人活著，首要的就是需要擁有一個健康的身體，才能更好的去為美好的生活和工作去奮斗。然而要想達到延年益壽的目的，最為重要的還是需要做好防癌的事項。說到癌癥，我想很多人對此還是有敬畏之感的，癌癥是奪走人們珍貴性命的“殺手”。雖說現(xiàn)在的醫(yī)療水平在逐漸提高，但是對于癌癥的治愈率還是很低的。因此，人體若患癌，很難徹底被治愈。

所以說，做好防癌的事項則是最為重要的。今天小編就為大家介紹3種有效抗癌的中藥材。其抗癌功效可不容小覷！想要了解的朋友速來了解下吧！

常吃這物能有效防癌

1、桔梗

桔梗是一種十分常見的中藥材，又被稱作明葉菜，其中桔梗的枝端能夠開出藍色的小花，也就是人們常說的桔梗花，而能被人體所食用的便是桔梗了。

桔梗具有很強的藥用價值。桔梗味苦、性溫，具有理肺、祛痰等養(yǎng)生功效，是一種純天然的養(yǎng)生滋補佳品。

在桔梗中含有豐富的桔梗皂苷的成分，這種物質進入人體內能對口腔、咽喉、胃部粘膜產(chǎn)生良好的刺激作用，能促進支氣管粘膜分泌一種物質，從而使得口腔中的痰液得到一定的稀釋，以此更好的排出體外，起到不錯的止咳潤肺的效果。

因此對于一些患有肺癌、咽喉癌等人群，在日常不妨適量多吃些桔梗，從而更好的幫助身體進行抗癌防癌。

另外，在桔梗中還含有豐富的維生素、糖分等營養(yǎng)素，這些物質都是人體生長所需的重要成分。

且其中的維生素物質還是維持肌膚水嫩有彈性的重要成分，所以對于一些注重肌膚養(yǎng)護的人也可以多吃些。

2、黃芪

黃芪是很常見的中藥材，具有防癌補氣、利水消腫、排毒美顏等養(yǎng)生功效。在黃芪中含有豐富的硒元素，這是一種重要的微量元素，同時也是起到抗癌效果的關鍵成分。

另外，在黃芪中還含有黃芪多糖，這種物質能夠有效的使得癌細胞失去活性，大大降低了對人們的殺傷力。

另外，黃芪還具有極好的降低血液粘稠度的作用，所以對于一些患有腦血栓方面疾病的人群具有極好的緩解效果。

同時，黃芪還能很好的使得血管處于一個擴張狀態(tài)，于是能促進血液的正常運行，減少氣滯血瘀的產(chǎn)生。

而其中在日常生活中最為常用的方式便是利用黃芪泡水喝，另外，雖說黃芪是一種具有極高營養(yǎng)價值的中藥材，但是并不適合天天服用，也是有一定的注意事項的。

其中對于正處于經(jīng)期中的女性便是不適合服用黃芪的，否則易對正常的經(jīng)期產(chǎn)生不良的損傷。

另外懷孕期間的女性更是不能服用，尤其是已經(jīng)步入孕晚期的準媽媽，以免對腹中的胎兒造成諸多不利的損害。

3、芡實

芡實是一種不是很常見的食物，它具有極高的營養(yǎng)價值，口感也不錯，所以在飲食中便可以當作養(yǎng)生滋補品食用。那么常吃芡實到底對人們的健康有哪些幫助呢？

