女人什么地方很嬌嫩千萬(wàn)不能亂擠呢？乳房是成熟女性的標(biāo)志，對(duì)于女人來說乳房保健是非常重要的事情，因?yàn)槿榉拷】禃r(shí)刻影響著女性健康，那么，日常乳房自檢對(duì)于預(yù)防疾病有效果嗎？我們一起來看看吧！>>>女人這處一到夜里就柔軟

女人的乳房很嬌嫩！這個(gè)壞習(xí)慣千萬(wàn)別有

減肥是女人們的第一事業(yè)，豐胸也是女人們之間的熱門話題！為了打造傲人的胸圍，有些美眉會(huì)想辦法將胸部向內(nèi)擠壓出深邃的“事業(yè)線”來。但專家提醒，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”，小心乳房受傷！

“深V”乳溝看起來很性感，其實(shí)這樣對(duì)乳房傷害非常大，輕者會(huì)乳腺增生、疼痛;重者可能加速乳房癌變。長(zhǎng)時(shí)間將乳房勒得太緊，會(huì)限制胸腔的活動(dòng)空間，影響正常的呼吸。另外，這樣做還會(huì)影響到乳房?jī)?nèi)的血液循環(huán)和淋巴回流。

對(duì)于處在乳房發(fā)育期的年輕女性，長(zhǎng)期拼命擠“事業(yè)線”還會(huì)影響到乳房的正常發(fā)育，使乳房不能達(dá)到理想的發(fā)育狀態(tài)。另一種潛在的損傷是乳房?jī)?nèi)的脂肪組織或腺體組織，甚至細(xì)小的血管易受損傷。

因此，想要打造傲人美胸，不能依賴長(zhǎng)期拼命地?cái)D“事業(yè)線”。乳房的大小、形態(tài)因種族、年齡、營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育狀況等而各有差異，理想的乳房應(yīng)該是：大小合適、比例協(xié)調(diào)、富有彈性、乳頭突出不內(nèi)陷、沒有疾患等。

乳房保健學(xué)3招

選擇合適胸罩

胸罩對(duì)乳房有一定的承托作用，它可以防止走動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)的幅度過大而損傷乳腺組織，而乳罩太松或太緊都不能起到很好的承托作用。女性在青春期乳房發(fā)育期就要選擇戴大小合適的乳罩。而對(duì)處于孕期、哺乳期這些特殊時(shí)期的女性，更要根據(jù)乳房的變化重新調(diào)整、選擇合適的胸罩。

乳房按摩

適當(dāng)?shù)男夭堪茨梢源龠M(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，有效地避免肌膚松弛，延緩乳房衰老。每晚臨睡前或早晨起床若有時(shí)間，可順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)做按摩，但要避免按摩力度太大損傷腺體組織。也可在沖涼時(shí)用蓮蓬頭以環(huán)形沖刷胸部，但水溫不宜太高，以免燙傷乳房。

適當(dāng)拉伸

日常不妨適當(dāng)做一些有針對(duì)性的拉伸練習(xí)，如俯臥撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，能使胸部肌肉變得發(fā)達(dá)而有力。類似的動(dòng)作不但有助于塑造體型，還能有助于增強(qiáng)乳房的支撐作用，使乳房變得更挺拔。

如何進(jìn)行乳房保養(yǎng)

青春期的乳房保養(yǎng)

在青春期里女性的乳房保健是很重要的。在剛剛進(jìn)入青春期時(shí)，其實(shí)我們是不建議女孩子過早的帶乳罩的。只有在乳房開始完全發(fā)育的時(shí)候才要配單。但是也不要因?yàn)楹π叩葐栴}，而不帶他。對(duì)于女人來說，在乳房的生長(zhǎng)過程中，如果有刺痛的感覺，不要去撓，要正確認(rèn)識(shí)胸部的發(fā)育問題。

孕期的乳房保養(yǎng)

在這個(gè)時(shí)期女性乳房是開始變大，這是因?yàn)槿橹膬?chǔ)備。而為了保證乳汁的健康，那么乳房保健更要做好，建議使用孕期的胸罩。另外，要注意乳房的清潔與衛(wèi)生。哺乳期過后，女性應(yīng)把眼光放在防止乳房下垂上。另外，保證乳房的健康和血液循環(huán)也是孕產(chǎn)期里女性需要注意的問題。

結(jié)語(yǔ)：通過上文的介紹，你知道女人什么地方很是嬌嫩千萬(wàn)不能亂擠呢？在生活中，在生活中，女人乳房不僅是成熟的標(biāo)志，還是女人的特有象征之一，作為女人應(yīng)該好好的呵護(hù)自己的乳房，希望上文能夠幫助大家哦！