現在很多的家長都給自己的孩子買了手機，就是怕孩子走丟了，但是這也埋下了一個禍根，那就是明天晚上都會看到家長催促著讓孩子趕緊睡覺，但是家長走后，孩子又玩起了手機，熬夜玩手機的危害太大了，經常熬夜玩手機竟然會猝死，趕緊放下你的手機吧！

根據最新的《中國睡眠指數報告》指出，人們的睡眠時間是嚴重的不夠用，但是人們在抱怨的同時，卻有58.9%的人將上床后睡著前的時間全交付給了各種網絡活動。熬夜，在網絡時代變得越來越普遍，越來越不能自控。

刷屏玩手機，正在讓失眠成為時代病，提高睡眠質量應從放下手機開始。近年來青年人猝死的新聞頻出，大部分是過度疲勞導致的猝死，但現在的年輕人又離不開手機、電腦，應該如何防止猝死呢？

心源性猝死最常見

中醫專家介紹，雖然猝死分為很多種，但很大一部分都是心源性猝死。心源性猝死是指急性癥狀發作后1小時內發生的以意識突然喪失為特征的由心臟原因引起的自然死亡;惡性心律失常又是心源性猝死的最常見的誘因。

導致惡性心律失常的原因，最常見是心臟方面的疾病，無論是老年還是年輕，都有可能發生。對于類似低鉀、高鉀等電解質紊亂的患者，也有可能發生惡性心律失常。

另外，健康人群做一些激烈體育運動、熬夜、過冷過熱的刺激、情緒激動等超過身體負荷量的事情，也有發生猝死的可能性。說：“過于勞累，超過機體負荷量的運動，會使各個臟器都處于一個瀕臨危重的狀態，引起交感神經的興奮和副交感神經興奮的降低，腎素的分泌，就可能引發猝死。”

不良習慣是主因

一些年輕人不關注自己的身體健康，覺得自己抗得住。但沒有意識到不良的生活習慣是導致今后發病的一個慢性過程。吸煙、久坐、缺乏體育鍛煉等，都有可能導致血管粥樣硬化。

正常的血管應該是通暢的。簡單來說，血管粥樣硬化會慢慢將血管阻塞，程度在50%以下都不會發生病癥且不會被察覺。但一旦人體有超過身體負荷的行為，相當于遭受一個外部打擊，便會使血管內皮破裂，血管不光滑，血液流過去時，血細胞就會在破裂處聚集，形成血栓，堵塞血管。

血管如果被堵滿，會引起心肌梗死，腦梗死。沒有堵滿會引起心絞痛等。血管粥樣硬化是很長時間就開始形成的。“熬夜既是引發猝死的不良習慣，也是引發猝死的外部打擊。”另外，提醒，冷熱刺激也應引起大家的注意。“我之前收到過一個病人，由于他坐飛機前一個城市溫度很低，下飛機時溫度升高，感覺胸悶難受，被送到醫院時查出是急性心肌梗死，如果晚一點就有可能發生猝死了。”

猝死之前有征兆

“心肌梗死也是猝死的一大原因。從我臨床經驗來看，心肌梗死的病人越來越多，越來越年輕化，并且以前多發生在冬天、秋天，現在夏天也時有發生。”介紹，之前有位20多歲的出租車司機，工作時感到不太舒服，本來準備拖兩天，結果實在拖不下去，才到醫院，發現是心肌梗死，好在就醫即時，不然可能發生猝死。

對于健康人群，如果在有了不良習慣同時，又做出一些超出身體負荷的行為時，感覺很疲憊、心跳突然加快或減慢、胸悶難受，就不要硬撐，因為有可能發生猝死。這時可以就近找一家診所，掌握人體的血壓和心跳，或者盡快打120急救。周圍有人發生猝死，有條件可以對其使用除顫儀，讓當事人在最初的3分鐘之內能夠得到急救。

手機放置不當危害健康

1.手機放枕頭邊

很多人睡覺時，為了怕漏掉某個重要的電話就將手機放在床頭，這樣做，會導致中樞神經障礙。因為手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。

2.手機掛在胸前

這樣做會導致心臟病和內分泌紊亂。因為手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。電磁波輻射會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，女性可導致月經失調。

3.手機放在褲袋

會導致殺精，影響生育機能，甚至產生DNA病變。手機若常掛在人體的腰部或放在褲袋里，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，有可能產生DNA病變。

4.手機上網、閱讀

導致眼癌。常用手提電話的人患上眼癌的機會比其他人多出三倍，使用手機上網、讀書的人群，患病率會更高。一種“葡萄膜黑素癌”的眼癌，便與輻射有密切的關系。

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，通過上文的介紹，大家知道玩手機的危害了吧，手機帶給我們方便的同時也帶給了我們危害，所以小編在這里提醒大家，平時一定不要長時間的玩手機，為了你的健康。