中醫(yī)認為，芡實味甘、澀，且偏水性，具有健脾養(yǎng)腎的功效，是老少皆宜的一道養(yǎng)生且美味的食物。

在芡實中含有豐富的維生素和碳元素，這兩種物質能有效的起到滋補鎮(zhèn)靜的作用，因此對于一些患有失眠、心悸等癥狀的人群，便可以通過適量吃點芡實進行調理。

同時，在芡實中含有少量的淀粉、脂肪油、鈣、鐵、微量元素等多種人體所需的營養(yǎng)物質，這些成分都有益于人們日常營養(yǎng)的攝取。

并且芡實還可以增強小腸的吸收功能，從而達到提高尿木糖排泄率的重要形式，進而增加人體內血清胡蘿卜素的濃度，這也是防止胃癌、腸癌產(chǎn)生的重要方法。

此外，對于一些體內濕氣較重的人群，多吃點芡實也是一個不錯的選擇。步入炎熱的夏季之后，降雨量也明顯增多，而這也是導致人體內濕氣加重的重要原因。

有句俗話說的好：“濕是萬病之源”，可見濕氣對人體的危害是極其嚴重的，因此為了更好的祛濕養(yǎng)生，選擇食療排出體內濕氣是一個極好的方法。

其中，芡實薏米粥不失為很好的選擇，所以對于體內濕氣重的人在日常多吃點芡實類的食物具有不錯的調節(jié)效果。

4、白果

白果又被稱為銀杏果，富含極高的營養(yǎng)價值，也是夏季中受到大家歡迎的一種食物之一。很多人也會選擇買些白果回來食用，那么，常吃白果的好處有哪些？我想很多人對此應該都不是很熟悉的。

在白果中富含蛋白質、淀粉、維生素、鈣、鎂等人體生長所需的重要物質，因此，經(jīng)常食用白果能有效的對血管產(chǎn)生擴張作用，并能促進人體的血液循環(huán)。

從而使得人們的肌膚從內而外散發(fā)出紅潤的光澤，可謂是老少皆宜的養(yǎng)生及美顏的佳品。

在白果中還含有莽草酸、白果雙黃酮、多糖等物質，這些物質能夠有效的暢通血管，有效的起到降低人體內膽固醇的效果。

而其中的白果酚和白果酸這兩種物質，能夠有效對抗桿菌物質，尤其是對夏季這個易滋生病菌的季節(jié)，這也是保護腸道免受細菌干擾，進而防止細菌在腸道中繁殖和生長，達到防止腸道癌的產(chǎn)生的目的。

所以對于一些患有高血壓、心絞痛、血清膽固醇等疾病的患者便可以通過常食白果來起到一定的抑制作用。其中，中老年朋友們便可以經(jīng)常買一些白果回來吃哦。

另外，在食用白果養(yǎng)生的時候也需注意，需要嚴格控制好攝取量。在白果中含有白果酚的物質。

這種物質被人體攝取之后很容易引起過敏等不良反應，對人們的腸胃存在不良的紊亂作用，從而易出現(xiàn)嘔吐、腹痛、惡心等不適。

此外，嚴重的還會致使人體出現(xiàn)中毒的癥狀，所以一定不能多吃，正所謂俗話常說的：“物極必反”。

日常防癌的注意事項

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣

很多癌癥都和人們的日常飲食有很大的關聯(lián)，正所謂病從口入。所以要想更有效的防止癌癥的產(chǎn)生，所以，在日常飲食中一定要引起高度的重視。

其中，在日常的飲食中要秉承少鹽、低脂、少油炸、少腌制等原則，而是需要多吃一些瓜果蔬菜。

此外還需要注重膳食營養(yǎng)的均衡。這樣才能有效的保證被人體攝取的營養(yǎng)素更加全面、均衡，于是能更好的為人體進行各種營養(yǎng)素的攝取，從而維護身心健康。

2、定期健康檢查

有相關的研究顯示，很多癌癥的在初期是沒有明顯癥狀的，而到了后期等發(fā)現(xiàn)的時候也往往已經(jīng)錯過了最佳的治療時期。

因此，定期的進行健康檢查是十分有必要的，能有效的通過專業(yè)科學的醫(yī)療手段及時的發(fā)現(xiàn)身體中一些潛伏的病癥。

然后便可以及時的采取醫(yī)療手段進行醫(yī)治根除，進而有效避免了疾病的惡化，這也是防止癌癥產(chǎn)生的有效方法。

所以，為了更好的防癌，不如為自己制定一個健康體檢的計劃吧，定期去醫(yī)院做檢查，為身體健康保駕護航。

結語：上文中小編向大家簡單介紹了，桔梗、黃芪、芡實這三種中藥材的好處，你都了解了嗎？所以，在日常飲食中為了更好的養(yǎng)生防癌，大家不妨嘗試著多吃這兩種中藥材，堅持一段時間一定能對身體產(chǎn)生不錯的調理作用。