不丹——這個經(jīng)濟并不發(fā)達的國家，據(jù)說是世界上心理幸福指數(shù)最高的國家之一。但是如果讓他們長期居住在不丹，可能他們需要深思熟慮。原因是，在不丹，他們的知名度所帶來的成就感，遠遠不如在中國香港。這就像很多中國年輕人雖然知道大城市壓力大，但是依舊守候在北、上、廣、深一樣。

最新發(fā)布的2010年度職業(yè)心理研究結果——《職場人士幸福感調(diào)查報告》顯示，在這些大城市的職場人士，65%的受訪者還是表示總體上幸福，其中僅14%的受訪者表示很幸福。而新人、男性、高管，是上述2010職場報告中顯示的，幸福感最弱的三大人群。

高管：職位越高，“幸福感”越低

David 是某民營大型化工企業(yè)的高管，在他人眼中，年薪不菲、家庭幸福的他應該很享受工作和生活。但是實際上，三十多歲的他明顯感受到身體和精神狀態(tài)大不如從前，除了感覺化工品本身對身體的傷害外，“每天三餐中除了早餐，幾乎都是在陪客戶的應酬中度過，大多數(shù)時候還必須得陪客戶喝酒。”他表示，甚至有“逃離工作，回老家種種地什么的”想法。

盡管是公司里“說話算數(shù)”且薪酬最高的一群人，但是高層管理者的總體幸福感和生活幸福感均顯著低于其他人群。

史厚今認為，究其原因，首先，高層管理者個人對心理健康的關心程度顯著低于其他人群。心理健康的關注程度是與幸福感成正相關的重要影響因素，個人心理健康的關注度高，感受到的幸福度就高。

其次，高層管理者的自身工作生活質(zhì)量和自我實現(xiàn)的要求常高于其他人群，也可以說，他們的“幸福敏感度”相對較低，一般的成功無法滿足他們。同時，高層管理者往往是能力和意志力超群的人，他們往往覺得心理問題可以靠個人意志力解決，而不太愿意求助。

相比之下，雖然有人認為，單位的中層管理者心理狀態(tài)最差，因為他們處在“夾心層”，工作內(nèi)容繁多，但這次調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，中層管理者在工作滿意度的各維度上均評價較高——包括工作內(nèi)容、工作回報、工作壓力、工作氛圍、工作與生活的平衡等。

心理咨詢師梅祎瑋告訴記者：“中層的狀態(tài)比較好，是因為中層接觸下層的員工較多，更多的是作為領導者的身份進行指揮，而上級和下屬都給予他們重視和認可。在職場上，這是非常重要的精神支持，能帶來強大的成就感。而且，很多人到了中層，知道再往金字塔塔尖是不可能了，于是心態(tài)放平和，也能比較好地平衡工作和生活。”

另一方面，職場的幸福感不一定只關乎薪酬或者職場權力，也關乎心理投入度和情感指數(shù)。“比如一些科學家，可能收入并不高，但是執(zhí)著于自己喜歡的事情，也會覺得很快樂、很幸福。”史厚今說。

男性：不會釋懷不覺幸福

2010年年底，網(wǎng)絡鋪天蓋地都在“曬賬單”，很多網(wǎng)友感慨，在城市拼搏，怎么樣才能讓自己幸福？對于職場幸福感受，史厚今認為主要包括三個方面，對生活和工作的滿意度、心理投入度和情感指數(shù)。

在生活滿意度方面，包括對居住環(huán)境、經(jīng)濟收入、業(yè)余生活、人際關系等方面，工作滿意度，包括工作負荷、責任壓力、工作勝任感、興趣相關度、工作成就感、薪酬公平、工作氛圍、學習和晉升機會、領導同事組織的認可、工作與生活的平衡等。

自從2005年芝加哥商學院奚愷元教授在《中國城市及生活幸福度調(diào)查報告》中提出以來，幸福指標開始為人們所關注。在加拿大公共就業(yè)與政府服務處聯(lián)合卡列敦大學進行的70年縱向研究“幸福-高效的員工跨年研究”顯示，職場的幸福感和員工的工作效率相關系數(shù)高達0.9。

