你是否很少用牙線？刷牙的時(shí)間比擠牙膏還短？這些都是牙醫(yī)會(huì)注意的細(xì)節(jié)，其實(shí)還有很多細(xì)節(jié)是牙醫(yī)不會(huì)對(duì)你說的。來自美國各州的十幾名牙醫(yī)和中國臺(tái)灣臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)理事長林世榮接受了媒體采訪，他們說出的真相，將大大顛覆你口腔保健的觀念。

牙醫(yī)不說的若干小秘密 多數(shù)人花在頭發(fā)上的錢比牙齒上多

美國賓夕法尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)達(dá)米安•塔卓斯基說：當(dāng)你和別人初次見面，他們最先注意的是你的眼睛，其次是牙齒，然后才是頭發(fā)，但人們花在頭發(fā)上的錢顯然比在牙齒上多。

弗吉尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)丹寧•弗瑞許•格雷說：即便受過高等教育的人也常認(rèn)為，只要沒有哪里疼，口腔就是健康的。高膽固醇不會(huì)造成身體疼痛，但人們都知道它是個(gè)大問題。坦白說，我認(rèn)為一般人對(duì)口腔健康相當(dāng)忽視。

臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)理事長林世榮說：大部分人以為牙齦偶爾腫脹、不舒服，只能說明火氣大，喝點(diǎn)降火的青草茶或椰子汁即可退火。其實(shí)牙齦腫脹的感覺正是牙周慢性發(fā)炎的征兆，牙周組織就是在這些時(shí)好時(shí)壞的反復(fù)腫脹中，慢慢地遭到破壞。

伊利諾伊州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)隆恩•薛夫道爾說：很多人認(rèn)為刷牙時(shí)牙齦出血，是刷牙力道過猛所致，其實(shí)輕微的出血也是牙周病的信號(hào)。

加利福尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)喬•斯拉文說：要想保持口腔衛(wèi)生，每天至少要用10分鐘刷牙，并使用牙線清潔牙齒。然而成年人平均刷牙時(shí)間大概3分鐘，孩子們更少。

臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)理事長林世榮說：罹患牙周病的患者，心肌梗塞與中風(fēng)的幾率是一般人的3倍。孕婦若有嚴(yán)重的牙周病，流產(chǎn)或新生兒體重過輕的幾率，是一般口腔健康者的7至10倍。

睡姿不正也會(huì)睡出“大哨牙”

正常情況下，牙齒應(yīng)該以自然的方式協(xié)調(diào)地排列在一起，但如果牙齒排列不整齊的話，咀嚼的壓力會(huì)損害這些牙齒，更加重了牙列不齊的病情。嚴(yán)重的牙列不齊表現(xiàn)為“地包天”或“大哨牙”，更嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)面部的畸形。

老是偏側(cè)睡眠，不管是偏向左邊還是右邊，都會(huì)使擠壓到牙齒骨骼和面部，造成牙齒和面部發(fā)育不對(duì)稱。此外，臥姿睡眠也會(huì)造成這個(gè)問題。

你真的該知道……

威斯康星州牙醫(yī)學(xué)博士、美容牙醫(yī)克里斯•坎默說：如果你希望減少口腔中的有害細(xì)菌，經(jīng)常食用木糖醇（口香糖中含有的糖替代品）可增加口水分泌，口腔內(nèi)酸堿值維持在pH5．5左右。但這不代表含木糖醇的口香糖可以將口腔內(nèi)的細(xì)菌去掉，要預(yù)防蛀牙，光吃口香糖還不如正確刷牙。

加利福尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、美容牙醫(yī)杰•葛羅斯曼說：如果不是在無菌的環(huán)境下穿舌環(huán)，就有高度的感染風(fēng)險(xiǎn)。我曾見過一個(gè)感染太過嚴(yán)重的案例，我們不得不切除了病患的部分舌頭。即使穿完舌環(huán)后沒感染，還是會(huì)導(dǎo)致門牙有缺口。

臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)理事長林世榮說：使用了一周的牙刷在浴室潮濕的環(huán)境中會(huì)滋生大量細(xì)菌，其中包含了致病的葡萄球菌、鏈球菌以及大腸桿菌等。最好選擇尼龍刷毛的牙刷，保持牙刷干燥，而且每3個(gè)月就要更換一次。

紐約市牙醫(yī)學(xué)博士、美容牙醫(yī)珍妮佛•賈柏洛說：請(qǐng)不要在來見我們之前吃一頓氣味濃郁、滿是大蒜的午餐。我們將感激不盡！

紐約市牙醫(yī)學(xué)博士、家庭牙醫(yī)蓋瑞•赫斯科維茨說：含酒精的漱口水使你口干。盡管在半小時(shí)里你帶有宜人的薄荷味，但之后口臭就會(huì)卷土重來。

伊利諾伊州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)隆恩•薛夫道爾說：糖尿病的最初征兆之一就是牙齦出血。我對(duì)我所有患牙齦出血和牙周骨質(zhì)疏松的患者抽取血液樣本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們中的許多人是糖尿病患者或糖尿病前期患者。

加利福尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)麥利•拉米雷斯說：咬合不正可能導(dǎo)致偏頭疼。如果矯正齒列、改善咬合，疼痛通常就會(huì)消失。

