現代人因為飲食不健康， 很多人都會有腸胃方面的疾病。腸胃不好的一個典型癥狀就是口臭。對于口臭，很多人會覺得特別的尷尬。快速去除口臭的方法你了解嗎？如何調理腸胃治口臭效果比較明顯呢？到底祛除口臭吃什么呢？

如何調理腸胃治口臭

腸胃不好的人伴隨口臭和體臭是常見癥狀表現之一。這是因為由于腸胃的消化功能下降，導致食物的消化和排出能力減弱，使的有害物質堆積在腸內不能及時的排出，在細菌分解發酵下，從而產生惡臭氣體。

氣體出了變成屁排出身體外，還會通過需找其他出口，如口腔，所以就產生了口臭。長期伴隨口臭會讓我們在工作和生活過程中尷尬不已。

祛除口臭的幾種食物

1、檸檬

檸檬是一種非常酸的水果，可以有效的祛除口臭，在生活中我們要多吃一些檸檬對我們的身體是非常有好處的。

檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

2、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

3、柚子

柚子也是一種非常好的水果，它的祛除口臭的能力是非常強的，那么我們要在吃飯過后要用柚子水去漱口，對我們的生活是非常有幫助的。

除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

4、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

5、酸奶

最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生。

酸奶也是一種非常好的食物，同時它還可以調節我們的腸道的菌群，使我們的口臭都到很多的改善，所以我們在生活中多喝一些酸奶。

這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

6、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

7、牛奶

牛奶進入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。

去除口臭的方法

每天堅持刷舌頭

大部分的口臭患者，口臭都主要源于舌背中、后部。舌背表面及其乳頭狀結構可容納相當數量的食物殘屑及細菌，為口臭的產生提供了豐富的資源。

研究證實，機械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項重要步驟。

清潔舌面應選擇適合的工具，最好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。

天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細菌，消除口腔異味，清新口氣;刷舌可以快速恢復味覺;刷舌會促進新鮮唾液大量分泌。

腸胃不好的癥狀

1.沒有食欲、想吐

腸胃不好的人由于消化功能的減弱，導致體內積留著過多的食物殘渣和沒有排出去的分辨，使的腸壓迫到胃部，讓其蠕動能力變慢，使食欲降低或經常想吐。

2.皮膚出現問題

由于腸胃的消化和排出能力減弱，導致很多有害物質不能及時的排出體外，讓有害物質侵入到血液中，跟隨血液進而循環全身，導致身體肌膚出現問題，如長青春痘、皮膚干燥、蠟黃、色斑等。

3.感冒、加重過敏癥狀

由于腸胃內環境的日益惡化，導致人體得不到足夠的營養支持，使得機體免疫能力下降，細菌及病毒就很容易侵入，容易感染感冒。而惡劣的場內環境會使腸粘膜變的干燥，導致過度吸收過敏蛋白質，使的人體的過敏癥狀更為嚴重。

4.脹氣、放屁

由于體內食物的堆積，讓有害細菌分解發酵，從而分解出帶有惡臭的氣體，而氣體囤積的結果就會造成下腹脹氣。而且由于腸內的食物腐敗，導致放屁時會變得很臭。

5.口臭、體臭

腸胃功能不好的人，也經常伴隨口臭、體臭等癥狀。這是因為場內的惡臭氣體變成屁排出外，還會尋求其他出口。而且如果繼續以肉為主食，口臭、體臭情形會更嚴重

6.經常腹瀉

由于腸胃吸收水分的功能下降，導致食物經消化吸收后水分含量較多，就會讓糞便過于軟而引起腹瀉。

結語：口臭困擾了很多年輕人。清新的口氣不僅僅會讓人覺得你的身體非常健康，還會讓你時刻保持在最佳狀態。在日常生活中，如果想要祛除口臭，那么只要嘗試上面所說的方法，就可以快速的祛口臭，清新口氣！