頭發不僅是人體的毛發之一，也是身體內臟是否健康的體現之一，如腎虛、肝血不足時頭發就會變灰白。下面我們就來看看如何從頭發的顏色看身體健康吧！

如何從頭發顏色看身體隱患

從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交（失眠，神經衰弱）時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。

頭發顏色與腎有關，另外，頭發顏色還反映身體疾病隱患。下面教您通過觀察頭發的顏色自測疾病隱患，以便及時采取措施。

1、灰白發

正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。

如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。

青壯年甚至少年長白發俗稱“少白頭”，后天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭發變白。另外，甲狀腺機能失調等也可致灰白發。

2、枯黃發

甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發的基本物質缺乏，黑發逐漸變為黃褐色或淡黃色。

另外，患某種疾病也會導致頭發顏色變成枯黃色。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭發不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發稀疏萎黃多由于發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。少女頭發黃則可能由于缺鈣。

青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭發少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。

另外，經常燙發、用堿水或洗衣粉洗發，也會使頭發受損發黃。

3、頭發的脫落

斑禿和頭發稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足、腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現。

一頭烏黑有光澤的頭發，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭發很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的最重要臟器，也為后天之本，發生脾虛，頭發枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。于是后天的營養攝取就顯得格為重要了，從飲食多補充營養可有效治療這一癥狀！

還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭發就沒有營養，因此還需補肝氣。

春季是補肝的最佳季節，抓住這個時機以生活、飲食調理來養肝護肝，可以達到最好的效果！

4、頭發不生長

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶制品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭發，油脂產生的結垢也會影響頭發的生長。

5個洗發妙方養出烏黑頭發

許多事情都是需要大家去關注的，哪怕是小小的細節。烏黑濃密的頭發是大家都想擁有的，當然想要得到這樣的頭發也不簡單，一頭烏黑秀發，走在街上，你就是亮點！讓我們一起來看看，如何擁有一頭亮麗秀發吧！

洗頭前的準備工作

將糾結的頭發梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從發根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發，也將頭皮的死細胞及掉落的頭發刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發的人，它能刺激血液循環及油脂分泌，從而能使頭發更健康，更滋潤一些。

洗發時的五個“適”

1、洗發的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。

2、洗發方法要適當

應先淋濕頭發，再將洗發香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，避免強刺激頭頂部（多脂且易脫區）的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭發屬干性，洗頭時用一次洗發水便足夠了，假如頭發屬油性，則要多用一次洗發水。

3、洗發時間要適宜

洗發香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應盡快沖洗干凈。早上或晚上洗發均可，但應待頭發干后再睡覺。

4、洗發水溫要適中

水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。

5、洗發液要適合

要選擇適合自己發質的優質洗發水，每次可根據自己的頭發長短、多少和清潔程度確定用量，一般5-10毫升。

什么樣的梳子對頭發有好處？

發梳選用的5大要點

FACT 1 請根據不同的發型 選擇不同的發梳

除了洗發水，發梳也是保持發質健康的另一重要工具。在頭發未干透時梳頭，容易令頭發折斷，所以若然你要在濕發時梳頭，便應該選用闊齒（發齒間相距約2厘米）的發梳梳理，待你的頭發全干后，便要因你的長度和造型來選擇發梳。

基本上，小型至中型的圓筒發刷，比較適用于短發；至于大的圓筒發刷，就適合中長度的頭發。想令發質更有質感，或是屬于短發的發型，便更加適合使用圓筒梳。記著梳筒越細，愈能夠早出微卷效果。若發筒上有細孔的設計，則有助于空氣透入發間，容易制造層次感。若你想把頭發吹得更加服帖，可將扁平發梳放平于頭發上呈90度角，并將風筒吹向梳齒的底部，便可以令頭發吹得更直順。

