濕熱吃什么好 多吃甘寒甘平的食物
2017-07-03 14:16:50 來源：360常識網
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導語：濕熱吃什么好
首先，我們來看一下什么樣的人屬于濕熱體質：
如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞
濕熱吃什么好
首先，我們來看一下什么樣的人屬于濕熱體質：
如果你看到一個人，臉部和鼻尖總是油光锃亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，那他就是濕熱體質。
這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，比較濃，性格多急躁易怒。
那么，夏季濕熱體質的人吃什么好？飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛溫助熱的食物。
應戒除煙酒，因為煙酒在中醫看來屬于具有溫熱作用的。
不要熬夜、過于勞累。
盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
