長壽總是說起來輕松，做起來復雜的事情。所以，大部分人認為“命由天定”，認為我們無法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實并非這樣，凡是長壽的老人，他們都是有共同的習慣可以去總結和模仿的。那么，長壽老人們都有哪些“長壽習慣”呢？今天小編就和大家一起來分享一下長壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分？一起來看一下！

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢？

我們先來說一說苦瓜的療效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人對其近而遠之，但是它的價值卻是出乎你的意料的。《本草綱目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽。”這句話放在當下來說就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時候可以清熱解暑，在秋季的時候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內部的毒素快速排除。

現代醫學研究還發現，苦瓜可以一直身體內部癌細胞的生長，甚至還可以殺死癌細胞。因為苦瓜中含有一種生理活性的蛋白質，這樣物質可以提高人體或動物體內的免疫能力，繼而殺死癌細胞。所以，多可苦瓜水可以預防癌癥。

我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來改善味道。甘草片是中醫常用的藥材之一。

甘草有中醫中的“國草”之稱，可“益氣補中、緩急止痛、潤肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來可以改善苦瓜的苦味，而來可以潤肺去火，起到保護呼吸系統的作用。

苦瓜配甘草泡出來的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因為他是家常菜必備的調味品之一，但是僅僅依靠做菜的時候加入一些，對于身體來說幾乎是沒有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無法發揮生姜的真實藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長壽效果呢？

生姜有很強的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，這樣一來，生姜對于人體來說就是一種強效抗老化劑。

小編建議生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比較重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道變得溫和，更容易服用。當然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽視的，特別是對于減輕面部的暗瘡有很好的效果。

3、金銀花配菊花

金銀花大家都不是很陌生，我們經常會看到常見藥的配方里含有金銀花的成分，所以我們稱之為“綠色抗菌素”。 中醫認為，金銀花即是常用的藥材之一，更是非常名貴中藥材之一。其具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌及抗病毒等功效。

金銀花除了藥用之外，其自制茶水還可以起到美容、減肥和保健養生的作用，對身體所起到的巨大保護和修復作用是十分顯著的。中醫對于金銀花的描述總結有五：

其一，金銀花具有解暑醒腦、清除體內有毒物質，為生命活動營造良好的環境;

其二，金銀花可以起到消脂、減肥、預防皮膚衰老、延長皮膚壽命的效用;

其三，金銀花還可降血壓、降低膽固醇，繼而預防心腦血管疾病的產生;

其四，金銀花可以提高人體耐缺氧自由基，提高大腦的記憶能級，延緩腦部神經和機體的衰老;

其五，金銀花可以改善身體內部的微循環，清除過多的脂肪沉積，繼而起到促進新陳代謝，滋潤皮膚、祛除斑點的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對于保護肝臟有很好的療效。所以金銀花和菊花的搭配對于改善身體內循環有非常好的療效。

家里常有剩下的隔夜茶，喝了對身體健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，隔夜茶為什么不能喝？ 不能喝的隔夜茶就一點用處都沒有嗎？ 其實，只要使用得當，隔夜茶有著更好的妙用。

隔夜茶為什么不能喝？

1、茶葉中含有茶多酚類物質，這種物質在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質。沒有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空氣中的時間越長，茶多酚氧化成茶銹的量也越多。茶銹進入人體，與食物中的蛋白質、脂肪和維生素等結合、沉淀，阻礙營養物質的吸收和消化。

2、這些氧化物質一旦進入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發生炎癥、潰瘍、壞死等病變。所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也應經常擦洗。

3、夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時以上，最好不喝，否則會引起腹瀉。

4、隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶水中蛋白質、糖類等成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以說不宜飲用。這些隔夜茶的危害只是局限于變質的隔夜茶，沒有變質的隔夜茶有許多保健功效隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細血管出血。如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用它醫治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。

隔夜茶六大妙用

1、祛除口臭。茶中含有精油類成分，氣味芳香，平時如果常用茶漱口，可以有效祛除口臭。口臭是個讓人非常難堪的事情，會嚴重影響朋友間的社交。如果有口臭情況的朋友，不妨平時多用茶水來漱口。

2、止血。隔夜茶當中還含有大量的鞣酸，其可以有效地加速血液的凝聚。如果口腔出血，可以含漱;如果是皮膚出血，便可以用隔夜茶清洗。平時如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。

3、明目。隔夜茶中含有茶多酚，茶多酚的抗菌消炎功效顯著。故此，長期面對電腦，如果眼睛出現紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次，你會發現，效果會好得驚人。

4、有效止癢。隔夜茶還有止癢的功效，用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶當中所含有的氟可以迅速止癢，同時還有防治濕疹的功效。如果大家遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來試試，就會有不俗的效果。

結語：上述文章中，小編為大家介紹了3種有助長壽的茶飲，您都了解了嗎？苦瓜配甘草可以幫助身體解毒還能抑制體內癌細胞萌芽;生姜配蜂蜜是一種強效抗老化劑，還具有很好的美容效果;金銀花配合菊花即可清熱去火還能提高身體內部的抗菌能力，是不可多得的多功能茶飲之一。這3種“神仙水”您不妨試一試，會有意想不到的效果。