一碗美味的雞湯是否可以幫助你對抗感冒呢？也許是這樣的，一些研究暗示它能夠緩解炎癥。但是頂著一頭濕頭發外出會是讓你生病的首要原因嗎？不！那只是過去人們口中所描述的原因罷了，它沒準就是個小誤區。現在雖已開春，但感冒的人并沒有減少多少，所以，找到這些誤區非常重要！

一碗美味的雞湯是否可以幫助你對抗感冒呢？也許是這樣的，一些研究暗示它能夠緩解炎癥。但是頂著一頭濕頭發外出會是讓你生病的首要原因嗎？不。那只是過去人們口中所描述的原因罷了。現在雖已立春，但感冒的人并沒有減少多少，所以，找到這些誤區非常重要！

誤區一：如果不戴帽子就會生病

大多數人都會認為，想要不感冒前提不就是把保暖工作做好嗎？可是，即使你戴了帽子，衣服的扣子也都扣好，就真的不會生病了嗎？

感冒與流感是由病菌引起的，它們的確在寒冷的季節盛行，但現實卻是你在室內患感冒的幾率遠超于在室外。

事實上，外出多進行一些體育活動——不要僅僅在感冒和流感季節這樣做——這對于幫助你預防疾病是非常有好處的。

誤區二：以多食治療感冒，以節食治療發燒

生病經常會讓你胃口欠佳，強迫自己進食其實并沒有益處。真正有幫助的反而是飲水，獲取足夠的卡路里。

《營養學雜志》曾發表的一篇研究發現，小白鼠如果處在感冒病毒中，就需要很長的時間痊愈，并且它們如果進食的卡路里低，就很容易生病。

那么，研究員有什么建議呢？答案就是：流感季節不要節食。

誤區三：襪子上涂抹維克斯達姆膏（Vicks VapoRub）可以治療咳嗽

曾有一封廣泛傳播的電子郵件，建議人們夜晚給寶寶的雙腳涂抹維克斯達姆膏（一種薄荷腦搽劑的感冒藥，搽在胸前能夠使感冒者呼吸通暢），再給他們穿上襪子，這樣可以治療咳嗽，這成了互聯網的熱點。

同樣，我們也有不少人在感冒時把薄荷膏涂在鼻子下方，想以此來緩解感冒癥狀。

電子郵件把這個神奇療法的源頭定為“加拿大研究委員會”，這致使加拿大全國研究委員會發表聲明：它們與這則電子郵件和它的建議沒有任何關系。

維克斯達姆膏經常用于涂抹在小孩胸前或者喉嚨，可以釋放出水汽來，在吸氣時候的緩解咳嗽癥狀，所以說它在襪子中可以發揮作用簡直太牽強了。

但是，仍然有一些人支持這種非常奇怪的方法。

誤區四：一頭濕發會讓你生病

如果你在寒冷的天氣中未把頭發吹干就出門，的確會感覺寒冷，但事實上，并不會有其他事情發生。

另外，感冒是由病毒引發的。除非室外極為寒冷，以致讓身體溫度過低，這時會讓你極易感染，但濕頭發或者濕衣服并不會減少你的抵抗力。

誤區五：身上帶著大蒜可以預防感冒

刺鼻的氣味可能會讓身上帶有細菌的人或者同事遠離你，但是你只有吃下它才會對你的健康有益。

大蒜富含可以激發免疫系統，對抗炎癥的抗氧化劑。專家提示，每日的飲食中添加一兩瓣蒜，這么小的計量不會讓你的胃中產生氣體，或者胃酸。

如果你不喜歡這個氣味，那么可以嘗試大蒜濃縮膠囊，讓你感受不到大蒜的難聞氣味，還能夠從中受益。

想要試試嗎？了解了這些誤區，相信你一定可以更加健康。來分享一下親愛的你抵御流感的心得吧！