延年益壽十則是什么
2017-06-16 20:39:22 來源：360常識網
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導語：大家都知道嗎，在生活中有十則關于延年益壽的名句，也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做，才能保證我們身體健康，體質健康，
大家都知道嗎，在生活中有十則關于延年益壽的名句，也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做，才能保證我們身體健康，體質健康，有營養(yǎng)，存活的時間也更長久一點，延年益壽也是可以保存青春的，減少生病的幾率，延年益壽期間要謹記這十則名句，那么到底是哪十則可以延年益壽呢？
一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。
二句話：對于以往不愉快的事及逆境不發(fā)牢騷、不念舊惡。
對于未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。
三養(yǎng)：保養(yǎng)、營養(yǎng)、修養(yǎng) 。
四忘：忘記年齡、忘記錢財、忘記子孫、忘記煩惱。
五福：有健康身體;有興趣讀書;有知己好友;有人惦念你;做自己喜歡做的事。
六喜：一喜退而不休;二喜兒女獨立;三喜無欲則剛;四喜問心無愧;五喜好友甚多;
六喜心情不老。
七樂：知足常樂、閑中作樂、自得其樂、及時行樂、助人為樂、行善是樂、平安最樂。
八點：嘴巴甜一點;腦筋活一點;脾氣小一點;度量大一點;心放寬一點;做事多一點;
說話輕一點;微笑多一點。
九常：齒常叩、津常咽、鼻常揉、眼常動、面常搓、足常磨、腹常旋、肢常伸、肛常提。
健康十則：少肉多菜;少鹽多醋;少糖多果;少食多嚼;少衣多浴;少言多做;少欲多施;
少憂多眠;少車多行;少氣多笑。
我們人每天都要活得開開心心的，這樣身體才是最健康的，并且也更能延年益壽，吃的食物方面也要注意是最保養(yǎng)，最健康的，建議多吃點清淡的蔬菜水果，平時多參加一些老年活動，這樣也是可以幫助我們強身健康的，平時喜怒哀樂要規(guī)定要，不要悲傷，有什么不好的心事可以發(fā)泄出來。
