上班族來說，整天對著電腦是沒有辦法改變的事。那么電腦輻射對自己肌膚的輻射到底有多么的大就不用小編過多解釋了吧。電腦輻射會造成臉部松弛、色斑沉淀以及膚色暗沉這是無容置疑的。有沒有什么辦法可以減輕電腦輻射對臉部肌膚的傷害呢？就由小編為大家介紹一下吧。

經常有人問，涂抹隔離霜到底能不能預防電腦輻射？在電腦前放置吸收輻射的植物到底是有科學依據的嗎？每天吃紅棗喝綠茶到底有效果嗎？今天就由小編為大家詳細總結一下到底做什么是真正有效的吧。

每天一酸奶

酸奶是是一種神奇的美白養顏圣品。它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，并實現長效美白效果，賦予肌膚更多光采。它富含的維生素B可以有效抵御輻射的傷害。相關調查顯示，酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。

從而達到修復由于電腦輻射而產生了個的皮膚暗黃等問題。酸奶最好在飯后喝，因為空腹喝酸奶可能會造成腸胃不適。

每周一次清潔面膜

空氣中的塵埃會被靜電吸引。塵埃為依附在物體表面，特別是長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，也就是電腦使用者和塵埃的間接接觸了。很多時候，漂浮空氣中的細小顆粒總會進入我們的毛細孔里面，普通的清理是很難去除的。一定要做清潔面膜，由于毛孔被堵塞，不能正常進行代謝，這個時候就會導致皮膚的暗黃松弛。所以，長期與電腦接觸的人要定期做一次深層的清潔面膜，幫助祛除皮膚中夾帶的雜志。

常喝紅棗粥

眾所周知，紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，故被稱為“天然維生素”。而白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。故將紅棗與木耳同煮成粥可以起到防輻射、祛暗黃的功效。

多喝綠茶

因為我們需要攝入大量的維生素A。而茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A主要對眼睛有好處，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害還可以明目。而綠茶本身可以抗氧化，有效改變臉色暗黃的膚質，幫助你魅力又健康。

隔離霜

薄薄的一層隔離霜能夠有效阻止幾乎與塵埃接觸。同時，它也能阻隔部分輻射。國內所說的隔離霜在國外一般稱為妝前乳。隔離霜的目的是讓皮膚因乳液或保養品保濕度高一點。不過目前國內的隔離霜有分無修容效果，光起隔離作用，以及另一類是兼有修飾膚色和隔離作用的兩種。

隔離霜作為防止底妝和肌膚直接接觸的產品，能夠緩解粉底堵住毛孔的情況，為化妝肌膚提供一個清潔溫和的環境，同時還能起到一定的遮瑕和潤色功效，提亮肌膚底色，讓肌膚更容易上妝。

隔離霜對于紫外線會有一定程度的隔離作用，其實質就是防曬，其使用的防曬劑和防曬霜的成分一樣。因此從這個角度看，隔離霜約等于防曬霜。

在厚厚的CRT顯示屏時代，使用隔離霜還具有一定的實際意義，因為CRT顯示屏的確會釋放微量紫外線。如果電腦是液晶顯示屏，就不必考慮使用隔離霜了。

所以購買的時候注意認清標識。隔離霜會阻隔灰塵，但是卻不能避免其表面會有灰塵或其他雜質依附，所以也要注意好清潔工作哦！

注意補充營養

長時間對著電腦工作的人，他們的視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。這個時候就應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，補充維生素A和蛋白質。特別是注意蔬菜及水果的攝取。鮮的水果是人體的“清潔劑”，能夠祛除體內的毒素，體內的毒素少了，皮膚自然就會光彩照人啦。

長備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈…… 其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。

所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一只保濕噴霧，工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

上網后徹底潔膚

電腦美眉上網結束后第一項任務就是清潔肌膚，用溫水加上像玉竹皙白絲潤潔面乳這樣的清潔產品徹底清潔面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

上網后敷一片黃瓜片可緩解眼部疲勞

黃瓜片可以緩解眼部疲勞。具體的方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

女性在工作之余也要好好保養自己，既是為了美麗，又是為了長久的健康，勞累了要注意休息、勞逸結合，工作可沒有自己的健康那么重要啊。

多吃些明目的食物

比如枸杞、菊花、決明子，而且菊花可以降火，平時多喝些菊花茶、決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。

攝入維生素

尤其是維生素E和維生素C，他們都是抗氧化的維生素，給皮膚穿上天然防輻射衣哦，維生素A和β胡蘿卜素則很好的保護眼睛，防止細胞癌變，所以平時多蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合"懶人"，簡簡單單就能全面補充所需的營養成分。

多吃些富含膠原彈性的食物

比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。里面的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中的彈性物質還具有修復受

損的肌膚的功能，可以美顏。

多吃西紅柿等紅色水果

番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素！清除自由基能力非常強，可以抗輻射，延緩衰老，愛漂亮的MM絕對不能錯過，但是一定要煮熟了才吃，否則是無效的。這一點是無容置疑的哦。

多吃些含硒的食物

比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋，硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老，像芝麻同時含有維生素E，雙管齊下效果更好，堅持吃還能讓頭發變得烏黑。

多吃些榛子

假如你是腦力勞動者，比如說搞創意的、設計師什么的，可以多吃堅果類。它富含氨基酸和不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力、改善視神經，讓人更加聰明。

不過也不能吃太多，20個左右已經足夠了。

多吃大蒜

它里面的含硫化合物有奇強的殺菌消炎作用！可以說是天然抗生素，而且還能排毒清腸，既能保證腸胃健康，還能幫你保持體型！此外，大蒜還能防治心腦血管疾病，這可是對電腦族們，加班族們最大的威脅！如果擔心味道太重可以吃強力大蒜素片，天然提取的最好。

結語：小編建議大家，涂隔離霜對預防電腦輻射是沒有用的哦。建議大家每天開機前用濕絨布清潔電腦屏幕，減少屏幕的灰塵。同時在使用電腦的時候，盡量和電腦保持一定的距離，在可操控的范圍內，能遠則遠，盡量降低灰塵落在臉上的可能性哦。