當身體出現疾病癥狀時，這并非是外部因素所導致，也有可能是內部因素。內部因素分為多種，可能是自身臟器的衰竭，也有可能是體內毒素的增多等等。冬季的寒冷使多數人易患上較多疾病，當自身去醫院就診時，中醫常會說是因為體內濕氣重造成的，但這個濕氣又是怎么來的呢？

濕氣聽起來是較小的疾病，如果不重視這樣的疾病，隨著時間的推移，病情會逐漸惡化。體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，出現腸胃炎現象。人體出現這樣的癥狀主要與情志不暢、勞倦過度、吃的多、貪涼等有關。

出現濕氣的因素

任何疾病的出現都是有一定的原因，而體內出現濕氣的原因主要與以下的幾個因素有關，只有了解病情才能給出治療方案。

1、吃油膩食物

養生主要提倡飲食的方法，飲食主要分多種，但較為提倡的飲食是清淡方面的。如果日常生活中的飲食常出現暴飲暴食及食用過多油膩的食物，胃部會消化不了，從而堆積成濕。如果自身的消化功能較差，吃一點兒油膩的食物也會出現濕氣。

2、環境及季節因素

俗話說的好，自身會因身邊環境的改變而改變，這句話說的一點沒錯。環境及季節性的因素也會使體內濕氣加重，比如在夏季，很多人體內都會有濕，身體會變得很重、很懶。而以上的癥狀歸根結底都和脾氣有關系，“濕重”是標，“脾氣虛”是本。

中醫經常說的脾也是人體重要的器官，它對濕氣的加重有直接的影響。中醫說的脾，是負責運轉的，任何代謝產物的排除都要借助脾氣的力量。脾氣一虛，臟東西就會停留在體內。臟東西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是異常的分泌物、排泄物。

3、肥胖

身體體質的強弱與身材沒多大關系，人們會經常看見肥胖的人在做事時會比正常人更容易累，這不單單是體虛，也有可能是自身濕氣重。胖人多陽虛“濕重”，很多胖人看似壯實，實為虛寒，可以說他們體質是寒性的。他們的身體缺少陽氣，增多脂肪，以起到保溫的作用。所以也就有“胖人多陽虛，而瘦人多陰虛”的理論，往往是越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。

肥胖不單單不引起高血壓等疾病，更易使自身受到濕氣的侵蝕，所以減肥是有必要的。胖人的正確減肥方式應該是溫化寒濕，“溫”是增加代謝脂肪的能力，“寒濕”就是指積存在體內的脂肪。

4、脾胃較差

精神不足不單單只是睡眠不足，其原因也分為多種。有些人群會經常出現犯困的現象，尤其是小孩和老人。出現這種現象主要是因為被濕邪困住了，他們之所以濕重，首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很強，后天喂養的時候，家長可能沒注意到，傷了他的脾氣。脾氣有消化食物、吸收營養、排出糟粕的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞。

濕氣重易引起其癥狀

人體總會出現疲勞的現象，但這種疲勞不是因為做事多而出現的酸痛感，但身體出現酸痛感的時候，可能是你有血虛、血不養筋的問題。如有身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不疼，但是不清爽。或者皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什么都覺得沒味道，嘴里發黏。再或者舌頭伸出來時，你會發現舌質很胖，顏色偏淡。癥狀嚴重的，舌頭邊上會有齒痕，甚至像孩子的小裙子似的，這叫“裙邊舌”，這就是比較嚴重的脾虛濕困了。

而以上的多種癥狀的出現都可能是因為體內濕氣所致，所以可以說明的一點，濕氣對身體健康的影響甚遠。除去體內濕氣是非常有必要的。

結語：人體出現多種異常的現象時，這并非只是多種疾病引起的，很有可能是一種疾病，而濕氣的存在就是如此。體內出現濕氣的原因有很多，如果自身出現以上癥狀，最好不要隨便用藥進行祛濕，應該去醫院聽從醫生的指導，再進行針對性的治療，這樣才能安全有效的祛除體內濕氣。