口腔的健康和我們的身體健康是聯系在一起的，口腔也是人們最容易忽視的一個問題，就連簡單的刷牙都是非常有講究的，很多人刷牙都存在誤區，不僅要刷牙齒就連舌苔也要刷，那么今天你刷舌苔了嗎？趕緊跟隨小編看看吧！

舌苔上面也會有很多的殘留物，所以大家在清洗牙齒的時候，不忘把舌苔清洗一下奧，這樣才能更健康哦！

“舌苔”是什么

照一下鏡子，往往可以看到我們的舌頭上面覆蓋著一層淡白色的物質，這就是我們常聽到的“舌苔”。它就像一層衣服一樣覆蓋在舌頭表面。“舌苔”成分比較復雜，主要是由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成。它有點像我們舌頭上的“頭皮屑”。正常情況下由于人體的新陳代謝，陳舊的上皮會漸漸脫落，而年輕的上皮細胞則漸漸成熟，這種新老交替處于平衡的狀態

“舌苔”變化須注意

舌苔基本上每個人都能看到，或薄或厚，顏色從淡白色到黃褐色，甚至發黑。不過，在沒有進食各種帶顏色的食物的情況下，健康的舌頭，應該是粉紅色且覆蓋一層淡淡的白色的舌苔。年紀越大、有明顯牙周炎的患者、抽煙者，舌苔就有會越厚，并且更有可能有較深的著色。舌苔過厚、消失、以及一些異常的舌苔表現應該引起注意。

1.鏡面舌

這種舌苔一般是發生在中老年婦女的身上的，舌頭表面光滑如鏡，舌背發紅，完全看不到舌苔的存在，這其實是一種病，稱作“萎縮性舌炎”。病因多由全身疾病引起，比如干燥綜合征、某些貧血、營養缺乏容易導致;一部分患者則是由于念珠菌，這種真菌的感染導致該癥狀。

2.“舌苔”要和某些“口腔黏膜疾病”鑒別開

“鵝口瘡”，常常發生于兒童，尤其是嬰幼兒，包括舌頭以及口腔其他黏膜上都可能會有牛奶色的斑膜——這可不是“舌苔”！這是由于口腔念珠菌感染所致的假膜，如果用力擦去該假膜，可在其下看到不出血的紅色創面。發生這種情況，年輕家長應該趕緊帶寶寶就醫。

防治舌苔產生的方法

1、在平時的生活中，經常的吃些水果，因為也有可能出現舌苔的原因是身體缺乏一些維生素，多吃點水果的話，可以對這類缺失性癥狀起很大的作用。防止出現舌苔生長的發生。

2、如果有條件最好經常用漱口水漱口，排除舌苔生長的機會和環境空間。

3. 慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動，并保持一定壓力。

4. 將刮舌板放在流水下沖干凈，重復若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

正確刷舌有方法

1. 吐舌頭，因為舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌頭越長越好！

2. 將刮舌器械放在舌頭靠后的位置，盡量可以刮到舌頭根部，但是極可能會出現明顯的咽反射，也就是有嘔吐的沖動。因此，這個動作是很需要練習的。

3. 刷舌頭切記不宜太用力。

值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過大，否則也會傷害到正常的上皮細胞。市面上已經出現了各種刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區域，這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

4. 神經精神疾病：精神分裂病患者多厚膩苔，隨治療好轉，可逐漸轉為白薄苔。

5. 早期妊娠診斷：88%可出現滑苔(60%暗舌)。

6. 心血管疾病：急性心梗早期(24小時內)43.98%的人在舌前部可出 現紅色橢圓或長橢圓的平坦斑塊的，其上無苔或少苔且干燥少津。高 血壓分期，Ⅰ期多薄黃苔，ⅡⅢ期多白膩苔，黃膩苔。

7. 代謝疾病：糖尿病患者(紅舌)苔薄干燥常見，舌乳頭多有中心性萎縮。

8. 消化道腫瘤：食道癌多黃膩苔，腸癌多白膩苔，胃癌多為花剝苔。

9. 肝炎：厚膩苔肝功能多不穩定(急性肝炎、慢性肝炎活動期)，薄苔肝功 能多穩定。

3、哪些病癥舌苔會告訴你？

急腹癥：如腸梗阻，白苔示性質為單純性不全性;白厚膩苔多為完全性; 白黃厚膩苔多為絞窄性;灰黑苔多為絞窄性伴脫水酸中毒。

還有一些可能發生在舌頭上的異常癥狀，比如“口腔白斑”“扁平苔蘚”，它們都不是“舌苔”，卻容易被人忽略誤以為是舌苔，最終延誤病情，所以很有必要例行全面檢查口腔。

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，上述這些問題大家都知道了嗎？因此在清洗牙齒的時候千萬不要忘記舌苔的清潔哦。根據自己舌苔的情況，判斷自己的健康狀況，希望上文可以給大家帶來幫助。