夏天很多人都會選擇積極的進行防曬以及防暑降溫的工作，尤其是一些年輕人，夏天的時候最喜歡吃一些冷飲，整天是呆在空調屋里，想盡各種辦法讓自己變得涼爽，但是你知道嗎？這種行為在無形中已經是傷害了你的身體健康。那么你知道夏季哪些部位需要保養嗎？一起看看吧！

夏天一到，所以人們在談論避暑的時候更應該學會健康的養生，要學會注意保養自己的身體健康，這些部位保養好了對身體健康是有很大的幫助的。

圍薄絲巾護頸背

據臨床觀察，頭頸后根部以下的胸背部相當于第七頸椎和第一胸椎棘突處有一塊大約巴掌大小的部位，分布有"大椎、定喘、肺俞"等穴位，特別怕冷，此處不慎受寒，容易發生感冒、頭痛或頸椎病的癥狀。可能有人不以為然，特別是年輕人，但是機體組織不斷積累風寒濕的微損傷，久而久之會突發重度甚至劇烈的疼痛。

中醫理論"肺主皮毛""風寒入表"，盛夏天里不要突然進入冰冷的空調房間。假如突然置身于內，冷氣向體內進逼，則皮膚猛地收縮，腠理閉緊，則易發感冒。建議此時應該置身陰涼處，擦干汗水，喝溫開水，搖搖扇子，讓身體內的熱量向身體表面發散。據臨床觀察體會，在炎夏季節中，人體降溫的適宜模式應該是讓多余的熱量單向地從體內向體外發散，而不應該讓冷源從體外向體內逼進去，或直接讓冷源直達胸腹內，澆滅正常的脾胃之火。

熱水擦敷暖腰背

首先是肌肉、血管、神經等軟組織失去了生物力學平衡態，接著一定會伺機影響到胸椎和腰椎，但是因為組織發生著代償，正暫時處于錯誤的生物力學平衡態，所以短時間內不會有急性發作疼痛等癥狀，但是極容易因為一個突發的小小因素，例如一聲咳嗽、彎腰拾物、晨起刷牙、轉腰取物等而發生急性的腰背劇烈疼痛，一動也不能動，這樣的病例在臨床上是不少的。

注意平睡在有床墊的床上，頸胸腰背部自然得到保暖的機會。而不要平睡在冰涼的地上，據臨床觀察，如此可能會引起血管炎癥，脂質沉積，軀體和四肢容易發生抽筋，正應了"寒主收引"這句古話。

急于洗澡

話說飽不剃頭，餓不洗澡，有人就誤以為剛吃飽飯是洗澡的最佳時間，實在不然，剛吃飽飯的時候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相應減少，假如這個時候洗澡，周身的皮膚和肌肉血管擴大，血液流量加大，就會使供應消化器官的血液減少，從而影響消化吸收，所以飯后不宜馬上洗澡。

急于上床

俗話說：“飯后躺一躺，不長半斤長四兩”。飯后立即上床輕易發胖。 支招：飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是晝寢時間也應如此。

急于漫步

飯后“百步走”，會因活動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。特殊是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐后多出現血壓降落等現象。

事實證實，司機飯后立即開車輕易產生車禍。這是由于人在吃飯以后胃腸對食品的消化需要大量的血液，輕易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致把持失誤。

急于吃水果

“飯后一只果”被奉為金科玉律，隨著人們生活程度的逐漸進步，人們的保健意識也隨之加強了，很多人以為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，很多人都愛好飯后吃點水果爽爽口，實在這是一種錯誤的生活習慣，由于，飯后馬上吃水果會影響消化功能

結語：以上就是360常識網為您介紹的關于夏季哪些部位最需要保暖的內容，通過上文的介紹，大家知道哪些部位最需要保養了吧，這些部位也很容易受傷，因此小編在這里提醒大家，夏季也要給它們保暖哦！