如今隨著人們生活節奏的加快，人們生活習慣的改變。往往忽視了自己的身體健康，所以在我們身邊很多朋友都有便秘的情況。無論是老人、孩子還是年輕人。那么對于便秘我們該如何解決呢？怎樣才能解決我們的便秘的困擾呢？今天我們360常識網小編就和大家聊一聊有關便秘帶給我們危害，下面就一起來看看吧。

我們知道在現實生活中，很多人的飲食習慣有很大的改變，導致了我們的身體出現了紊亂的狀態，所以便秘就開始向我們靠近。我們知道其實我有時會便秘和正常，因為便秘并不像腫瘤等疾病那么可怕。

但是，如果你是是習慣性便秘就會給你的身體帶來很大的不利的影響，嚴重危害我們的身體健康，它會帶來皮膚粗糙、痔瘡、肛裂等問題，下面我們來看看長期便秘的危害和飲食治療方法。

長期便秘的危害

1、孩子便秘隱患多

便秘使小孩胃腸道菌群失衡，導致精力不集中、思維遲鈍、營養不良、心情急躁、消瘦、免疫力下降、易感冒、生長遲緩，如不及時調理，可能造成不可逆的病變。

80%~90%的兒童便秘為功能性便秘。在制訂治療計劃前。

要首先排除以下原因引起的便秘

1)藥物引起的便秘例如長期服用抗癲癇藥或含可待因的藥物。

2)神經源性便秘例如先天性巨結腸癥、神經源性腸發育不良、腦脊膜膨出癥以及腦癱等。

3)內分泌和代謝病繼發便秘例如甲狀腺功能低下、隱性糖尿病、腎性酸中毒以及高鈣血癥等。

4)肛門直腸疾病例如便秘兒童的大便干硬，易損傷肛管而發生肛裂。肛裂引起大便時肛門疼痛，兒童因懼怕疼痛而憋便，憋便時間越長，大便越硬，排便時肛門越痛，形成惡性循環。有報道稱，約25%的功能性便秘兒童伴有肛裂。

發現兒童便秘，家長一定要及時排除隱患

一要為孩子創造良好的學習和生活環境，心情愉快，培養孩子良好的衛生和生活習慣，養成定時排便的習慣。

二要為孩子調整好膳食結構，品種多樣化，忌過多油膩，適當多吃含粗纖維的食品，常食香蕉、蜂蜜等食物，適當增加酸奶攝入量，或選擇質量較好的益生菌制劑，以增加胃腸蠕動，潤腸通便。

2、老年人便秘疾病多

習慣性便秘因用力增加腹壓，屏氣使勁排便或誘發中老年男性高血脂、心腦血管病、動脈硬化、腫瘤等疾病及其并發癥的罪魁禍首，導致老人心腦血管病變死亡率急劇增加，出現痔瘡、肛裂等問題，令人痛苦不堪。

老年人便秘是一種常見病。有便秘者大便困難，因此如廁時要屏氣。排便屏氣用力，極易發生意外，如腦溢血心肌梗塞、猝死等大都發生在清晨排便用力時，因為屏氣用力血壓升高，大量血液涌向頭部，可導致血管破裂。

為保持大便通暢，老年人注意適當運動，調節飲食，以對腸壁形成有效刺激，增強腸肌張力，而不能單靠瀉藥通便。

3、女人便秘老得快

女人長期便秘，大量便渣會滯留在腸道內發酵、腐爛，大量毒素和有害菌被腸道反復吸收，通過血液循環到達人體各部位，成為女性健康和美麗的罪魁禍首，大象腿、魚尾紋、色斑、皮膚暗黃粗糙、大肚子等問題隨之出現，令生活黯然失色。另外，長期便秘易發生乳腺癌。

最新醫院數據顯示，便秘前來就診的患者確診出子宮頸癌的人群越來越多，這證實了長期便秘易引發各種婦科疾病。當身體出現三周以上便秘時，應及時就醫診治，以免惡化引發各種婦科疾病癌變。

攜手健康網小貼士

人體的胃腸道內存在著數以億計的細菌，它們組成了眾多不同的腸道菌群。正常情況下，這些腸道菌群保持著相對的平衡，共同維護體內的微生態。有益菌能幫助腸道對食物的消化吸收，維持腸道正常運動，促進人體免疫力的提高。

保持腸道微生態菌群的平衡，是維持腸道健康的保證。如果沒有足夠的有益菌群，腸道菌群就會發生紊亂，從而引發各種各樣的腸道疾病，如腹瀉、腹脹、便秘、噯氣、食欲不振、消化不良等。

微生態制劑治療腸胃道疾病的原理就是直接補充有益菌，抑制有害菌，糾正胃腸道菌群紊亂，維護體內微生態平衡，從而保持胃腸道的健康與正常工作。

培菲康所含的有益菌通過發酵糖產生大量的有機酸，使腸腔內pH值下降，刺激腸道蠕動，同時這些有機酸可使腸內滲透壓增大，吸收水分，軟化大便，有效緩解便秘。

便秘的病因

1.器質性

(1)腸管器質性病變 腫瘤、炎癥或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

(2)直腸、肛門病變 直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

(3)內分泌或代謝性疾病 糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

(4)系統性疾病 硬皮病、紅斑狼瘡等。

(5)神經系統疾病 中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

(6)腸管平滑肌或神經源性病變。

(7)結腸神經肌肉病變 假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

(8)神經心理障礙。

(9)藥物性因素 鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

2.功能性

功能性便秘病因尚不明確，其發生與多種因素有關，包括：

(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

(2)因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

(3)結腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。

(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

(6)老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致。

結語：以上就是今天小編介紹給對大家的養生常識，那么大家看完小編的介紹大家現在對于便秘對我們生活的影響是不是有了解很多。所以，生活中的我們平時就應該注意我們飲食習慣，做個我們生活的有心人這樣我們就不會害怕便秘的的困擾了。