我們每個人希望自己的牙齒能夠潔白干凈，因此研究了許多美白牙齒的方法，然而很多都是錯誤的常識，不僅沒有達到美白牙齒的效果，還會讓牙齒及牙齦受到傷害，本文今天就從牙齒美白誤區以及刷牙的誤區等方面進行介紹。

你是否羨慕別人的牙齒潔白干凈？是不是也想自信地露出笑容？答案是肯定的，于是人們尋求各種各樣的偏方，但是一些牙齒美白誤區是我們要避免的。

美白牙齒的誤區都有哪些

誤區一：藥物漂白無副作用

有些人會在藥店、超市、或者網上自己購買牙齒美白產品進行使用。牙齒美白產品包括美白牙膏、美牙貼膜、漂白涂膜、漂白凝膠等形式。

但由于缺乏醫生指導，如果你自行使用這些產品時，可能美白效果并不佳，且有誤用和過量使用的危險。

另外，這一類的產品中多含有過氧化氫、過硼酸鈉以及鹽酸等漂白劑的成分，因此很容易引發牙齒敏感、牙齦受到刺激等不良的反應。

誤區二：牙齒美白前不做牙齒檢查

牙齒美白雖然比較安全，但也不是所有人都可以做的，如果你是嚴重的牙周病患者，在通過醫學手段做牙齒美白后容易會導致牙齒敏感、甚至流血。

因此醫生一般會建議你等牙周炎愈后再進行美白牙齒。另外，如果你未滿18周歲，牙體尚未發育完全，也不適合做牙齒美白，孕婦也最好不要進行牙齒美白。

誤區三：牙齒美白后大吃特吃

牙齒美白后的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不要喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。

為了防止牙齒會在此時吸收更多色素，一般在一周內最好不要吃容易染色的食物，比如桑葚、麻辣火鍋等，也不適宜咀嚼檳榔、或是吸煙等。

誤區四：反正技術差不多，選擇便宜的就行

有很多朋友因為貪圖便宜而去一些不正規的小醫院進行牙齒美白，俗不知，一些不正規的醫院在衛生方面并不合格，很有可能在美白的同時造成交叉感染。

另外，一些美白技術不合格也會傷害到牙齦，所以為了美白的效果與安全，請去正規的醫院進行美白。

誤區五：牙齒越白越好

牙齒外層是釉質，具有半透明特性，釉質內層的牙本質顏色并不是白色的，而是偏黃色。

它的顏色會部分透過釉質，從而使牙齒顏色有一定的淺黃色。

所以，牙齒并不是越白越好，看起來自然，與自身膚色、性格協調的牙齒顏色才是最好的選擇。

牙齒矯正誤區

1、兒童才做牙齒矯正

很多人認為牙齒矯正只是針對兒童，成年人不能進行正畸治療，其實這種觀點是錯誤的。成年人雖然生長發育已經停止，骨的外部形態已穩定，但骨內部的再生改建能力依然存在(如骨折后愈合)。

一般來講，成年人如果沒有嚴重牙周炎癥的話，牙齒是可以矯正的。對于成年人和兒童，矯正對健康牙齒的移動效果沒有太大差異，歐美成人正畸人數占正畸患者的1/3以上。

2、只要是牙科醫生就會正畸

牙齒正畸是很復雜的治療過程，普通牙醫需要經過專門的正畸機構培訓至少1年以上才能勝任。

對牙齒矯正患者的檢查、診斷，制定合理的矯正計劃，乃至整個矯正過程，每一步都很關鍵。

在臨床上經常碰到一些矯正失敗的病例，如拔錯牙了或者治療時機被耽誤，這些損失是不易挽回的。

所以建議想要進行牙齒正畸的患者慎重選擇，為保證正畸效果應盡量選擇正規醫療機構、專業牙科醫院來完成牙齒矯正。

3、要等到換完牙后才能進行牙齒正畸

要等到換完牙后才能進行牙齒正畸，這是指兒童在生長發育過程中，由先天的遺傳因素或后天的環境因素，如疾病、口腔不良習慣、替牙異常等導致的牙齒、頜骨甚至是面部畸形。

傳統觀念認為，只有到了12歲才能矯正。其實這只是片面的。牙頜畸形其實是一種發育畸形，最好在生長發育過程中預防和矯治。

對于牙齒“地包天”、小下巴、面部左右不對稱、嚴重的齙牙和嚴重的牙齒擁擠不齊、面部肌功能異常如睡眠時張口呼吸、各種口腔不良習慣如咬下唇、偏側咀嚼等，這些均影響面部骨骼的正常發育和口腔功能，宜越早矯正越好。

