現在有很多人睡覺磨牙，你知道這是什么原因導致的嗎？磨牙怎么辦？下面小編給大家解答，一起去下文看看吧！

養生探秘 緣何睡覺會磨牙

很多人都有晚上磨牙的不良問題，其實導致夜間磨牙的原因很多，有精神層面的，有腸胃刺激層面的，有飲食習慣層面的，小孩子還有各種其他的原因，因此，想要治療磨牙癥也必須對癥下藥，看對醫生才行！

又是一個畢業的季節，小編看著不少新鮮水嫩的應屆畢業生就忍不住大嘆自己已經老了。前幾日，小編的至交好友小倩孤涼畢業了來看望小編，兩人自然是許久不見分外想念，晚上也忍不住要同塌而眠聊些有的沒的。但到了半夜，被空調凍醒的小編睡眼惺忪正準備起來掏遙控器關空調，突然一陣“咯吱咯吱”的響聲把小編的瞌睡給嚇醒了——不是吧！！有老鼠？！

小編的健康糾結

小編半夜三更被詭異響動嚇了個汗毛倒豎以后發現，原來不是家里有老鼠，而是小倩同學正在不自覺地磨牙，名符其實的“咬牙切齒”。小編聽著那響動，雖然聲響不是很大，但就這么磨下去寡人對小倩同學的牙齒健康還是灰常擔憂滴！第二日，小編向小倩同學說了她半夜磨牙的事情以后，這孤涼竟然很淡定地揮揮手：“沒事我知道，沒什么大不了的。”小編依然擔憂：“晚上睡覺時磨牙總歸不好，該怎么辦？”

精神因素是導致磨牙的最大原因

磨牙是什么原因？小倩孤涼作為臨床醫學專業學生，見小編憂心忡忡，不禁過來發揮專業知識水準安慰小編。小倩孤涼解釋說，一般磨牙的原因有很多很多，臨床上也沒有醫生專門會研究這個該怎么治，但通常說來，精神因素是導致磨牙的最大原因。口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能，因此，如果人的情緒經常處于悲觀、亢奮、激動、焦慮或者經常處于壓力很大的狀況下，為了轉移這種精神壓力，最直接的方式就是磨牙。研究也證明，口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不是很重要，心理因素占據了首要位置。“至于我嘛~”小倩無奈地攤攤手說：“反正我就是個人來瘋，看個小說都能很亢奮，性格原因而已。”

腸胃因素是導致磨牙的第二大原因

“很多人都說磨牙是因為肚子里有蛔蟲，所以很多人一般都會選擇買打蟲藥打蟲。但實際上，磨牙的直接原因是植物神經功能紊亂，支配咀嚼肌的三叉神經運動支異常興奮，或消化系統異常給大腦發出了錯誤信號使大腦誤以為需要進食而啟動了咀嚼肌運動，同時睡眠中嘴又是閉上的就產生了磨牙現象，以前有說法是肚子里有蟲引起了磨牙，這其實是個誤區，并不是腸道寄生蟲引起磨牙，而是腸道對大腦的異常刺激引起磨牙。”小倩同學巴拉巴拉倒豆子一樣吐出了一堆專業名詞，把寡人唬得一愣一愣，趕緊謙虛地請教：“那有時候有些人吃得太撐了導致磨牙也是這個原因？”小倩同學點點頭：“孺子可教也。有些人晚上吃得太多，腸胃負擔太大，會刺激大腦作出咀嚼反應，但這個問題不大，注意飲食正常就可以了！”

小孩子為什么會磨牙？

小孩磨牙是什么原因？見小倩同學見多識廣，小編若不在此時將她大學五年所學知識挖出來就不是具有專業精神的寡人了，正好前幾日小編聽了周圍當媽的同事們正圍著討論此事，不由得順口問一句。小倩同學一邊啃著蘋果一邊說：“小孩子會磨牙很正常的，有些是因為小孩子消化系統不是很好，吃了東西以后容易引起磨牙;有些是因為小孩子缺鈣，睡眠不好，晚上神經比較興奮造成的;有些是因為小孩子長牙換牙的時候口腔衛生有問題造成的;還有些呢，就真的是因為小孩肚子里有蟲，遵醫囑買點打蟲藥吃了，減少腸道對大腦刺激就好啦！”

小編糾結的結果：

看來睡覺時磨牙這個問題原因確實很多，很多鄉親都不知道如果想治療該怎么去掛號，依小編之見，平時容易亢奮的就掛神經科，平時腸胃不佳的可以去問問消化內科的醫生，如果想要保護牙齒的話就去看看牙醫。總之磨牙這個問題說大不大，說小不小，原因還各種各樣，鄉親們最好還是跑跑醫院，多問問各科醫生吧！

解決睡覺磨牙的方法

打蛔蟲藥消除磨牙

去藥店買一些常用的打蛔蟲藥(如腸蟲清等)，將蛔蟲打掉可是治療蛔蟲引起磨牙的根本辦法。

我小時候就是吃寶塔糖、腸蟲清等打蛔蟲藥來根治晚間磨牙的。

穩定情緒避免心理因素發生磨牙現象

通過放松心情，不想煩惱事、聽聽輕音樂、舒適的床被改善睡眠環境，睡前不喝濃茶、咖啡、抽煙等興奮性食品;適當喝點牛奶安神助眠，通過上述方法可以避免因心理因素產生晚間磨牙現象的發生。

矯正牙齒解決口腔疾病造成的磨牙

去正規口腔醫院矯正牙齒使牙齒咬合正常，可以解決因口腔疾病造成的磨牙現象。

良好的晚餐習慣擺脫晚間磨牙

晚餐遲吃到八分飽，睡前不加餐，不吃零食，養成良好的飲食習慣是擺脫因不良飲食習慣造成腸胃消化道紊亂而導致夜間磨牙的良方。

舒適的睡眠姿勢避免磨牙

改變原有的睡眠姿勢，采用仰臥位等舒適的臥姿，避免因下頜受壓不均勻而產生夜間磨牙。

總結：綜上所述，睡覺磨牙問題還是很嚴重的，希望大家能夠及早治療，小編以上介紹的方法不錯不妨試試看！