“偽娘風潮”

上班族士只要花999元新臺幣（4元新臺幣約合1元人民幣），即可在20分鐘內變成靚麗“美少女”，而來店的男士多是一般上班族，也無同性戀取向，短暫的女裝打扮只為變身好玩兼減壓。

鋼管舞成都市白領新寵 減壓瘦身與色情無關

實際上，鋼管舞并不像我們傳統意義上理解的是那種和色情有關的行業。簡單來講，它就是以鋼管為道具來完成各種舞蹈動作。鋼管舞培訓有大眾健身培訓、酒吧演出培訓和職業教練培訓等。學員們可以學到拉丁風格，爵士風格，還有大眾風格的鋼管舞。而減壓與瘦身則是更多女性的學習初衷。

愛的減壓 “抱抱族”全球盛行

“愛我你就抱抱我”，反映了年輕人渴望溫暖、渴望關懷的心聲。“抱抱族”來源于2001年的美國。美國人杰森·亨特失去了母親，哀傷的他獨自行走在海邊沙灘之上。望著三三兩兩的陌生面孔，他突然有一種渴望，渴望與人擁抱重溫母親溫暖的愛，希望自己能從旁人的溫暖中擺脫憂傷。于是，他在紙牌上寫下：FREEHUGS（免費擁抱）。一個陌生女性看著他，立刻緊緊地摟住了他。從這一天起，“FREEHUGS”，這個關于愛和分享的運動開始在全球蔓延。

做公主夢

對每天都處于生活和工作雙重高壓下的日本民眾來說，能夠在有限的空閑時間里逃離現實已經成為打工族夢寐以求的事。東京的一些餐廳乘勢推出一系列“夢想成真”服務，有的可以讓女性顧客享受公主般的待遇。

瘋狂party

對的花樣很多，有角色扮演，有集體比堅尼派對，有勁歌舞會，目的就是要讓白領麗人們HIGH起來，忘掉工作生活中的壓力。

“漂浮少女”寫真迅速躥紅 網友紛紛效仿浮游減壓

2011年年初，一系列“漂浮少女”寫真迅速在網絡上躥紅。寫真創意源自日本女孩Natsumi Hayashi突發奇想，據稱拍攝自己跳躍瞬間漂浮在空中的照片充滿詩意可以洗滌心靈，希望借著這樣漂浮在空中的照片，讓在煩重壓力之下的大家也能感到一點自由。這組照片很快在網絡上躥紅，甚至飄揚過海來到中國，引得無數為網友紛紛效仿，用此種方式減壓。

抱頭痛哭

很多日本人的生活工作壓力很大，而很多想真正放松一下的日本人，都會選擇放聲大哭一場。在日本這個微笑是時尚的國家，痛哭已經成為一種緩解壓力的療法。也許人們很難理解在日本這樣一個注重禮儀，強調和諧，人們感情不外露的社會，放聲大哭會成為一種緩解壓力的手段。但痛哭療法是如今日本人談論的話題之一，甚至有專門的活動，組織人們痛哭，而在哭泣之后，人們的感覺會好很多。日本《每日新聞》等報紙還鼓勵讀者經常痛哭。日本一份雜志告訴讀者：“哭會給你帶來前所未有的放松感。”

恐怖體驗

“午夜兇鈴之真子纏身”、“棺木驚魂”、“恐怖牢房”……不少年輕人爭相到“鬼屋”與“群魔”共舞，驚怵中釋放壓力。

時尚達人玩“跳床”減壓

2009年12月，山東濰坊年輕人在濰坊一家酒店玩“跳床”。每當周末，山東濰坊“跳床”愛好者就聚集起來玩“跳床”游戲，鍛煉身體，減輕工作壓力。據活動組織者濰坊領航文化負責人孫志達講，“跳床”從國外流傳而來，能達到鍛煉和減壓效果。目前，在國內一些城市，“跳床”受到了越來越多人的歡迎。

