提起O型腿相信大家都不陌生，這是一種兩腿之間成O型縫隙的腿型，千萬(wàn)不要認(rèn)為只是普普通通的一個(gè)腿型問(wèn)題，其中蘊(yùn)含的危害很大，那么O型腿的原因是什么，O型腿的危害有哪些？以及應(yīng)該如何預(yù)防O型腿呢？來(lái)一起看看吧。>>>女人兩腿并攏縫隙大說(shuō)明什么

兩腿縫隙很大的O型腿

一、什么叫0型腿？

0型腿，俗稱(chēng)“羅圈腿”，醫(yī)學(xué)上叫做“膝內(nèi)翻”。診斷是否是O型腿，有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：即兩條腿自然伸直或站立時(shí)，如果您的踝關(guān)節(jié)能相碰，而膝關(guān)節(jié)不能并攏，即稱(chēng)作O型腿。

二、你的O型腿是什么程度？

根據(jù)常態(tài)膝距(即自然放松狀態(tài)下兩個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)之間的距離)及主動(dòng)膝距(用力伸直兩腿并緊雙膝關(guān)節(jié)后，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)之間的距離)可分為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ度。

常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距為0。

常態(tài)膝距3厘米以下，主動(dòng)膝距大于0。

常態(tài)膝距在3-5厘米。

常態(tài)膝距大于5厘米。

一般對(duì)于Ⅰ°的O型腿是不用治療的，只有Ⅱ°以上的膝內(nèi)翻才需要治療 。

三、O型腿的危害

膝關(guān)節(jié)是一個(gè)承受人體重量的關(guān)節(jié)，正常的膝關(guān)節(jié)，壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。但O型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻，身體重量就會(huì)過(guò)多的集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。

過(guò)度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。到年齡大了，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響到正常的行走活動(dòng)。

與身體上的影響相比，O型腿的人往往還因?yàn)橥庑蔚娜毕輰?dǎo)致心理障礙，不自信，缺乏激情。有的人還影響到升學(xué)和婚姻。

四、O型腿怎么辦？

得了O型腿，千萬(wàn)不要盲目相信所謂的矯正儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯形操等，因?yàn)檫@些所謂的治療措施，有時(shí)候不僅不能起到治療作用，反而會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶的松弛，給您帶來(lái)更大的煩惱。

目前，手術(shù)治療是唯一的正軌治療手段，手術(shù)效果好，不僅可以避免過(guò)早患關(guān)節(jié)炎，同時(shí)還給您美麗的雙腿。

患者術(shù)前術(shù)后X線對(duì)比，由術(shù)前的內(nèi)翻恢復(fù)正常外翻角度。

患者術(shù)前術(shù)后的體表像對(duì)比

對(duì)于Ⅱ度以上的膝內(nèi)翻建議手術(shù)治療。脛骨高位截骨+Giebel鋼板內(nèi)固定手術(shù)是治療膝內(nèi)翻的一種良好選擇，手術(shù)時(shí)間短，切口小，創(chuàng)傷小，美容皮內(nèi)縫合，外表美觀，手術(shù)花費(fèi)少。術(shù)后患者均恢復(fù)正常正常力線，重新充滿激情自信。

O型腿怎么辦

造成O型腿的原因很多，如軟骨營(yíng)養(yǎng)障礙等，但以維生素D缺乏性佝僂病為多，早期以多汗、易驚為主要癥狀，如不及時(shí)糾正，會(huì)影響骨骼發(fā)育。

正常的膝關(guān)節(jié)，壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。而O型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過(guò)多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。過(guò)度的壓力和摩擦力，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺(tái)塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。到年齡大了，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響到正常的行走活動(dòng)。

如何治療

1、O型腿的矯正方法

包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

2、手術(shù)適應(yīng)于

有骨性畸形的患者。通過(guò)手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。

嚴(yán)重的膝內(nèi)翻畸形，一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會(huì)造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術(shù)也較微創(chuàng)。

3、非手術(shù)矯正方法

其原理基本一致，都是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外翻，達(dá)到矯正目標(biāo)。非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療，見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。沒(méi)有恒心就達(dá)不到矯正目的。

4、膝內(nèi)翻矯正操

1.八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2. 鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動(dòng)作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

5、簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型腿

1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

2.杠鈴?qiáng)A腿深蹲。肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

3.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作(兩腿不要分開(kāi))，接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

4.兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。

5.兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書(shū)本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

6.兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

什么原因?qū)е耾型腿的發(fā)生

一、由于長(zhǎng)時(shí)間以不良的姿勢(shì)進(jìn)行站立

或者有行走外八的習(xí)慣，會(huì)改變雙腿原本的肌肉組織形式和比例，雙腿外側(cè)肌肉會(huì)逐漸發(fā)達(dá)，而內(nèi)側(cè)因?yàn)槲词┘痈嗟牧Γ辜∪馕吹玫藉憻挾鴾p少，肌肉失衡的作用將導(dǎo)致膝蓋骨出現(xiàn)嚴(yán)重的位移。

二、由于兒時(shí)挑食的不良習(xí)慣

導(dǎo)致鈣磷的大量缺乏，會(huì)使骨骼的堅(jiān)韌度受到極大的打擊，骨骼的發(fā)育受到嚴(yán)重的影響，骨頭容易變形，軟骨將發(fā)育不良，膝蓋骨容易因此出現(xiàn)改變，這也是形成O型腿的主要原因之一。

三、在O型腿形成的繼發(fā)性原因之中

外傷因素是主要形成后天O型腿的主要原因，由于意外傷害導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)韌帶的韌性降低，關(guān)節(jié)自我調(diào)整能力的下降，受外力影響承受力嚴(yán)重不足，易使膝蓋發(fā)生被動(dòng)性改變。

以上就是引起O型腿的主要原因，從此可看出O型腿是完全可以預(yù)防的，只要人們注重飲食的均衡、姿勢(shì)的正確以及外傷后的及時(shí)治療退步的畸形完全可以避免，但如果雙腿已經(jīng)有了嚴(yán)重的O型腿趨勢(shì)，就要及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的診療進(jìn)行治療。

結(jié)語(yǔ)：O型腿不僅影響美觀，對(duì)于身體健康的危害也是很大的，如果你有O型腿的話，那么就一定要搞清楚是什么原因?qū)е碌模瑸槭裁茨銜?huì)出現(xiàn)O型腿這種情況，能改掉的盡早改，越早糾正的話，效果會(huì)越好，希望對(duì)大家有一定幫助。