我們每時每刻都在給自己做保養，保養身材、肌膚等，這樣做無非就是希望自己能衰老的慢一些。可是生活中就算我們在怎么注意，也存在一些我們想不到的是造成早衰的事情，比如白光污染。那么白光污染究竟是什么呢？白光污染有哪些危害呢？我們該如何抗衰老呢？下面就由小編給大家介紹下吧。

白光污染會造成人體早衰

現在高樓大廈是越來越多，裝修的也是非常的漂亮，各種各樣，其實大家并不知道，這些外部看起來美觀、華麗的背后，卻存在對我們身體有危害的物質，比如，白光污染。光污染可能會成為21世紀直接影響人類身體健康的又一環境殺手，導致我們提前衰老。

1996年，上海市出現了第一起因城市建筑物玻璃幕墻折射引起光污染的環保投訴，隨后全國各地有關玻璃幕墻光污染的投訴在不斷增多。正是由于人們目光過于集中的原因，光污染作為環境污染話題中的一個“新概念”引起了人們的足夠重視。

目前，世界各國全面、系統的光污染研究均在起步階段，光污染的認定缺乏相應的立法和可供參照的環境標準。同時，它對人體的影響也不易在短時間內為人們所察覺。

根據相關的科學解釋，光污染其實就是指過量的光輻射，紫外線輻射和紅外線輻射對我們的健康、日常生活以及生活環境帶來的不良影響。光污染分為三種，白亮污染、人工白晝和彩光污染。而且這種污染會成為現在直接影響身體健康的環境殺手。

究竟什么是白亮污染呢

白亮污染主要是指白天陽光照射強烈時，城市里建筑物的玻璃幕墻、釉面磚墻、磨光大理石和各種涂料等裝飾反射光線，明晃白亮、眩眼奪目。近些年來，玻璃幕墻作為一種新型的裝飾材料，正越來越多地被廣泛采用。不少豪華寫字樓、商廈、酒店的外裝飾就采用了大面積的玻璃幕墻。殊不知，在這些建筑物美觀、華麗的外表背后，卻對人類的健康隱藏著許多危害。

白亮污染對人類的健康可造成那些危害

在陽光明媚的季節，尤其是到了夏季，室外建筑物的玻璃幕墻會將強烈的太陽光反射到附近居民樓房內，增加了室內溫度，影響了人們的正常生活。有些玻璃幕墻呈半圓形，造成反射光匯聚，甚至容易引起火災。

而專家研究發現，長時間在白色光亮污染環境下工作和生活的人們，如烈日下駕車行駛的司機、騎自行車的路人以及坐公交車的乘客等都會出其不意地遭到玻璃幕墻反射光的突然襲擊，其視網膜和虹膜都會受到不同程度的損害，視力會急劇下降，白內障的發病率可高達45%，并且很容易誘發車禍。

根據科學檢測，一般白粉墻的光反射系數為69～80%，鏡面玻璃的光反射系數為82～88%，尤其是光滑的粉墻和潔白的書簿紙張的光反射系數高達90%，這相信把很多人嚇到了，和草地、森林或毛面裝飾物面比高出10倍，這遠遠超過我們能夠適應的范圍，造成了現代社會新的污染。

同時，疾駛中的車窗、路邊的廣告牌等發出的反射光線都會不同程度的造成人們的視覺污染，而這已經嚴重威脅到了人類的健康生活及工作效率，每年給人們造成了大量的經濟損失。為此，關注視覺污染，改善視覺環境已勢在必行。

專家預計，由光污染引發的視環境保護技術的研究、開發護眼產品等將會是21世紀的一大熱點，將逐漸形成一個前景廣闊的新興產業，將產生巨大的經濟效益和社會效益。

白亮污染除了造成人們視覺的污染及損害之外，還可導致人體內正常細胞的衰亡，出現血壓升高，心急燥熱、產生頭昏心煩，甚至發生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的癥狀。

如何有效地預防白亮污染

1.在市區內多植樹，多建一些綠地，因為樹木、草坪可以有效地減弱反射光線的強度，從而減輕白亮污染對人們視覺的影響和危害。

2.在交通繁忙的地區，建筑物應少用或不用反光、反熱的建筑材料。而住宅小區內也應采用不反光、反熱性弱的建筑材料，這樣居民才會擁有合適的室內溫度，才不至于對人們的身心健康及日常生活造成不良的影響。

3.目前我國尚未對光污染立法。隨著社會的發展，市政府應制定有關光污染的法律。比如：怎樣使用反光、反熱的建筑材料，并對它的使用加以限制;對光污染危害嚴重的地區應如何改善原有的環境等。根據我國目前的光污染現狀，制定有效的法律來改善都市內光污染的危害程度，這樣才能確保人們的身心健康。

4.對已經產生光污染的玻璃幕墻，專家建議可采取其他補救方法，如用新型的亞光外墻建筑材料置換或對受光污染影響的地方增加隔光措施等。

5.對那些正在建設的高層建筑物，應在規劃時就要考慮到光污染的問題，做到預防有先，防患于未然。

在“國際光污染大會”上，各國專家們建議：控制光污染工作的重點應著手從宣傳、教育，科技，立法、監控與管理幾個方面入手，對光污染做到規范化、系統化的治理。而我國對光污染的防治總方略也是以防為主，做到防治結合。

事實上，現在北京的許多新型建筑物在設計時開始考慮到了光污染的問題，例如近年來長安街兩旁的建筑物就很少采用鮮艷奪目的裝飾，對人們的視覺效應已經有了很大的改觀。

雖然人們對光污染的研究尚處在初級階段，但是它與人們的日常生活、工作、學習和身心健康息息相關。在以后的現代社會里，如何有效地預防和治理光污染的問題將會成為人們日益關注的焦點。

九種抗衰食物

為什么你出現了未老先衰的情況呢.有些朋友臉上卻沒有留下歲月的痕跡，那么這些朋友是如何實現紅顏永駐、延緩衰老的呢.飲食是一個很好的抗衰老的方法，下面就為大家介紹九款駐顏美食，一起來看看吧！

1、西蘭花

富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、大豆

目前醫學家們正在研制一種既有美容護膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質，被稱作駐顏、護顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經不調等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究，容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

3、蜂蜜

研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。戴維斯加州大學研究員在美國化學學會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進行的這項研究結果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。

4、牛奶

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護膚品，也是“綠色護膚品”。

5、海帶

它可以調節血液酸堿度，防止油脂產生。《本經逢源》說，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

6、三文魚

美國著名皮膚學家最近推出的一種營養美容方法。食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現明顯改觀，使人煥發出青春和活力。“三文魚就是我飲食療法中的魔彈，導致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經，修復被損細胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。

7、肉皮

隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢.這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使皮膚干燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。

8、獼猴桃

又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

9、西紅柿

西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

結語：看完本文相信很多小伙伴都被嚇到了吧，白光污染居然也會使我們早衰，而且，這種光現在是越來越多，所以希望大家出門的時候要小心了。同時，我們不妨在飲食上多吃一些能夠抗衰老的食物。