4、牙齒矯正時間越短越好

牙齒矯正時間越短越好是很多家長朋友或者成年牙齒正畸朋友認為最好的方式，新橋牙科專家說牙齒移動的量是有限度的，一般每月移動1.5毫米，移動太快會導致牙齒松動。

根據每個個體的牙齒不齊的嚴重程度不同，療程也不一樣，在臨床上一些極嚴重病例的療程達3-7年也很正常。

如果在正畸過程中施加太大矯治力，患者的疼痛較重，牙齒松動度大，嚴重者會造成患者矯治牙脫落。

刷牙的誤區

刷牙采納橫刷法

在刷牙過程中，如果刷牙的體例不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的體例，殊不知，橫著刷牙，會嚴重危險牙釉質、牙素質、牙齦及牙周。

正確的刷牙體例也沒有固定的模式，只要遵照必然的順序，如先上后下、先外后內依次的進行刷牙，毫無漏洞的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。

在此，提醒大家，刷牙對口腔保健來說極為主要，而唯一的前提就是體例必然要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規的病院作一次預防性的體檢和治療。

選擇硬毛牙刷

很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的潔凈會更有利，會清理的更徹底，是以經常會選擇一些硬毛且毛多的年夜頭牙刷。

其實，這種想法是錯誤的。這是因為如不美觀選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難潔凈牙齒間隙和隱藏面的牙垢，潔凈效果不好。

而且硬毛牙刷經常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。所以，我們應該記住選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。

每個牙刷使用的時日不宜跨越一個月，否則，牙刷“超期服役”，會滋長年夜量致病菌，導致各類口腔病的發生。刷完牙后，要多次用清水沖刷牙刷，甩干刷毛，將刷頭朝上放置于通風處。

刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒，也會傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實，刷牙的時候并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒。

刷牙用力大小因人而異，并沒有特別量化的標準。刷牙力氣應不輕不重，以刷干凈牙面為宜。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量。

冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質發揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。

牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。

美白牙齒的方法

1、橘皮沫潔齒

把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由于橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2、碎花生潔齒

花生美牙法也很適用于牙齒發黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，要選用干硬的花生哦。

3、墨魚骨粉潔齒

將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、檸檬汁潔齒

每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

5、草莓潔齒

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以后偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

6、用鹽和牙膏潔齒

把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。

鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用后效果不明顯，需要長期使用。

7、雙氧水小蘇打潔齒

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液涂抹在牙齒上并輕輕擦拭，起美白作用。

8、飯后吃芝士

芝士有防止牙齒腐蝕的效果，喜歡芝士的飯后不妨吃一點芝士，既能增強牙齒健康又能美白牙齒，可謂是一舉兩得。

9、用食醋去牙漬

經常吸煙的人，牙齒會被黃黑色的煙垢覆蓋，甚至用專業的去煙漬的牙膏也很難去除。

可以每日含半口食醋，兩三分鐘之后吐出，然后用力刷牙(注意不要刷出血，而且牙膏還是需要的)，最后用清水洗干凈，反顧幾次就可以恢復凈白。

10、每天一杯茶

茶葉里的黃酮類物質和其它成分似乎可以阻止有害細菌附著在牙齒上，還可以阻止引起蛀牙的糖類物質的產生。茶葉也含有大量堅固牙齒的氟化物。

結語：以上就是小編整理的關于美白牙齒的方法，當然還有一些牙齒美白誤區，大家一定要來了解一下，在生活中做好保護與預防措施。想要美白牙齒，就要選擇科學合理的方式，這樣才可以讓你自信的露出笑容。