相信很多朋友都會出現有頭屑的煩惱，頭屑多的原因有很多，如季節變化，護發產品的使用等，因此怎樣去頭皮屑便成為很多人想知道的，今天就向大家講解一些去頭皮屑的方法以及去屑常犯的誤區。

其實每個人都想擁有一頭健康美麗的秀發，但總是會有那讓人討厭的頭屑來打擾，那么怎樣去頭皮屑呢？生活中人們常使用的去屑方法其實都是錯誤的，下面就來了解一下吧。

去屑的誤區

1.從頭部脫落的皮屑一定是頭皮屑

頭部皮屑的脫落可能是真菌感染引起的頭屑，或頭皮敏感引起的脫屑，亦或是其他皮膚部位的炎癥引起的連帶現象。

2.頻繁清潔能減少頭屑

清潔完后，當下的頭屑會減少，但是由于真菌感染，細胞新陳代謝率的加劇，頭屑長生的速度和量是不會改變的。因此，選擇正確的清潔產品才是解決頭屑問題的關鍵。

3.頭屑的產生和我使用的產品有關

除非是對產品致敏，而導致的敏感性脫屑，頭皮屑都是由于感染真菌(學名：馬拉色菌)。使用過度滋養或者是清潔力過強的產品，是不會引起有頭屑的問題。

4.選擇正確的去屑產品，頭屑便能不再來

導致頭屑問題的真菌是通過空氣傳播的，被感染的人群是由于自身缺乏某種抗體，或抵抗力下降。因此，頭屑的治療在選擇正確產品的基礎上，更應該注重長期的維持和保養。

5.活性炭去屑？鹽巴去屑

活性炭的去污力眾所周知，鹽巴亦具有殺菌功效，然而這兩種成分都不具備殺滅并抑制馬拉色菌的功能，因此無法真正達到去屑目的。

6.必須定期更換去屑產品，才能達到長效去屑目的

頭屑是由于真菌感染引起的，對于有去屑需要的消費者，選擇普通產品，可能在初期會有一定的效果。

然而它們的配方并不能達到長期的殺滅、抑制真菌滋長的作用，在使用一段時間后就會發現效果不再明顯。因此，還是要選擇專業線的產品，從根本上解決真菌感染的問題。

去頭皮屑的方法

合理安排洗發頻率

有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮干燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。

正確洗發

將洗發水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發上。盡量不要直接將洗發水倒在頭發上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發開始抓起。

溫水洗頭

涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

更換洗發水

去屑用的洗發水最好一年更換一次。有些洗發水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是頭皮對該洗發水產生免疫了，所以建議一年更換一次。

良好生活習慣

保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作和休息，讓壓力減到最低也是必要的。

調整飲食

平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

七種洗頭方式要不得

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護發素涂在發根

由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。

三忌：護發素不沖洗干凈

不少人認為，護發素殘留一些在頭發上能令頭發更潤澤。其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎癥。因此，護發素涂抹后務必要沖洗干凈。

四忌：濕著頭發睡覺

頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。

五忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

六忌：頭發剛浸濕就抹洗發水

許多人頭發剛剛浸濕就將洗發水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發。抹洗發水前，要先用溫水沖洗頭發和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。

隨后，將洗發水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發。

七忌：洗完頭馬上外出

研究發現，頭發受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

頭屑多的原因

1、油脂分泌旺盛

如果是頭皮的油分泌過于旺盛的話，很容易導致頭皮、頭發上寄生細菌，沾染空氣中的污垢。特別是寄生的細菌會因為過度繁殖而導致頭皮屑越來越多。

2、患有皮膚病

如果是身體患有皮膚病很容易導致頭皮屑多。常見的使頭皮屑增多的皮膚病有脂溢性皮炎、神經性皮炎等等。

3、維生素B缺乏

身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進一步增多頭皮屑。

4、氣候變化

氣候變化的時候，特別是春秋季節，氣候較為干燥，頭皮容易干燥引起頭皮脫落出現頭皮屑。這種情況一般具有季節性，氣候干燥的時候，頭皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現。

5、過度洗頭

過度對頭發進行清潔很容易導致頭皮缺水干燥，導致頭皮屑多。頭皮屑的出現與頭發的清潔度有一定的關系，但是洗頭夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右為宜。

6、使用劣質洗發水

如果是使用了劣質的洗發水很容易引起洗發水過敏。這類洗發水中可能含有易使頭皮出現接觸性皮炎的成分，在洗頭之后出現頭皮屑、瘙癢等不適。

7、其他原因

導致頭皮屑多的原因還有經常睡眠不足影響皮膚正常的新陳代謝;另外喜歡辛辣飲食的人也容易影響身體對于營養物質的吸收;還有經常處于高度壓力下的人也會導致身體內環境紊亂，影響頭皮健康，導致頭皮屑。

預防頭皮屑應注意

1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮屑的產生。

3、少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對頭屑多的原因及去屑方法都已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。想要遠離頭屑煩惱，那么就要堅持選擇正確的方法進行去屑，最后祝愿每一位小伙伴身體健康。