事實上，幸福的感受與幸福的敏感性相關。本次調(diào)研就發(fā)現(xiàn)，女性的幸福感往往高于男性。梅祎瑋表示，通常女性的主觀感受更敏感、更感性，但女性更關注個人和家庭方面的問題，也相對容易從一些小事中感到滿足，如看電視、朋友聊天等，她們有更多的渠道去發(fā)泄自己的不良情緒，也有更多的機會去體會細小的幸福，這些都有利于心理健康。

研究表明，有一個女性群體——有野心成為高管的女性，在努力實現(xiàn)目標的階段，個人幸福感顯著低于其他女性。梅祎瑋表示，進取精神是可以的，但在努力的過程中不妨放慢自己的節(jié)奏，提高自己生活幸福指數(shù)的敏感度，這樣才不至于行進得太累。

在奚愷元教授看來，“幸福的最大化是經(jīng)濟發(fā)展的終極目標”，然而，即使中國的經(jīng)濟持續(xù)快速發(fā)展，荷蘭伊拉斯謨大學曾對中國國民的連續(xù)幸福調(diào)查結果顯示，中國1990年的國民幸福指數(shù)6.64，1995年上升到7.08，但是2001年卻下降到6.60。2009年12月美國密歇根大學社會研究所的調(diào)查也顯示，中國人的幸福感仍在下降。

分析中國國民幸福感下降的原因，史厚今認為，在1995年左右，中國經(jīng)濟發(fā)展很快，人民幸福度提升，但是到了2000年左右，雖然經(jīng)濟發(fā)展依然快速，但是貧富差距開始拉大，比較之下，人們對幸福的主觀感受有了變化。

新人：焦慮降低“幸福感”

Shirley是剛剛走上工作崗位的大學生，雖然經(jīng)歷過職前培訓，但是她經(jīng)常懊惱地發(fā)現(xiàn)工作上很多事情并不是學校知識和短期的職前培訓可以解決的，人際關系如何處理，工作上的小錯、領導的意思該怎么理解？

梅祎瑋告訴記者，近年來，他們發(fā)現(xiàn)工齡1~3年的職場新人咨詢工作適應問題、職場人際、工作壓力的案例呈上升趨勢。“這些新人進入社會，對新工作環(huán)境和自我的職業(yè)發(fā)展都有較高的期望，但期望的實現(xiàn)往往需要一段時間磨合，這就形成了焦慮和壓力，相應滿意度就會較低。”

調(diào)查也顯示，職場新人在工作氛圍的滿意度上顯著低于其他人群，職場新人的心理投入度顯著低于其他工齡的員工。不過即使是有一定的工作經(jīng)驗，在選擇一份新的工作的時候，不少公司“老新人”也會表現(xiàn)出不同程度的壓力感。換了三次工作的李銘輝，仍然不滿意自己所在的公司，每次到新的公司都覺得年資比他深的同事總是壓著他，資深的同事們仿佛有自己的圈子，他很難融進去，其實，李銘輝之前的幾次跳槽也有類似的人際問題。

調(diào)研顯示，不同司齡(即在一家單位的工齡)的群體在工作內(nèi)容、工作氛圍及工作生活平衡三個維度上表現(xiàn)出顯著差異，隨著工齡增加，對工作內(nèi)容和工作氛圍的滿意度先逐漸遞增，經(jīng)過一段時間(1~3年)的適應后才能越來越好地平衡工作和生活，3到5年之后，將是員工在公司里面感覺最好的時候。

然而在5~10年后，員工的滿意度又開始遞減。“因為這時工作往往會遇到瓶頸，或是厭倦的情緒。”史厚今說。

提高職場的幸福感，史厚今給出了四點建議：首先，不妨從簡單的小事開始，創(chuàng)造更多體驗成功和滿足的機會;其次，為生活和工作創(chuàng)造更多新鮮和價值，經(jīng)歷挑戰(zhàn)和新奇是幸福的重要元素，給工作生活增添更多價值、新目標和新鮮感是持久體驗幸福感的好辦法;重要的是，不要苛求完美，挑剔、嘮叨、苛求完美就難以體驗滿足的感覺，沒有滿足感就離幸福感更遠了;同時，要關注心理健康、身心健康的意識和生活方式是持久體驗幸福的關鍵因素。