很多人都會想怎么長壽，其實死亡是每個人都要面對的，但在死亡前身體會發生一些細節上的變化，我們稱之為是死亡前兆，生活中一些不良的生活習慣會加速人們的死亡，一旦身體有了死亡前兆，那就表示你離死亡不遠了，這時就該引起重視了。

人們在死亡發生之前，身體都會有一定的征兆，也就是死亡前兆，即便是這個人已經病入膏肓多日了，一旦真的死神來襲，一般都會有一些明顯癥狀，其中一些死亡前兆是非常符合我們常說的“腎虛”。

身體出現這癥狀說明離死亡不遠了

近期的某雜志上，發表了相關于瀕死的征兆，有8個典型表現：面色蒼白、呼吸困難、眼睛凹陷、太陽穴塌陷、耳朵冰冷透明、耳垂耷拉、角膜混濁、眼神呆滯。

在此基礎上，新的研究又增加了下唇持續紫紺，不是因為肺部疾病或者因為癔病而誘發的，嚴重的吸氣性呼吸困難。

意思是原本不是因為肺系疾病，但卻突然的呼吸困難，特別是吸氣的時候困難。吞咽困難，前額皮膚粗糙、腫脹、蒼白，面色發黑、發青或呈鉛色。

在這些癥狀中，耳朵和前額皮膚的變化，在中醫對疾病乃至死亡的觀察中，也一直很重視，所謂“耳輪焦枯”和“印堂發黑”和上述的描述很像，身體的這些癥狀都是死亡者在離開世界前的身體表現，因此這些身體的變化都意味著人們的生命即將截止。

耳朵是屬于“腎”所主的，“印堂”，就是兩眉之間的部位，歸肺所主。臨床上經常發現，嚴重的肺病或者肺癌病人，眉間的膚色常常是偏暗的。

如果發黑，則是病情危重的表現，因為黑色是“腎”所屬的顏色，肺病的病人印堂發黑，就屬于“肺病及腎”了，一旦印堂發黑，那么患者的情況就會極其的不樂觀，隨時都有去世的危險。

中醫說的這個“腎”，不是負責泌尿的，西醫說的那個腎，而是對疾病狀況的一個程度描述。無論哪個器官生病，到最嚴重的時候，都會發生“腎虛”。

心衰病人，肝癌病人晚期，雖然他們泌尿功能一直還好，但如果看中醫，肯定都屬于“腎虛”了，皮膚的顏色都會不同程度加深直到發黑，此時，多是病情危重，因為黑色是“腎虛”時才會見到的病色。

其實，膚色變黑，是皮膚細胞氧化的結果，而衰老和死亡都是氧化到了極致，即便從西醫角度，變黑的膚色，唇色甚至內臟的顏色的加深都是因為氧化，都和疾病乃至死亡有關系，只不過中醫將之稱為“腎”的病色。

和黑色一樣，耳朵變薄，甚至變得干枯，顏色變深，同樣是腎虛到極致時的表現。我曾經見過一個嚴重肝病的病人，只要病情加重，耳朵就是干癟的甚至是枯焦的，只有打了白蛋白，甚至輸血之后，隨著病狀的緩解，耳朵才逐漸復原。

上述的癥狀中，還有一個是吸氣時的呼吸困難，這個更是“腎虛”時才見到的，即便這個人之前不是肺病，但發展到病危狀態，呼吸困難是常見的，這就是中醫說的“腎虛”導致的“腎不納氣”。

吸氣的困難是最典型的身體的收納機能不足了，就是我們常說的“捯氣”，后者只有發展到危重，身體極度虛弱時才會出現。

吸氣困難和上述諸多危重癥狀一樣，都歸于中醫講的“腎虛”，所以有“久病及腎”之說，意思是，疾病拖延久了，正氣耗傷太多，都會出現“腎虛”。

可見“腎虛”不是針對某個器官臟腑的功能損傷，而是對全身狀態的描述，上述的8個瀕死征兆，體現的都是中醫說的“腎虛”，而且是“腎虛”中的極致。

死亡時身體會怎么樣

經歷過親人去世的人會對此有說體會，但是很少人愿意提及，畢竟逝者已逝，提及這些多少有些不敬重。這也個很多人造成好奇和恐怖心理，到底死亡時人體會有什么現象了？

1.心臟

心臟停止跳動是判斷死亡的最基本標準，一旦心臟停止跳動，血液無法將能量供給個肺部，肺也不在工作，所以出現呼吸中斷。

很多老人都會選擇在家中去世，一些人還會在老人的鼻孔外部放一點棉絮或其他很輕的絮狀物，來判斷呼吸是否中斷。

2.眼睛

死亡的那一刻大腦釋放出所有氧氣，眼部不在有血液流動，血液停止。導致眼睛出現像玻璃晶體一般。有些因為眼部肌肉收縮導致眼睛睜開。

3.皮膚

血液停止流動，導致血管血液停留，皮膚因血管內血液不動導致皮膚顏色發生改變。人體的肌肉也會失去控制，出現松弛狀態。

4.大腦

大腦是人體最后死亡的部分，心臟停止之后大腦還在活動。這也為什么民間會有起死回生的原因，人死亡后大腦受到外部刺激，如果心肺還能復蘇，就會出現假死現象。但是這種現象很少。