帥哥寫999封“情書”上街派發 為白領減壓

“希望你的生活過得陽光一些。”2010年12月，在一家證券公司上班的田小姐路過楊家坪步行街時，一高大帥氣的青年派發給她一封信。田小姐細讀這封“情書”，緊鎖的眉頭也舒展開了。原來，當時是國際志愿者日，這名帥氣青年是重慶科技學院大四學生、志愿者陽陽，他和同伴們寫了999封“陽光情書”，派發給都市白領，為白領減輕壓力，希望他們快樂生活。

日本奇怪減壓方式：男人護甲美容

在歐美因為彼此見面都要握手，所以男性也十分在意自己的指甲，很早就有專用的指甲護理工具。2009年8月，這種理念正在被日本男性所接受，普通的男性也希望自己能有漂亮的指甲。特別是一些推銷員，為給客人留下好感開始注意保護自己的指甲了。經濟危機之后，美甲已經成為在競爭中取勝的一種“秘密武器”。目前男性美甲沙龍的顧客多為20歲到40歲之間的人。除了推銷員，還有賓館門童，音樂界人士等。有人說美甲之后，女性同事對自己的態度也變好了。

英國倫敦城市白領砸汽車減壓

2006年10月5日，英國倫敦，兩名辦公室職員正拿著網球拍砸一輛小汽車。這是FX頻道組織的一場電視秀，目的是希望通過這種“敲碎汽車”的方式來使積聚已久的壓力和煩惱得到釋放。

減壓又治病 英國流行“鹽洞SpA”

受波蘭鹽礦工人的啟發，英國于2007年9月建成了其境內首個“鹽洞”治療場所。這是英國本土第一個用于治療目的的“鹽洞”，它被認為可以減輕包括哮喘和牛皮癬在內的一系列呼吸系統疾病和皮膚病的相關癥狀，同時還可以緩解壓力。

打點滴

日本就出現了一個叫做“點滴10”的服務場所，專門為生活節奏快、精神壓力大的健康人解決這類問題。“點滴10”的意思就是，人們在工作間隙，只需要抽出10分鐘的時間打點滴，就可以隨時補充維生素、緩解疲勞。顧客來到這里后，首先要接受醫師的診療，根據醫囑接受點滴服務。點滴的費用也不貴，初診費1000日元（人民幣69元），最便宜的點滴只需要200日元（人民幣13.8元），套餐費用在2000日元～3000日元不等。

歐洲人想出絕妙生財之道

睡在牛棚冥想減壓在德荷邊境的一個奶牛農場里，有一幫來自都市的白領，他們躺在牛棚的草堆上閉目冥想，通過模仿奶牛的休息方式釋放一天的工作壓力。荷蘭農民科奈爾·迪瑞格特是這個“減壓農莊”的主人，他專門為商務人士創造出這種“紅臉蛋”減壓法。盡管人們的冥想經常受到奶牛騷動、牛糞異味的干擾，但迪瑞格特表示，他的農場每日顧客盈門。

白領為減壓網購“垃圾” 稱買的是心理期待

2011年3月，在荔灣某國企工作的小易網購了一袋垃圾，加郵費共花去30元，卻津津樂道，稱它是工作壓力大的人最好的“治愈系”禮物。其實網上賣的垃圾只是用垃圾袋包裝而已，里面是隨機產品，瘦臉夾、面膜、魔法梳子等。原來小易所買的這袋“垃圾”是來自一個“垃圾專賣”網站，他們把一些零碎小物件放在黑色環保袋內出售，但袋內的東西是不能指定，由網站隨機發售。小易表示，“由于我不知道自己買了什么，所以打開垃圾袋的時候，有一種因好奇帶來的愉悅感。這就是時下流行的‘治愈系’啊”。

海南60名白領進行集體瘋狂大笑活動減壓

2009年6月，海南?？?，60名來自各行各業的白領利用周末時間，進行集體瘋狂大笑活動，釋放工作中的壓力。據了解，參加該活動的白領年齡均在18歲至35歲之間。