夏季來(lái)臨了，天氣也越來(lái)越熱，大多數(shù)人走到家第一件事就是開(kāi)空調(diào)，眾所周知空調(diào)吹多了對(duì)人的身體是很不好的，那么今天小編就為大家介紹幾個(gè)讓室內(nèi)變涼快的小妙招，讓您遠(yuǎn)離酷暑的煩惱。

夏天如何給室內(nèi)降溫

在大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)中中暑基本上是發(fā)生在室外的，其實(shí)室內(nèi)也是中暑的多發(fā)生地帶。而且室內(nèi)中暑多以老人為主。

此外，糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風(fēng)后遺癥等患者，也是室內(nèi)中暑的高危人群。

如何預(yù)防室內(nèi)中暑？有條件時(shí)可用空調(diào)適當(dāng)降低室內(nèi)溫度，如果沒(méi)有空調(diào)，要保持室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng);飲食上宜清淡，多飲水，吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩食物，還可吃一些清涼避暑的食物。

夏天給室內(nèi)快速降溫的幾個(gè)小妙招

1、安裝隔熱窗簾

隔熱窗簾就是我們通常說(shuō)的遮光布，現(xiàn)在的遮光布都是利用物理遮光，質(zhì)量輕薄，價(jià)格也比較便宜，但是確能遮擋紫外線，這樣就能從根本上控制室內(nèi)的溫度。

隔熱窗簾并具防止透視的作用，從屋外無(wú)法看見(jiàn)室內(nèi)情形，非常有效地阻隔熱度與調(diào)節(jié)光線，提升冷暖房的效果，幫助節(jié)省能源。

2、讓空間對(duì)流

空間對(duì)流的話，屋內(nèi)就會(huì)涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動(dòng)的風(fēng)，連電扇都可免吹。當(dāng)然，若是沒(méi)辦法采用自然風(fēng)對(duì)流，那么運(yùn)用電風(fēng)扇配上冷氣，也是一個(gè)快速冷房的好撇步，最重要的是還可以省下大大電費(fèi)哦！

3、電扇朝外扇

晚上溫度稍微降低一點(diǎn)，我們可以把窗戶開(kāi)下來(lái)通通風(fēng)，這里說(shuō)的電扇朝外扇的意思就是電風(fēng)扇要對(duì)著窗戶吹，讓空氣流動(dòng)，還有一個(gè)很好的辦法就是，我們可以事先準(zhǔn)備冰塊，放在電風(fēng)扇的前面，這樣吹出來(lái)的就是涼風(fēng)，可以幫助我們快速降溫。

4、調(diào)節(jié)室內(nèi)燈光

夏季的日照都是比較長(zhǎng)的，如果把燈開(kāi)下來(lái)尤其是射燈那是非常熱的，所以夏天的時(shí)候我們應(yīng)該多用冷光燈，把室內(nèi)的光線調(diào)低。

5、掛上濕窗簾

當(dāng)戶外的空氣較為干燥時(shí)，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發(fā)的水分會(huì)使吹進(jìn)的微風(fēng)清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強(qiáng)的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。也可以用冷水泡濕抹布，但不要完全擰干，把它們掛在室內(nèi)中央容易取放的位置。例如，把濕抹布掛在吊燈上。

6、簡(jiǎn)易米冰袋

找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時(shí)。上床前用冰袋在床單上滾動(dòng)降溫。大米富含淀粉、結(jié)構(gòu)緊致，可以將冷氣保存很長(zhǎng)時(shí)間。

7、淺色讓心靈沈凈清涼

室內(nèi)空間的色彩也是影響視覺(jué)的一大主因，在夏季時(shí)分，可以將屋內(nèi)的擺飾換上清爽舒適的顏色，例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩，讓屋子呈現(xiàn)一片平和的視覺(jué)享受，沒(méi)有笨重的顏色打擾了心靈，視覺(jué)帶來(lái)了莫大的舒暢和清涼感。

8、酒精兌水拖地

高濃度的酒精加四倍清水或75度的酒精兌水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就會(huì)瞬間清涼很多，因?yàn)榫凭膿]發(fā)把熱量帶走了。

9、貼鋁箔紙

關(guān)掉窗戶，并在窗戶上貼上鋁箔紙以免太陽(yáng)光照進(jìn)室內(nèi)。這種方法既廉價(jià)又有效，但必須注意的是，鋁箔有光面和毛面，應(yīng)將光面朝外，毛面朝內(nèi)，切記不要貼反，否則就是在做無(wú)用功。

10、擺放竹木家具

布藝沙發(fā)和棉墊子夏季會(huì)讓人覺(jué)得悶熱，夏天如果身體直接靠在這些軟制品上，會(huì)更容易出汗。要想讓家里更涼快，不妨多擺放造型簡(jiǎn)潔、色調(diào)偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家飾，像藤制品、竹制品，本身就可以吸熱，不僅在視覺(jué)、觸覺(jué)上讓人感到?jīng)鏊€可以吸收室內(nèi)部分熱量，輔助降溫。

11、栽植植物

如果屋頂上栽植植物，綠化屋頂，減少屋頂吸收陽(yáng)光的熱量，將更可以有效降低室內(nèi)的溫度。在烈日下，有種植植物跟沒(méi)有種植植物的屋頂上下表面溫度甚至可以相差20度。另外，也可以在所有房間窗外鐵架上，皆種上一長(zhǎng)排茂盛濃密的綠植盆栽，一方面綠化、減灰塵，一方面也能阻擋夏日直射屋內(nèi)的陽(yáng)光，頗具有遮蔽、降溫功效。

12、花露水擦席子

臨睡前，把毛巾放在滴了花露水的涼水里泡一下，再用濕毛巾擦席子，給席子“降火”，再對(duì)著電風(fēng)扇吹吹，這樣一來(lái)，滾燙的席子立馬降溫。

13、擺放魚(yú)缸

室內(nèi)可以擺放一盆水或是放置一個(gè)魚(yú)缸，因?yàn)樗哂形鼫氐男Ч胖盟溆兄跍囟鹊恼{(diào)節(jié)。準(zhǔn)備一些盛水的容器，最好有個(gè)水池，因?yàn)樗恼舭l(fā)面積大。另外，經(jīng)常用噴霧瓶給室內(nèi)噴水也可以增加室內(nèi)濕度。

14、睡前冰床單

換掉棉被，蓋個(gè)床單，還覺(jué)得熱的話，給床單套個(gè)塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個(gè)小時(shí)。我們?nèi)胨瘯r(shí)體溫會(huì)有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來(lái)的清涼床單會(huì)幫助你盡快入睡。

長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)的人也可自己動(dòng)手做一些飲品喝，比如將切片的檸檬和枸杞一起泡水，待涼透了飲用。也可用金銀花或是菊花30克，加入適量的白糖沖泡后飲用。中醫(yī)認(rèn)為菊花可以解暑氣、消炎殺菌。夏日經(jīng)常喝菊花茶能清熱醒腦，對(duì)辦公室一族有好處。

總結(jié)：說(shuō)了這么多大家是不是對(duì)室內(nèi)降溫有一點(diǎn)點(diǎn)的感覺(jué)了呢，大家可以試試小編的方法，讓我們?cè)谙奶煲粯涌梢圆挥瞄_(kāi)空調(diào)，一樣可以讓我們的房間比別人家的低5度，這個(gè)夏天就讓我們告別空調(diào)吧！