現如今，養生保健已經成為我們經常談論的話題，擁有一副健康的身體是每個人共同的心愿，于是各種各樣的養生保健產品與療法向我們推薦。其實想要身體健康，一碗蜂蜜水就可以打消我們對于健康的顧忌，解決我們生活和工作中的一些病癥，讓我們在生活和工作中過得健康、快樂。那么這碗蜂蜜水到底有什么神奇的效果呢？今天小編就為各位詳細介紹下這碗蜂蜜水的具體作用。

1、解酒

很多人由于應酬或者朋友聚會，所以免不了會喝很多酒，喝醉酒的滋味不用小編多說，各位也應該清楚是多么不舒服，酒量再好也不可能“千杯不醉”，對于酒量差的人來說，喝醉酒簡直就是煎熬。

說到解酒的功效，那么就一定要推薦蜂蜜水，蜂蜜水的解酒功效可謂奇佳，因為蜂蜜里含有大量的果糖和葡萄糖，可以有效促進體內酒精的分解，從而可以將體內酒精排出體外，使醉酒狀態可以緩解，達到盡快醒酒。

另外，在喝酒前喝一碗蜂蜜水還可以預防醉酒，蜂蜜在腸胃里可以形成一層保護膜，減少酒精對腸胃的刺激，避免因為喝醉酒嘔吐的情況出現，而且還可以保護肝臟不受酒精破壞，這樣喝酒的時候就不容易喝醉。

喝酒前喝一碗蜂蜜水不易醉，喝酒后喝一碗蜂蜜水醒酒，雙管齊下讓你不再害怕喝酒。

2、治療便秘

通常情況下，我們人體每天都需要排便，將身體的毒素以及多余的食物殘渣排出體外，完成正常的新陳代謝。但是很多人因為大吃大喝，肉食吃得多，蔬菜水果吃得少，導致會有便秘的情況出現，而便秘的危害會使人皮膚變差，精氣神也會受到影響。

我們都知道，吃水果可以治療便秘，但是便秘的時候喝一碗蜂蜜水，一樣可以治療便秘，而且效果不會比吃水果來得差。當蜂蜜食進體內后，可以刺激腸胃里被抑制的益生菌，使益生菌活躍起來，在益生菌的促進下，腸道蠕動力變強，這樣就可以完成正常的新陳代謝，排泄功能恢復正常，這樣就可以治療便秘，經常喝蜂蜜水還可以有效預防便秘，是那些不愛吃水果導致便秘人士的必備“良藥”。

3、保護心血管

隨著生活條件的改善，人們吃得越來越好，但是因為肉食吃多，導致很多人都會有“三高”問題，心血管變得越來越脆弱，因為心血管疾病導致的死亡率近年來一直居高不下，醫學界甚至認為心血管疾病已經是危及生命安全的最大殺手。

蜂蜜因為性溫，所以對心血管系統具有很好的調節作用，蜂蜜中含有的大量葡萄糖可以被人體很好地吸收，不僅可以改善心臟的代謝功能，促進心臟血液的流通，而且還可以提高心肌的抵抗力，使心肌能力增強，從而避免心力衰竭等心臟疾病的發生，從而可以舒張心血管，避免各類心血管疾病的發生。

4、可以緩解感冒癥狀

我們的身體都會生病，即使是身體再好的人也會被疾病侵襲，從而病倒。其中，感冒是最常見的病，不管是誰，不管是什么季節，只要不小心，我們就會感冒，而感冒帶來的咽喉疼痛、鼻塞發熱等癥狀讓我們非常難受。

雖然蜂蜜并不能完全將感冒治療好，不過蜂蜜水可以有效緩解因為感冒導致的那些讓人難受的癥狀。因為蜂蜜的口感爽滑，所以感冒喝蜂蜜水的時候可以起到一個潤喉的作用，使喉嚨疼痛感減輕;另外，純天然的蜂蜜是具有殺菌功能的，所以喝蜂蜜水可以將體內的感冒病毒殺死，從而可以緩解感冒癥狀，再結合藥物的輔助，感冒便可以很快痊愈。

平時喝點蜂蜜水還可以幫助身體補充熱量，從而提高身體的抵抗力，讓身體不會輕易受到疾病的困擾。

5、有助睡眠

很多人因為工作忙加上喜歡玩手機，所以導致自身的睡眠質量非常差，有的時候躺在床上，即使非常困，但是卻無法立刻入眠，然后早上就難以起床。

晚上睡覺前喝一碗蜂蜜水，尤其是采自蘋果花的蘋果蜜效果最好。很多人擔心晚上喝蜂蜜水會發胖，但其實這些顧忌是可以打消掉的，因為蜂蜜里含有的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物可以幫助調節人體的神經系統，使興奮的大腦神經可以安靜下來，從而可以快速入睡。而且葡萄糖并不會形成脂肪，不用擔心晚上喝會發胖。

晚上睡前喝一碗蜂蜜水，每天堅持下來，睡眠不佳的習慣就會被徹底清除，睡得香了，我們的精神和身體才會更加出色。

結語：相信小編介紹蜂蜜水的這五大功效是不是對各位非常有幫助呢？各位是不是也經常被這些癥狀困擾呢？與其靠藥物治療，不如從此養成喝蜂蜜水的習慣，不僅可以治療一些疾病，而且還可以提高身體抵抗力，何樂而不為呢？