發梳選購貼士：

1.頭發長約1-6寸，適用于直徑2.5-3厘米的圓筒梳。

2.頭發長約6-8寸，適用于直徑3-4厘米的圓筒梳。

3.頭發長約8寸以上的，則適用于直徑4厘米長的圓筒梳。

FACT 2 時常帶著發梳以便經常梳頭，并不算壞習慣

時常帶發梳梳頭，基本上對頭發是無害的。但要小心的是，發梳要經常保持清潔，否則留在發刷上的頭油及皮屑，會容易滋生細菌。所以我們應定期將發梳浸洗，或將酒精噴在發梳上消毒。

FACT 3 天然鬃毛和塑膠質的發梳相比，天然鬃毛梳更有護發效果

天然鬃毛的發梳，是可以減低梳頭與頭發之間的摩擦力及減少梳發時給發質帶來的壓力。與此同時，這類發梳，有助于將頭皮上的皮脂帶到發身，而這些皮脂就是頭發最佳的天然護發素，同時這類發型的發梳也不會刮傷頭皮。

尼龍或塑膠質的發梳，除了較經濟之外，有些在刷毛上加有小圓球的設計，亦可避免梳頭時刮傷頭皮。甚至鐵質的發梳，則適用于極厚實的頭發。此外，有些發梳設計在刷毛與發梳間附有塑膠軟墊，既方便清潔，亦可令頭發更服帖，或減低因靜電而出現的松散情況。

FACT 4 每日洗吹頭發，最宜使用闊齒梳

每日洗吹頭發，的確容易令發質受損，所以除了選用優質的洗發用品之外，最宜使用闊齒梳。洗發前用天然鬃毛的闊齒發梳，或優質的扁平發梳來梳頭，可增強血液循環，亦可提高發質的狀態，減低頭發的受損幾率。若你每天都吹發，天然鬃毛的發梳便是你的必然選擇。

FACT 5 若選擇不當的發梳，會損害你的頭發

選擇不適當的發梳，會令頭發容易折斷，而且吹發時，熱力不能快速散去。與此同時，不合適的發梳亦容易令頭發打結，在梳發時將感不適。

所以經濟允許的情況下，選購梳子不要撿便宜，因為質量不好的梳子會讓你的頭發受苦的。

當然也不一定標價越高的梳子也就越好，你要怎么來選擇呢？首先看它的設計要柔軟有彈性，不扎手的。然后看他的梳齒，圓頭的要比尖頭的好，不會傷害到你的頭發。齒與齒之間呢也不用太密了，這樣梳頭發的時候才不會傷害到發絲，而且不會產生靜電。

選發梳的時候別怕麻煩要多試多比較，你可以在你的手背上用平常你梳頭的力度試驗試驗，如感覺有尖銳的感覺，扎的慌，那就不要買了。個人推薦“譚木匠”的梳子，真是不錯的。

你會用梳子嗎？

1、角梳：

用于梳頭比如牛角梳。可以防靜電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經很久很久啦， 在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經發現牛角梳。但牛角梳不能 經常浸泡在水中，否則容易變形或失去光澤。而有些姐妹問黛伊伊，為什么買到的角梳的尺寸那么小，——那是因為能用來制梳子的犄角越來越少。正因為其“比較”珍貴，所以高檔的角梳也常常用來作為禮品送人，一把保養得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。

2、大板梳

在長發梳發時用到。也可用于洗發前的梳通頭發。

3、圓梳

如果你的頭發常常造型的話，也許用得到這個，這是整理發型專用的。梳子面積應寬大，可以避免吹風時熱風直接吹到頭皮上。此外，其梳齒應較細。一根根遍橡皮梳面上的大型發梳，叫九排梳，專為直發及長發者使用。

4、鬃毛梳子

據說自古以來豬鬃毛一直被認定是最好、最柔和的發刷材料。只要梳齒是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保養頭發也造型方面的功勞比較大，它不會產生靜電作用，而且在梳發的時候能讓頭發相當伏貼，國外盤發造型時常常會用到這個工具。

結語：你是不是還在為自己是天生的“黃金”頭發而沾沾自喜，或者面對突如其來的白發而束手無策，如果你的發色也開始發生變化可要提高警惕了！