雞皮疙瘩是一種很常見的皮膚情況，誰都不希望自己會遇到這種情況，那么大家知道用什么方法可以去掉雞皮疙瘩嗎？下面我們就來通過這篇文章好好的了解一下吧，看看應該怎么去雞皮疙瘩，不然身上長滿雞皮疙瘩實在是影響形象。

雞皮疙瘩是由于受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現的類似雞皮上的小疙瘩。其實這是因為立毛肌的收縮活動引起的。雞皮疙瘩不是什么多么嚴重的事，也對身體健康沒有什么影響，但是它影響美觀，這個對于愛美的女生來說就是天大的事。

在進行有效的治療之前，我們首先應該做的就是不能隨便用手擠、抓、摳。

一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

傳統雞皮疙瘩的治療方法

治療也存在難點，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質難以改善，癥狀容易復發，四是角栓最后留下的色素沉著難以祛除。

雞皮疙瘩治療獲突破

由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

從中醫上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。

可以服用維生素A，但是直接補充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點。

注意事項

我們已經知道了雞皮膚因為缺少維生素A，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪的代謝異常有一定的作用。所以每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。

這是由于，西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。(生吃最好，非常重要的)

在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平時的生活中，發現自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發毛孔發炎感染。

怎么去雞皮疙瘩

1、滋潤皮膚

“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳，比如早潤膚乳、蘆薈特潤霜、維E尿素霜、護膚精油等。

多潤膚雞皮膚是很缺水的皮膚，一定要多潤膚，可以去藥房里買專為極干性皮膚配方的護體乳。每天洗完澡后用潤膚乳涂抹，并且不停的按摩，這樣讓水分充分的被皮膚吸收。

洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。燙水很容易去油，也會過多洗去皮膚的油脂;而當身體一離開熱水，皮膚表面的水分會立刻蒸發，同時也帶走了皮膚的水分。

這對于“雞皮膚”等問題皮膚來說都是雪上加霜“的事。可以在泡澡的時候可以滴入些玫瑰精油或小麥胚芽精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。

也可以沐浴后使用精油加以按摩，可以有效滋養皮膚，有效改善問題膚。如果有錢又有閑，去SpA享受身體的保濕護理，也是改善”雞皮膚“很好的方法。

2、溫和去角質

因為”雞皮膚“與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的。洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。

但不能每天這么猛的去角質，會令本來就很干燥的”問題皮膚“受不了，而變得更薄更干，反過來又會刺激”問題皮膚“變得更厲害。

可以適當地購買去雞皮疙瘩的精華液，很多美容店和網上都有售的，關鍵是要挑選一款人氣高的，評價高的產品。

3、不要暴力對待

一粒粒的雞皮膚、一片片的魚鱗屑，會讓人很想除之而后快，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。

所以千萬不要去抓、去撓。如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。

涂用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天內呈現晶瑩剔透。

但這只是”應急之法“，治標不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更干燥、更敏感。

1、洗澡的水溫一定要保持在40℃左右。沐浴時使用浴鹽+體膜(緩解浴鹽的摩擦力)揉搓，身體未干的時候擦上美白滋潤的體乳(或者按摩油)堅持28天可以看到效果，會變光滑，印子也會淡。

用絲瓜布、浴鹽或磨砂膏洗澡，不過不要太經，用太多傷皮膚，建議一月一次。沐浴時要搓皮，去掉多余角質，沐浴后再涂小麥胚芽油BB油或橄欖油按摩吸收，涂潤膚霜，一年四季如此。

2、一洗完澡就涂潤膚霜。用富含天然植物高效保濕產品，可以改善角質的同時，迅速滋養修復。可以涂維A酸軟膏，不過有些人可能是過敏體質，先局部試用。

3、洗完澡后，別把身體擦干，在雞皮疙瘩的地方涂上嬰兒油，然后擦干身體其他部位，最后用毛巾輕輕敷干涂過嬰兒油的部位，強生的挺好用，滿婷皂好像也不錯。

4、多吃含維生素A的食物。富含維A的食物：(維生素A只存在于動物的組織中，在蛋黃、奶、奶油、魚肝油以及動物的肝臟中含維生素A較多。)

①動物的肝臟、魚類、海產品、奶油和雞蛋等動物性食物。

②咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等。

③含β-胡蘿卜素的胡蘿卜、南瓜、莧菜、菠萊、韭菜等。

由于雞皮膚的困擾不敢穿漂亮的裙子的美眉們，看了上述方法，應該知道，其實雞皮疙瘩并不可怕，最重要的是護理和堅持，世上沒有丑女人，行動起來去除雞皮疙瘩吧。

結語：雞皮疙瘩是一種很常見的皮膚問題，經常會有人遇到這種情況，那么怎樣才能幫助自己解決掉雞皮疙瘩這種問題呢？上文中也都有給大家介紹一些相關內容，秋冬季節更容易產生雞皮疙瘩，所以一定要注意好皮膚護理，這個才是最重要的。