5.整個人體

人體在死亡過后開始僵硬，甚至毛發的都豎起來，一般在死亡3天之后這種僵硬才會消失，當然現在提倡火化，所以第三天時候已經入殮了。

怎么長壽

1、遠離致癌物

致癌物質很危險，它會導致癌癥，但是我們可以遠離他們。常見的有：戒煙，再貴的煙對你的健康都是無益的！所以找個替換的習慣把煙戒掉吧！防嗮，現在我們所處的環境紫外線很強，所以做好防護可以防止皮膚癌！

2、注意你喝的東西

要喝大量的水

水是生命之源！他能清楚身體毒素，維持我們免疫系統的正常工作！如果你感到口渴、頭痛、疲勞等癥狀，你的身體可能已經缺水了！極端的缺水會引起肌肉痙攣甚至死亡，不要到了口渴再喝水！每天都要保證喝大量的水！

不要和碳水化合物

現在很多人習慣喝可樂，果汁等飲料！但這些物質會導致我們的胰島素上升，特別是女性，患乳腺癌的幾率就會上升！所以還是少點喝吧！

3、多吃一些抗氧化的東西

茶

嘗試每天喝5杯綠茶，綠茶對健康有很多好處，減少心臟病發作和癌癥的機會，增加能量和代謝率(對減肥有好處)，抗氧化劑含量高(延緩衰老)。

黑巧克力

一塊黑巧克力一天能有益于心臟，心臟和動脈可可固體產生有益的影響。黑巧克力有更多的抗氧化劑比其他種類的巧克力。巧克力也能使你快樂(你不知道的情況下)，因為它釋放內啡肽。

紅葡萄酒

每天喝一杯。紅葡萄酒中含有的物質稱為多酚，保持動脈壁的彈性，還可以作為抗氧化劑，從而有助于維持健康的心臟和減緩老化。

4、減輕壓力

尋找方法來減少你的壓力和保持平靜，更加平和的心態可以提高你的壽命。深呼吸，在你最緊張的時刻，或學習打坐。盡量不要怕。學會腹式呼吸，樂觀的心態能讓你活到更久！

5、要有生活的目標

不管是退休后還是現在，我們都要有生活的目標，比如我現在就是在努力想在百度經驗里試下自己到底有多少能力！呵呵，對世界充滿好奇是不老的秘訣！

6、經常鍛煉

雖然大多數人都有相當忙碌的生活，但是運動的好處應該融入我們每個人的生活！一個簡單的方法是步行。有研究表明，每天步行2公里，削減將近一半的死亡風險！每天30分鐘也可以！

這些生活習慣會加速死亡

1.久看電視死亡率提高近一半

長時間坐在電視機前的人可要小心了。美國某雜志網絡版日前發表報告稱，久看電視會損害健康，甚至可能使人折壽。雜志報告說，研究人員對8800名25歲以上的健康男性和女性進行了為期6年的跟蹤調查。

結果發現，與每天看電視不到2小時的人相比，每天看電視超過4小時的人死亡率提高了46%。研究人員解釋說，長時間看電視的人會因為久坐不動而減少活動時間，他們的身體因此更容易出現嚴重的健康問題。

2.每天睡8小時會讓你死得更快

研究發現，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少于4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個系數也要低于睡夠8小時的人。

研究人員解釋說，當你的身體醒來卻還賴在床上時，你縮短了接觸陽光的時間，體溫也會因為身體長期處于不活躍狀態而變得過低，從而分泌出大量的褪黑素一種可以促進睡眠的人體激素。

這樣，你接下來的一天會感到更累而且昏昏欲睡。而這種昏昏欲睡又會妨礙你在晚上進入深層睡眠。這對于人體反而是有害無益的，它甚至會縮短你的生命。

3.過量補充維生素E會加速死亡害處大

最新研究顯示，維生素E對人體健康弊大于利。過量服用維生素E事實上不但不能起到延緩衰老、預防疾病的作用，反而會加速死亡。

一些長期大量服用維生素E的人認為，維生素E對阻斷脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂質的過氧化可產生自由基，自由基會損壞人體細胞，加速老化，并導致心臟病和癌癥。

有關專家指出，雖然少量服用維生素E能夠有效防止氧化。但用量過多，就有可能促進氧化對人體的損壞，同時還有可能抑制人體內自然生成的抗氧化劑。

4.常吃這些東西會加速死亡

烤肉

由于烤肉在熏烤過程中，會產生如“苯”等有害物質，是誘發癌的因子。

味精

每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。

臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對死亡前兆已經有了一定的認識，希望今天小編的介紹能夠引起大家的重視，一旦身體出現一些異常的癥狀，就要學會判斷。并提醒大家將一些不好的生活習慣及時的改掉，這樣才可以健康長壽。