往期回顧：上一期我們說到，小葫仙到渠欽的訓練營來看看好久不見的完顏，在中午吃飯的時候，小葫仙對完顏變黑的事實感到很驚訝，在小葫仙的眼里，之前完顏的皮膚是很白皙的，但是自從進入到這個訓練營之后，現在儼然成為了小黑皮。于是小葫仙便對完顏認真的講起了課，傳授了一些日常防曬的知識，以防止肌膚變得黝黑，以及一些護膚的小竅門。

于是便將自己所準備的禮物交給完顏便離開了訓練營。原來小葫仙是有計謀的，離開訓練營后，并沒有回醫館，而是去了諸川陳家，和陳沒藥說完顏的近況。

意思是希望陳沒藥去訓練營看望完顏，給她鼓勵，也希望兩個人之間的矛盾能快速消除。最后留下了護膚配方便離開了。

一邊走一邊說：“這幾天路走多了，腳怪累的，要是現在能歇會泡個腳是多愜意啊！”

待小葫仙離開之后，陳沒藥呆呆的看著桌上上的護膚配方，呆望了很長時間，一句話也沒有說。

小葫仙回醫館

而小葫仙離開陳家之后便直接坐車回到了醫館，正好遇見了正在館內看報紙的硫唓。

小葫仙更進屋，笑臉相迎的說：“喲，我的面可真大呀，剛回到醫館，就能看見硫唓！哈哈，幾日不見，是不是很想念我呀？”

硫唓像往常一樣，一邊靜靜的翻閱著手中的報紙，然后很高冷的說：“我可是日理萬機的，哪有功夫考慮你的事情！”

“哼，就知道你會這樣說！”小葫仙不急不慢的一邊說著，一邊講此次出行所準備的禮物拿出來放在了硫唓的桌上。

硫唓眼睛忘了一下，繼續說道：“你呢，這幾天在外面應該玩的也蠻爽的，現在既然回來了就好好收下心，不要太野了，好好準備接下來的養生大賽吧！”

被硫唓刺激

“哎呀，這個您就甭瞎操心了，我可是天下無敵哦！區區的小養生比賽根本不在話下！”小葫仙扯高氣揚的說著，然后端著桌上的茶便咕嚕喝了起來！

硫唓很無語的來了句：“嘚瑟？你還不及我的十分之一！”

當小葫仙聽到硫唓的話，瞬間覺得這是赤裸裸的打擊，瞬間覺得很失敗。

于是，便無精打采的回自己的房間去了。

天黑以后，小葫仙端了一盆熱水給修為泡腳。

于是，修為在一邊愜意的泡著腳，一邊和小葫仙在聊天。

正好說到了今天被硫唓打擊的這件事情。

而修為則很認真的在規勸小葫仙說：“年輕人，有自信是好事，但是一定不能自大，否則會一事無成的！”

當小葫仙聽到修為這么語重心長的話語之后，瞬間覺得有些羞愧，并表示一定會好好準備養生比賽的。

隨后，便和修為聊起了泡腳的事宜。

泡腳的好處

腳部是人體重量的核心力量，不僅需要支撐身體的重量，同時還依靠腳行走路程，因此，經過一整天的跋涉， 腳部是相當疲憊的。

所以，我們便可以通過泡腳這件事來對緩解腳部的疲勞感，同時在腳部上還隱藏很多重要的穴位和經絡。

在泡腳的過程中能通過熱力的作用，對這些經絡和穴位進行刺激，從而起到養生保健的目的。

但是，泡腳的水也是有講究的，一般不能過熱或過涼，以40度為宜，因為如果水溫過高會對腳部表層的肌膚膜產生破損，從而使其產生皸裂、干燥等不良癥狀。

另外，還會使得足部的血管不斷擴張，從而使得血液更多的流向下肢，而造成大腦、心臟等器官產生供血不足等癥狀出現，從而導致頭暈目眩等不適癥狀產生。

在腳底處隱藏一個重要的補腎穴位——涌泉穴，經常對此部位進行按摩能很好的起到補腎強身的目的。

并且此穴是足少陰的原穴，也是腎經通過的部位，而晚上7至9點是腎經最為衰弱的時段。

通過熱水泡腳能很好的在溫熱力量刺激下促進腎經的活絡，進而加快全身的血液循環，以此達到補腎養生的保健目的。

此外，對于一些有失眠等困擾的人來說，晚上熱水泡腳還能極好的起到輔助安穩睡眠的目的。

泡腳的注意事項

但是，晚上泡腳的時候，一般都會在吃完晚飯之后進行，而晚餐吃過飽或在饑餓狀態下，都會加快全身的血液循環，使得人體出現頭暈等不適癥狀。因此，在晚上泡腳的時候，要保持在半飽狀態下便可。

此外，每次泡腳的時間保持在半個小時左右最適宜，不能泡時間太久，另外水涼之后，要及時的加點熱水。

另外，在用熱水泡完腳之后，我們最好及時的喝一杯溫水，這樣能很好的促進全身的新陳代謝，并且還能及時的補充身體所流失的水分。

就這樣，修為和小葫仙對晚上泡腳的好處以及一些注意事項都認真的聊了一遍，之后修為腳也泡完，于是小葫仙也便回房休息了。整個人的精氣神似乎明朗起來。那么下面會發生什么事情呢？更多精彩，一起來看下一期！