每年的農(nóng)歷五月初五是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)，在這一天，90%以上的人群會(huì)吃著應(yīng)節(jié)的食物，做著應(yīng)節(jié)的事情，如吃粽子、吃鴨蛋、喝雄黃酒、劃龍舟等，這些看似每年都做的事情其實(shí)對(duì)自身的健康影響甚遠(yuǎn)。所以，趕快和小編一同來(lái)了解一下端午節(jié)習(xí)俗的養(yǎng)生之道吧！

吃粽子的養(yǎng)生之道

一般情況下，人們是不經(jīng)常吃用粽子的，只有在端午節(jié)的時(shí)候才會(huì)食用，其實(shí)吃粽子對(duì)人體的健康有諸多益處。

1、防治疾病

市面上售賣的粽子主要是有紅豆、肉、紅棗等包的，紅豆不僅含有較多的蛋白質(zhì)，而且其營(yíng)養(yǎng)成分居多，對(duì)人體有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效。

如果自身食用的是紅棗包的粽子對(duì)人體更有益，對(duì)于自身脾胃不好的人群，如消化不良、腹瀉等，可以選擇這類粽子，因?yàn)榧t棗具有補(bǔ)益脾胃和補(bǔ)中益氣的作用。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，使用不同材料包的粽子對(duì)人體補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分及作用都是不同的，可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行選擇。

2、促進(jìn)食欲

隨著天氣的炎熱，人們自身的胃口也逐漸變差，長(zhǎng)期下去易使人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良及腸胃功能下降的癥狀，這時(shí)可以食用點(diǎn)粽子。

因?yàn)橹谱黥兆拥闹饕牧鲜且耘疵诪橹?，而糯米?duì)于調(diào)節(jié)腸胃、提高食欲有很不錯(cuò)的療效，再加上包粽子用的蘆葦葉的清香，會(huì)更使人的食欲大開(kāi)。所以，不妨食用點(diǎn)粽子來(lái)提高自身的食欲。

雖說(shuō)粽子自身的養(yǎng)生之道還是挺多的，但不能過(guò)量的食用，因?yàn)樗旧砭褪禽^難消化的，可以在食用的時(shí)候配著蔬菜水果一起食用易促進(jìn)消化，因?yàn)槭卟怂泻写罅康纳攀忱w維和維生素，而維生素本身就是一種消化酶。

雄黃酒的養(yǎng)生之道

在白娘子傳說(shuō)中有這樣的情節(jié)，由于白娘子喝了許仙給的熊黃酒而獻(xiàn)出原形，不要因?yàn)檫@樣就認(rèn)為雄黃酒對(duì)人體不好哦，其實(shí)雄黃酒對(duì)人大有益處。

早在古時(shí)候《清嘉錄》記載：“研雄黃末，屑蒲根，和酒飲之，謂之雄黃酒。而我國(guó)的民間也有“早端午、晚中秋”之說(shuō)，所以在端午節(jié)喝雄黃酒也是正常的。每年在端午節(jié)的早上，人們就會(huì)擺上雄黃酒宴，場(chǎng)面非常的壯觀。

1、解毒劑、殺蟲(chóng)藥

雄黃酒與一般酒的區(qū)別就是雄黃酒中有雄黃，雄黃是一種中藥材，自身就有解毒劑、殺蟲(chóng)藥。古代人喜歡用雄黃克制蛇、蝎等百蟲(chóng)，這就是為什么白娘子喝了雄黃酒后就會(huì)出現(xiàn)痛不欲生的情況！

2、治療疥癬惡瘡、蛇蟲(chóng)咬傷等

如果自身被毒蟲(chóng)咬傷，也可以將它用于外用。因?yàn)樾埸S酒可以治療疥癬惡瘡、蛇蟲(chóng)咬傷等，其效果非常好。

3、可治驚癇、瘡毒

自身患上驚癇、瘡毒，也可以適量的服用雄黃酒，因?yàn)樗鼘?duì)這些疾病有很好的療效。

如果想用雄黃酒以飲用的方式達(dá)到養(yǎng)生的作用，小編建議大家最好小劑量的飲用，因?yàn)樾埸S主要成分是硫化砷，砷是提煉砒霜的主要原料，喝雄黃酒等于吃砒霜，過(guò)量飲用易使肝臟受損。

門口掛上艾葉菖蒲

端午節(jié)將要到來(lái)的前幾天，人們就會(huì)將自家的門口掛上艾葉菖蒲，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為這只是習(xí)俗，其實(shí)它們作用也是讓人驚訝的。

因?yàn)檩牌褜儆谒荼局参?，千萬(wàn)不要小看這種水草，它的作用很多，如提神通竅、健骨消滯、殺蟲(chóng)滅菌等，為何它的作用那么多？主要是因?yàn)樗陨淼暮幸环N揮發(fā)性芳香油，而這種芳香油就具有以上的作用。

艾葉的功效也是居多，可將干的艾葉取適量煮成水，可治療腸炎、尿道感染、膀胱炎等炎癥。

艾葉除了可以治療以上的炎癥之外，還可以治療脾胃冷痛，所以對(duì)脾胃不好的人群除了長(zhǎng)期吃藥進(jìn)行治療之外，不妨嘗試喝點(diǎn)艾葉水，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

結(jié)語(yǔ)：端午節(jié)的習(xí)俗有很多，不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為這些習(xí)俗是人們胡編亂造的，其實(shí)每一個(gè)習(xí)俗都是有一定的道理的，尤其是養(yǎng)生之道，而上文中，小編主要為大家介紹幾個(gè)端午節(jié)習(xí)俗的養(yǎng)生之道，可以參考一下哦。