洗澡是我們每天都在做的事情，那么大家知道男女在洗澡的時候會有什么別樣的沖動嗎？為什么會產生這樣的沖動呢？這個了解完了之后，我們再來看看洗澡的注意事項有哪些，以及應該避免哪些洗澡誤區吧，希望能對你們有所幫助。

為什么男女洗澡的時候想尿尿

科學解釋為條件反射

總的來說，這是條件反射的原因。

嘩嘩嘩，因每次尿尿的時候都會有水聲，我們不知不覺地把這種聲音和排尿聯系了起來，久而久之流水聲和泌尿系統在排尿過程中建立起了聯系。

這樣洗澡時水龍頭一開，流水聲會讓我們反射性地想起排尿的過程，進而刺激泌尿系統，產生尿意。 身體放松每天搬完磚回家，最舒服的就是洗澡了，可以各種YY，身體一放松。

我們的神經中樞也不會制約我們排尿了，它會告訴我們，現在你自由了，在外面不敢隨便尿的，現在都可以尿了。然后尿液流入膀胱后，肌肉、膀胱緊縮，收到指示就尿了。

水溫刺激冷水

使用冷水淋浴的時候，身體受到較低水溫的刺激，毛孔收縮，肌肉也處于相對收縮的狀態，此時逼尿肌也緊縮了起來。而逼尿肌的緊縮會導致膀胱內壓力升高，產生尿意，壓迫尿液由尿道排出。

熱水

有些人洗完澡后也會想尿尿，是因為在熱水浴的過程中，皮膚處于熱脹松弛，皮膚通透，水分蒸發多些。洗浴完畢，環境氣溫相對水溫又低下來，此時皮膚處于冷縮狀態，皮膚水分蒸發驟然減少，于是出現反射性尿液增加，從而導致想尿尿。

有時候，我們在洗澡時可能不太注意，只要自己脫掉衣服，裸身站在蓮蓬頭下等水淋在頭上，此時最強烈的感覺就是想尿尿，這種念頭是無論如何也遏制不住的。

這種洗澡時想尿尿的感覺不管是在大人、小孩、男人、女人，還是在那些前列腺肥大、小便困難的人中，都會有所體現，并且十分強烈，這是為什么呢？

這是因為，一是我們的身體皮膚非常敏感，只要身體的皮膚一碰到熱水的時候，血液循環就會變快，人的膀胱就會變得膨脹，所以就會感到有尿意;二是人從小養成的習慣，也就是人的反射動作。

這要歸功于小時候我們的父母為了讓我們順暢小解會吹口哨，這種回憶會讓我們一聽到水聲就想起被噓尿的情景，因此一進入浴室，尿意就會隨之而來。

洗澡有哪些注意事項

溫度不宜過高

不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜。

時間不宜過長

洗澡時間不宜過長，因為在洗澡的時候，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室悶熱，容易缺氧，而且水溫讓毛細血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。洗澡時間最好控制在分鐘左右。

運動后不宜馬上洗澡

運動后身體需要散發熱量，毛細血管擴張，如果這時候用涼水洗澡會讓毛細血管突然縮小，對身體不好，運動后也不能洗熱水澡，會造成大腦缺氧。

醉酒后不宜洗澡

醉酒后不宜馬上洗澡，首先酒后洗澡容易摔倒，而且酒精發作起來暈在廁所，而熱水不斷流，容易造成窒息，其次酒后身體發熱需要排除熱量，洗澡后身體涼爽了，但是熱量沒排出去，會加重醉酒的狀態。

飯后不宜馬上洗澡

俗話說“飽不澡，餓不跑”是有一定道理的，飯后腸胃正在消化，如果洗澡會刺激腸胃，影響消化，容易消化不良。

洗澡必須通風換氣

洗澡的時候必須換氣，不然容易頭暈造成暈倒窒息。洗澡的時候可以開一點窗戶，如果沒有窗戶就要把浴霸的換氣打開。

洗澡時注意防滑

洗澡的時候注意防滑，特別是老人和小孩，平衡比較差一些，容易摔倒，洗澡的時候把防滑墊墊上。

洗澡前喝一杯水

洗澡會出汗水，水分流失，所以在洗澡之前補充一杯水。

洗澡的禁忌

洗澡好處多多，不但能清潔、解乏、舒筋活血，改善睡眠，還能提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。

但是洗澡也有注意事項：一般以35～40℃的溫水為宜，次數也不宜太多，否則會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，導致皮膚抵抗力減弱，容易引起皮膚瘙癢等癥。洗澡時需要注意以下四個禁忌。

1.飽餐后不宜洗澡

吃飽飯，洗個澡，舒舒服服上會兒網，這樣的生活聽起來是多么的美妙啊。但是，這樣卻有很大健康隱患呢！

因為飽餐過后，腸胃要對食物進行消化吸收。而若此時洗澡的話，會導致皮膚血管擴張，大量血液會集中在體表，腹腔供血就會相應減少，容易導致消化不良，胃腸功能紊亂，同時還可能出現胸悶、頭暈、低血糖，甚至虛脫、昏倒的癥狀。

所以吃飯后1-2小時再洗澡為宜。

2.劇烈運動后或饑餓時不要立刻洗澡

若劇烈運動后馬上洗澡，容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥，饑餓時洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3.不要洗完澡立刻睡覺

雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。

最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡后，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸于平復之后再安心入睡。

同時需要注意，洗澡后一定要將頭發吹干再睡覺，若枕著未干的頭發睡覺，不但嚴重影響睡眠質量，還很容易頭疼。

4.泡澡時間不要過長

有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。因為泡澡時間過長，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。

嚴重者，會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。

洗澡誤區

為干凈使勁搓

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。

使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡后，用手指搓皮膚，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。

用太多沐浴露

沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現干燥、過敏性皮炎等。

因此，建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不臟，用清水就好，洗后盡量用保濕乳液涂全身。

結語：洗澡是每個人都會做的一件事，目的是為了能夠清除身體的污垢，很多人在洗澡的時候都會有一種想要尿尿的沖動，雖然這事說起來挺害羞的，但是肯定有朋友遇到過這種情況，并且就發生在自己身上，其實這個沒什么，洗澡的時候注意一些事項就可以了。