加利福尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)喬•斯拉文說：除非和別人共用牙刷，否則沒必要對(duì)牙刷進(jìn)行消毒。添購紫外線殺菌設(shè)備和種種“細(xì)菌殺手”，根本是多此一舉。

俄亥俄州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)布萊恩•特沃說：許多病人擔(dān)心牙科X光會(huì)致癌。其實(shí)，如果你在戶外待上一個(gè)小時(shí)，會(huì)暴露在更多的輻射之下。

汽水是口腔的“液態(tài)電鋸”

賓夕法尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、兒童牙醫(yī)馬克•赫爾平說：導(dǎo)致蛀牙的細(xì)菌可以透過唾液從母親傳播給嬰兒。如果你的口腔衛(wèi)生比較糟糕，而你嘗過寶寶的食物后，又將同一把湯勺塞進(jìn)寶寶嘴里，就等于置他于險(xiǎn)境。

佛羅里達(dá)州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)保羅•赫廷格說：許多父母認(rèn)為沒必要對(duì)乳牙的蛀牙情況多加關(guān)注，因?yàn)樗鼈冞t早會(huì)脫落。但問題是，如果因?yàn)閲?yán)重蛀牙而過早拔掉一顆乳牙，其他牙齒就會(huì)擠過來占據(jù)此一空間，最后讓孩子的口腔變得亂七八糟。

威斯康星州牙醫(yī)學(xué)博士、美容牙醫(yī)克里斯•坎默說：我把汽水叫做“液態(tài)電鋸”，它能腐蝕牙齒。汽水可不只是糖水，它是酸性物質(zhì)。

臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)理事長林世榮說：喝酸性飲料如汽水、檸檬汁時(shí)，最好用吸管，可減少酸性物質(zhì)對(duì)牙齒琺瑯質(zhì)的直接傷害。

馬里蘭州牙醫(yī)學(xué)博士、兒童牙醫(yī)溫弗蕾•J•布克說：有牙齒問題的孩子，在學(xué)校里通常顯得好斗。他們注意力不集中，而且易激動(dòng)。老師會(huì)說他們有行為問題，其實(shí)這些孩子很可能只是牙疼。

幼年5大不良習(xí)慣造成牙齒錯(cuò)位！

不少牙列不齊其實(shí)是完全可以避免的！造成牙列不齊的原因多種，有遺傳因素，即生下來牙齒環(huán)境就不好，但更多是后天造成的，以下不良的習(xí)慣和生活方式都可能是元兇。

口呼吸：用嘴巴呼吸，可能導(dǎo)致面部畸形，且使得語言及咬合變得困難。

異常吞咽：吞咽時(shí)舌尖頂在上前牙上，而不是頂在上腭或口腔頂部時(shí)，可能是異常吞咽，使上下牙不能正常咬合。

不停地吮指：幼年之后繼續(xù)吮指，會(huì)引起上牙的前突及下頜的后縮。除了吮指外，愛咬奶嘴、鉛筆等都是不良習(xí)慣。

不良睡姿：老是偏側(cè)睡眠，不管是偏向左邊還是右邊，都會(huì)使擠壓到牙齒骨骼和面部，造成牙齒和面部發(fā)育不對(duì)稱。此外，臥姿睡眠也會(huì)造成這個(gè)問題。

不良喂奶方式：正常情況下，乳頭或奶嘴應(yīng)垂直于嬰兒面部來喂奶，如果上抬易造成“地包天”，下壓會(huì)增加“哨牙”的可能。此外，孩子停止吃奶自行進(jìn)食后，應(yīng)避免他們偏側(cè)咀嚼。

瓷牙貼片被過渡濫用

加利福尼亞州牙醫(yī)學(xué)博士、牙醫(yī)喬•斯拉文說：唯有口腔健康，美容牙科才派得上用場，但環(huán)顧四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些牙醫(yī)不先治療你的牙齦疾病，卻要給你做美容手術(shù)。我的同行之中，這種庸醫(yī)多得是。

紐約市牙醫(yī)學(xué)博士、整體牙醫(yī)學(xué)者瑞德•溫尼克說：有些牙醫(yī)要求患有嚴(yán)重牙齦疾病的病人更頻繁地使用牙線，然而到了這時(shí)候，牙線已無濟(jì)于事。想想看，你能用系在手指上的一根細(xì)繩，把襯衫口袋的底部清洗干凈嗎？

牙醫(yī)學(xué)博士卡琳•楊說：齒面瓷牙貼片已被濫用。有些病人只是想洗牙，某些診所卻建議他們磨掉一層牙面，再貼上瓷牙貼片。貼片雖然能使牙齒更堅(jiān)固持久，但如果你只是想讓牙變白，使用牙齒漂白劑即可；如果牙齒不整齊，那就做矯正。

正常情況下，牙齒應(yīng)該以自然的方式協(xié)調(diào)地排列在一起，但如果牙齒排列不整齊的話，咀嚼的壓力會(huì)損害這些牙齒，更加重了牙列不齊的病情。嚴(yán)重的牙列不齊表現(xiàn)為“地包天”或“大哨牙”，更嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)面部的畸形。