分泌失調，造成體內膠原蛋白的流失，引起皮膚粗糙、細紋、松弛和過早衰老。一天工作需要對著電腦的女性：電腦具有很強的輻射作用，長期的受到這種輻射的刺激，皮膚會長痘痘、長斑，并且會增加皮膚色素的沉積。有黑眼圈、眼袋的女性：雖說睡眠不足會導致黑眼圈的產生，但是膠原蛋白的缺失同樣會讓你出現黑眼圈，再者膠原蛋白缺乏使得皮膚細胞排列不緊密，眼部皮膚變得松弛而出現眼袋。女人常常以為自己用了什么滋潤保養品就足夠了，實際上膠原蛋白能讓皮膚保水能力更上一層樓，加強皮膚的保濕效果。去除皺紋的滋生。

肌膚干燥沒有光澤的女性：皮膚缺乏膠原蛋白會導致皮膚互動感應通道斷裂，從而使得皮膚變得干燥而沒有彈性。皮膚暗黃長斑的女性：體內膠原蛋白缺乏，不能給皮膚提供足夠的營養。長期戶外活動以及使用劣質化妝品或使用化妝品不當的女性：這些都會使得皮膚受到損傷，而過早的出現皺紋、脫皮、紅腫和毛孔粗。女人皮膚排毒，也可以依靠膠原蛋白為皮膚血管擴張，溫度上升，增加血液循環，提高毒素的排除。這樣滋生雀斑，黑痣的機會大大下降了。

27歲以上的女性：女性過了27歲以后，體內每天都會流失一定量的膠原蛋白。對美要求高，想讓自己更加美麗的女性。很多油性皮膚的女孩，堅持使用膠原蛋白可以調整皮膚油脂量，不至于痘痘肆意。皮膚也會非常光滑。膠原蛋白可以讓皮膚組織更加緊密。很多油性皮膚的女孩，堅持使用膠原蛋白可以調整皮膚油脂量，不至于痘痘肆意。皮膚也會非常光滑。膠原蛋白可以讓皮膚組織更加緊密，做素顏的基底。

膠原蛋白對人體的七大重要作用

研究表明，過了25歲后，人體組織內的膠原蛋白每年減少1.5%的量，也就是說，每十年就會減少15%的膠原蛋白。于是身體內富含膠原蛋白的結締組織便有明顯的老化現象，如皮膚、骨骼、軟骨、肌肉衰退等，當構成身體組織的膠原蛋白劣化后，身體便產生種種的問題，顯而易見的便是皮膚皺紋的產生，骨骼的疏松、關節的退化，還有臟器的衰退、血管失去彈性等等。因此在防止老化的過程中，除了減少造成老化的環境因素外，更必須補充身體合成膠原蛋白的優質原料。

具體來說，膠原蛋白對身體有哪些作用呢：

(一)皮膚功能：保護、并使肌膚具適當彈性

它與彈力纖維合力構成網狀支撐體，提供真皮層安定有力的支撐。隨著年齡的增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變濃變硬、失去彈性，當真皮層的彈性與保水度降低，皮膚便會失去彈性并變薄老化，同時可導致真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象，顯出老態。

(二)促使肌肉細胞連結并具彈性與光澤

肌肉主要是由肌纖蛋白及肌球蛋白所構成，而細胞之間是利用膠原蛋白進行黏合的，可促使肌肉細胞連結，并具彈性。另外乳房主要由結締組織和脂肪組織構成，其彈性主要依靠結締組織的承托，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白常與多醣蛋白相互交織成網狀架構，以產生一定的彈性與強度。

(三)骨骼堅硬具彈性，不致疏松脆弱

膠原蛋白含量的作用為結合鈣質與骨細胞，使鈣質不致流失。是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架軟骨、肌腱與韌帶主要成分為膠原蛋白，使得運動時筋骨可保持柔軟且具有彈性。

(四)保持血管壁的彈性與韌性

膠原蛋白是構成血管組織的重要成份，維持血管壁細胞間質的完整性與彈性，且與血管發育與生成有密切關系。

(五)保護及強化內臟功能內臟

人體主要的內臟器官及組織都含有膠原蛋白，在這些臟器表皮結構的下方是膠原蛋白，最大的功能在保護及強化臟器。

(六)使眼睛能透光，眼角膜保持透明

眼角膜主要成分蛋白質為膠原蛋白，使眼睛能透光。

(七)使毛發、指甲健康有光澤

頭發的健康關鍵在于頭發的基礎頭皮皮下組織的營養，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養供應站。表皮附屬物主要是毛發與指甲，缺乏膠原蛋白，頭發干燥分叉，指甲容易斷裂、灰暗無光澤。