冬天到了，生活的快節(jié)奏“壓榨”著人的精力，疲勞感都是比較多的，有的人喜歡洗個(gè)澡來(lái)緩解疲勞，有的人喜歡簡(jiǎn)單的泡個(gè)腳搞定。泡腳的好處是非常多的，所以泡腳也是大多數(shù)人首選的方式。你知道嗎？泡腳的時(shí)候如果在水中添加一些物質(zhì)，緩解疲勞是顯而易見(jiàn)的，養(yǎng)生效果也是非常獨(dú)特的。

鹽分泡腳好處多

專治腳病

腳氣是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的皮膚病，也是大家都非常討厭的，沒(méi)人會(huì)喜歡它的存在。而殺毒除菌的功效可以說(shuō)是食鹽的一大秘訣。

確保讓食鹽充分滲透進(jìn)熱水中去，那么更好的吸收鹽水就再好不過(guò)了，而且可以殺毒除菌成分的功效，實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效;同時(shí)，由于食鹽的殺毒除菌功效，使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

而且，鹽水泡腳可以去角質(zhì)。利用食鹽有去角質(zhì)的作用，所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。

補(bǔ)腎、抗衰

大家都知道，我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，而且平時(shí)“活躍度”不夠，所以血液供應(yīng)非常少。而用鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處;同時(shí)，鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。

鹽水泡腳還可以助眠抗衰。經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

泡腳放醋顯奇效

首先肯定是消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

其次是治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。

最后是強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡(jiǎn)單實(shí)用。

中藥泡腳

我國(guó)有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，泡腳是通過(guò)溫度和藥物，利用皮膚的多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過(guò)皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。

足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無(wú)限寶藏的神秘“器官”。“足為三陰經(jīng)之始，三陽(yáng)經(jīng)之終”，小腿皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利用藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。

生姜

生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

艾草

艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎的人很有好處。

身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳，虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

紅花

紅花是一種婦科常用中藥，它能夠活血通經(jīng)，祛淤止痛。冬季容易發(fā)生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應(yīng)該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預(yù)防作用。

如果血液循環(huán)不好，平時(shí)手腳容易發(fā)麻，或者下肢出現(xiàn)淤血，就可以用艾草搭配紅花一起泡腳。泡腳后，不僅能夠使血液循環(huán)問(wèn)題得到改善，還能夠在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。在感冒期間使用，還能起到一定的治療作用。

結(jié)語(yǔ)：泡腳的好處是很多的！本文介紹的一些另類泡腳的方式，不僅僅局限于泡腳那么簡(jiǎn)單，對(duì)于全身的保健都有很好的保健效果。用鹽分、醋還有中藥來(lái)泡腳，經(jīng)常使用一定會(huì)給你帶來(lái)不一樣的驚喜和體驗(yàn)。